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Nutrióloga Argentina Wong

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Nutrióloga Argentina Wong

Nutrición en cada etapa de la vida, nutrición clínica, gastronomía, genómica nutricional y microbiota intestinal. Certificada en SOP

04/06/2026

Nos vemos en consulta 🦦✨🤗

04/06/2026

Nutri- tip del día:

01/06/2026

Nutri - tip del día ✨🦦

01/06/2026

Paso a pasito...
Hoy lo soñamos, lo trabajamos y mañana LO LOGRAMOS✨ Que éste mes logres tus metas y nos vaya bonito a todos!! 🫰✨🦦

19/05/2026

Los nutris no juzgamos... Pero si sabemos cuándo no seguiste el plan ✨😂🦦

29/04/2026

Cenar tarde y luego luego ir a dormir te puede pegar en el estómago y no es mito.🫠
Algunos problemas que se pueden desencadenar y no a largo plazo es ese ardor en el pecho, producido por un sabor agrio, debido a la cena pesada que tuviste. Esto se llama reflujo. A su vez , te provoca indigestión ya que tú metabolismo se rentaliza en un 50% y no procesa los 10 tacos que te echaste. Para acabarla, ya no logras conciliar el sueño debido a que tú cuerpo está digiriendo en lugar de descansar. Por último, en lo poco que lograste dormir, te levantas inflamado, con cólicos y flatulencias.
Este mal hábito te puede llevar a subir de peso y generar picos de glucosa dormido, y a la larga derivar otras enfermedades serias como esofagitis.🥹

Para cambiar este mal hábito te recomiendo cenar de 2 a 3 hrs antes de ir a la cama.
Cena ligero, y evita los alimentos irritantes como café, alcohol, cítricos, refrescos, alimentos fritos que puedan estimular el reflujo.

Quieres aprender a generar hábitos saludables??

Genera una cita, también la nutrición es educación.

Nos vemos en consulta 🦦👋💗

15/02/2026

Nutri-tip del día: Recuerda que la relación psicosocial y tú entorno cultural también impacta en tu salud ... Quierete bonito ✨🦦

13/01/2026

Sabias que?? ... el frío puede ayudarnos a bajar de peso??

Si bien no es cosa de magia, podemos quemar algunas calorías.

Te platico como funciona...

Cuando baja la temperatura, se eleva nuestro metabolismo, esto genera la quema de grasa.
Tenemos 3 tipos de grasa: parda, blanca y beige. En este caso nos enfocaremos en la grasa parda, q es un tipo de grasa buena que tenemos desde que somos bebés y se va perdierdo a lo largo de los años.

La temperatura normal de nuestro cuerpo oscila entre los 37° C, y cuando hace frío nuestro organismo debe mantener ésta temperatura mediante generación de energía, mediante la producción de grasa parda, que posteriormente se convertirá en energía, como consecuencia, esto hará que perdamos algo de peso y a su vez mantener la temperatura corporal estable.

Cómo lo mencioné anteriormente, no es cosas de magia, se puede bajar más de peso en temporada de frio que en verano, pero sólo si tenemos buenos hábitos, hacemos ejercicio y tenemos una alimentación saludable.

Si buscas mejorar tus hábitos alimenticios y mejorar tu calidad de vida, te espero en consulta 🦦✨

09/01/2026

AHORA QUE TENGO TU ATENCIÓN... YA AGENDASTE???🦦✨

09/01/2026

Muchas de las enfermedades gastrointestinales tienen diversos factores como el estrés, malos hábitos y estilo de vida como sedentarismo y alcohol, falta de higiene, bacterias, mala alimentación como el consumo excesivo de alimentos ultra procesados entre otros ...

Cuidar tu salud digestiva mejora tu calidad de vida. En consulta , te puedo ayudar a que se puedan aliviar tus síntomas, así como reducir la inflamación mediante una buen plan alimenticio, previniendo deficiencias nutricionales y corrigiendo malos hábitos alimenticios.

Nos vemos en consulta ✨🦦

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