ÉXODO Terapia Física

17/07/2026

Tu dolor de espalda no es solo "estrés".

Es falta de movimiento.

Cuando pasas horas sin moverte, es como doblar una manguera: la sangre no llega bien a tus músculos.

Sin sangre no hay oxígeno. Y sin oxígeno, tu cuerpo grita con DOLOR.

A eso le llamamos "isquemia muscular".

¿Qué hacer? Pausas activas cada 30 min. No necesitas ir al gym. Solo párate y muévete 60 segundos.

Si el dolor ya es diario, ven a consulta.

📍 Plaza Las Nueces, Col. Denguí

📲 5559478425
ÉXODO Terapia Física

26/06/2026

FASCITIS PLANTAR

Etiología: Se origina por microtraumatismos repetitivos en la fascia plantar. Principal factor de riesgo: corredores. Otros factores: pie pronado, pie cavo, pie plano, debilidad o acortamiento de sóleo, gastrocnemios y musculatura intrínseca del pie, discrepancia de miembros pélvicos y calzado inadecuado.

Función: La fascia plantar proporciona soporte estructural al arco longitudinal medial y absorbe cargas mecánicas durante la fase de apoyo de la marcha.

Tratamiento:
1. Ganancia de movilidad de tendón de Aquiles y tríceps sural
2. Fortalecimiento de sóleo, gastrocnemios y musculatura intrínseca del pie
3. Modificación de calzado
4. Férulas nocturnas para soporte del arco plantar
5. Agentes físicos para control de dolor e inflamación

Se requiere valoración individualizada. Acudir con médico o fisioterapeuta.

11/06/2026

📢 Compartimos el siguiente comunicado oficial emitido por la Comisión de Honor y Justicia de la Asociación Mexicana de Fisioterapia sobre la formación profesional en fisioterapia y la publicidad de cursos. Invitamos a la comunidad a leerlo y difundirlo.

10/06/2026

29/05/2026

EL MISTERIO TERMINÓ...

¡YA ESTÁ AQUÍ! 😱✨

Se avecinaba algo nuevo en ÉXODO y prometimos que tus piernas lo iban a amar...

PRESENTAMOS: BOTAS DE COMPRESIÓN NEUMÁTICA 💙

¿Te acuerdas de las pistas?
1. No duele. Se disfruta ✅
2. Alivia, desinflama y te hace sentir ligero ✅

¿Qué son?
Un masaje terapéutico para tus piernas que usa aire para mejorar tu circulación. Te acuestas, te relajas 20 min, y sales caminando como en las nubes.

¿Para qué te sirven?
- Adiós piernas hinchadas y pesadas al final del día.
- Activa tu circulación.
- Recupera tus músculos después de caminar o terapia
- Previene calambres y sensación de hormigueo

YA DISPONIBLES EN ÉXODO

El equipo que tu recuperación estaba esperando.

Agenda tu sesión de prueba y siente la diferencia.
Porque en ÉXODO, tu bienestar sí evoluciona.

21/05/2026

SEGUNDA PISTA
Para lo nuevo de ÉXODO Terapia*

Si pasas mucho tiempo parado...

❤️Si entrenas duro...
❤️Si retienes líquidos...
❤️Si tus piernas pesan al final del día...

*Esto es para ti.*

Muy pronto revelamos el secreto. 👀

Comenta 🦵 si crees que lo necesitas.

18/05/2026

"ALGO VIENE"

Se avecina algo nuevo en ÉXODO
Algo que va a cambiar cómo te recuperas. 🏋‍♀️
Algo que tus piernas van a amar. 🦵
Algo que alivia, desinflama y te hace sentir ligero.😊

¿Tienes idea de qué es?_ 🤔

Muy pronto en tu consultorio de confianza.

Pista #1: No duele. Se disfruta. ✨

13/05/2026

Confesión de fisio:

Hay días que quisiera tener poderes mágicos 🧚🏻‍♀️
Para quitarte ese dolor que llevas meses cargando.
Para que sanes mientras duermes.

Ojalá fuera tan fácil como agitar una varita.

Pero tu cuerpo es sabio, no mágico.
Y para sanar de verdad necesita:

✓ Tu compromiso con los ejercicios
✓ Sueño reparador de 7-8 horas
✓ Movimiento diario y buena comida

Yo te doy el 5%: la guía, las manos, la ciencia.
Tú pones el 95%: la disciplina diaria.

Sin tu parte, ni el mejor fisio del mundo
puede hacer milagros.

Aquí no vendemos humo ni varitas.
Te doy herramientas reales para tu ÉXODO 💙

¿Le entras al trato?
WhatsApp: 55-5947-8425

30/04/2026

Que calor!