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Dr. Roger Rangel R. Obesity NOT 4ME Torreón

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Unidad quirúrgica de cirugía bariátrica. Cambiamos vidas. l

21/09/2026

¿Usas edulcorantes naturales pensando que no influyen en tu peso o metabolismo? 🤔🍃
Los edulcorantes naturales se han convertido en una alternativa popular para quienes buscan reducir el consumo de azúcar, pero su impacto puede variar dependiendo de la cantidad consumida y del contexto de la alimentación. ⚠️ Más allá de elegir un endulzante, lo importante es mantener hábitos nutricionales equilibrados y sostenibles a largo plazo.

Una alimentación saludable no depende de un solo ingrediente, sino del conjunto de decisiones que tomamos cada día. 💪 Comprender cómo responde tu organismo a los diferentes alimentos puede ayudarte a alcanzar mejores resultados. ✅ La clave está en aprender a elegir de manera consciente y personalizada.

👨‍⚕️Dr. Roger Rangel Rodarte.
Especialista en Cirugía de Obesidad y Cirugía Metabólica.

📍Clínica de Diagnóstico, Av. Morelos Oriente 700, Col. Centro, .

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16/09/2026

🇲🇽 ¡Viva México!

En este 16 de septiembre conmemoramos la historia, la fuerza y el orgullo de nuestra nación. De parte de todo el equipo de Obesity Not 4 Me Torreón, nos unimos a esta gran celebración patria. 🎉

14/09/2026

¿Comes porque realmente tienes hambre o porque necesitas sentirte mejor? 🤔🍩
Distinguir entre hambre emocional y hambre fisiológica puede ser una herramienta muy valiosa para mejorar la relación con los alimentos. La hambre fisiológica aparece gradualmente y responde a una necesidad física real, mientras que la emocional suele ser repentina y estar relacionada con situaciones de estrés, ansiedad o rutina. ⚠️

Aprender a identificar estas diferencias permite tomar decisiones más conscientes y desarrollar hábitos más saludables. Reconocer las señales de tu cuerpo es el primer paso para lograr cambios sostenibles. ✅ Comer con atención y propósito puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar. 💙

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🍎✨

11/09/2026

¿Sabías que la obesidad no es solo “tener kilos de más”? ⚠️ Se considera una enfermedad crónica porque tiende a mantenerse en el tiempo y requiere tratamiento constante. Está asociada con diabetes, hipertensión, apnea del sueño y problemas articulares.

Además, involucra factores genéticos, hormonales y ambientales que hacen difícil controlarla solo con voluntad. Reconocerla como enfermedad crónica permite darle la importancia que merece y buscar soluciones médicas, nutricionales y psicológicas de largo plazo. 🩺

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09/09/2026

¿Sabías que algunas experiencias de la infancia pueden influir en la salud durante la vida adulta? ⚠️🧠
Diversos factores emocionales y ambientales pueden impactar la relación que una persona desarrolla con la comida a lo largo de los años. En algunos casos, experiencias difíciles durante la infancia pueden estar asociadas con hábitos alimentarios, control del estrés y cambios en el peso corporal durante la adultez. 🍽️

Comprender el origen de ciertos comportamientos permite abordarlos de manera más consciente y efectiva. El tratamiento de la obesidad va mucho más allá de una dieta; requiere una visión integral de la salud. ✅ Cuidar el bienestar físico y emocional es parte fundamental del proceso. 💙

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07/09/2026

¿Cuál es la mejor proteína durante un proceso de pérdida de peso? 🤔🍽️
La realidad es que tanto las proteínas de origen animal como las de origen vegetal pueden formar parte de una alimentación saludable. ✅ Cada una aporta beneficios distintos y la mejor elección dependerá de tus necesidades nutricionales, preferencias y estado de salud.

Las proteínas ayudan a conservar masa muscular, aumentar la saciedad y favorecer un mejor control del apetito. 💪 Además, incluir variedad en tu alimentación puede ayudarte a obtener un perfil más completo de nutrientes. Lo más importante es mantener un plan equilibrado y adaptado a tus objetivos. 💙

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04/09/2026

¿Tus ronquidos son más que una molestia? 😴 Podrían ser señal de apnea del sueño, un trastorno en el que la respiración se interrumpe repetidamente durante la noche. Esto impide descansar bien y provoca somnolencia, falta de concentración y cansancio extremo durante el día. La apnea está muy relacionada con la obesidad, ya que el exceso de tejido en la garganta dificulta el paso del aire. Detectarla y tratarla es vital, porque aumenta el riesgo de hipertensión y problemas cardíacos. 💙

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02/09/2026

¿Sientes que bajas de peso y después vuelves a recuperarlo con facilidad? 😓📈
El "set point" de peso es un concepto que explica cómo el cuerpo tiende a defender cierto rango de peso corporal mediante mecanismos metabólicos y hormonales. ⚠️

Esto puede hacer que la pérdida de peso sea más compleja de lo que muchas personas imaginan. Por eso, el control del peso no depende únicamente de la fuerza de voluntad, sino también de factores biológicos, emocionales y ambientales.

Entender cómo funciona tu organismo es fundamental para desarrollar estrategias sostenibles y saludables. ✅ Un abordaje profesional puede ayudarte a alcanzar objetivos reales y mantener resultados a largo plazo. 💪💙

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31/08/2026

¿Todos los alimentos aportan la misma energía al organismo? 🤔⚖️
La forma en que el cuerpo procesa los alimentos puede influir en el gasto energético diario. Algunos nutrientes requieren más energía para ser digeridos, absorbidos y metabolizados, mientras que otros son utilizados con mayor facilidad por el organismo. 🥩🥦

Por eso, no se trata únicamente de contar calorías, sino también de entender la calidad y composición de los alimentos que consumimos. Una alimentación equilibrada puede ayudarte a optimizar tu metabolismo y favorecer mejores resultados a largo plazo. ✅ Elegir inteligentemente tus alimentos es una herramienta clave para mejorar tu salud metabólica. 💙

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28/08/2026

¿Trabajas de noche y te cuesta mantener tu peso? 🌙 Los turnos nocturnos alteran el reloj biológico del cuerpo, afectando hormonas que regulan el apetito y el metabolismo. Dormir poco y comer en horarios irregulares favorece el aumento de peso y eleva el riesgo de diabetes. Además, la falta de sueño de calidad incrementa la resistencia a la insulina. Si trabajas de noche, cuida tu alimentación, evita comidas rápidas y procura descansar lo suficiente. Tu salud depende de respetar tus ritmos internos. 🕒

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