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Los servicios que ofrezco son;
🍉Consultas Nutricionales Personalizadas
🍉Orientación Alimentaria
🍉Bajar % de Grasa y Medidas
🍉Alimentación Adecuada para diversas patologías:
🍉Sobrepeso/Obesidad/Diabetes

28/08/2026

Bonito día ☀️✨

11/08/2026

La Nutrición no es dejar de comer 🤐
Como subiste de peso comiendo 😲
Como vas a bajar comiendo en Porciones Adecuadas 🤔🥗🥙🥦🥬🥑🥒🥕🫜🍓🫐🍒✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

26/07/2026

🦦✨

23/07/2026

lograr una alimentación balanceada 🥗y sin restricciones, 🤐la clave no es eliminar tus platillos favoritos, 🍽️ sino agregar ingredientes nutritivos a tus comidas. 🥦🥬🥒🥕🌽🫜Sumar vegetales🥦, proteínas 🥩o grasas saludables 🥑 a tus porciones ayuda a mejorar tu digestión, aumentar tu saciedad y equilibrar los nutrientes de tus comidas sin sentir culpa✨
🦦✨

05/11/2025

NutriDato sobre la

22/10/2025

Quinto grupo saludables como;
🥑Aceite Canola,oliva,soya,cárgalo,maíz
🥑Aguacate
🥑Oleaginosas; Nuez,Almendra,cacahuate,pistache,pepitas,semillas de girasol
❎Grasas Poco Saludables
Mantequilla 🧈
Mayonesa
Crema
Aderezos

21/10/2025

¡Hoy es el Día Mundial contra la Osteoporosis! 🦴✨
Te traemos una pregunta que te va a dejar pensando (y cuidando tus huesos):

¿Qué es tan frágil como un mazapán? 🤔
🥺 Un hueso con osteoporosis.

Así que ya sabes… ¡a moverse, comer bien y cuidar nuestros huesos! 💃
🥦💪 Porque tus huesos merecen más amor que el último mazapán en la fiesta 🎉

17/10/2025

✨
📌Hoy 16 de octubre se celebró el Día Mundial de la Alimentación. Este día fue proclamado en el año 1979 por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación).

Su objetivo es dar a conocer los problemas relacionados con el hambre 🤐, así como sensibilizar a todos los pueblos del mundo 🌎 para fortalecer la solidaridad 🤝 contra la desnutrición y contra los problemas asociados.

La alimentación es fundamental para la supervivencia humana 🥗🍊🍋🥑🥬🥕🥦🌶️
la comida es un rasgo que identifica las culturas y sirve como vínculo de unión 🤜🏻🤛🏻 entre la gente.
El acceso a la alimentación es un derecho. 🫶🏻

17/10/2025

Cuarto grupo en este grupo se incluyen;
Pollo🍗
Carnes rojas 🥩
Huevo 🥚
Queso 🧀
Leche 🥛
Pescado 🐟
Yogur
Que nos ayudan para un aporte de proteínas y formación de masa muscular 💪🏻 opta por prepaciones a la plancha, caldosos y asada acompañada de verduras 🥬🥗🥕🥦✨

09/10/2025

El Tercer grupo son las un grupo rico en Proteínas y fibra.
Estás van acompañadas de una técnica de remojo para no tener problemas de inflamación, procura combinarlas con una proteína y si son con cereales que lleve una verdura 🥦 🥕.

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Tulancingo

Teléfono

+527751396761

Página web

http://facebook.com/L.N.MONICAGASCA/

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