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Rehab.Velarde

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Tulum
Rehab.Velarde

Terapeuta en rehabilitación física deportiva. Experiencia en leciones deportivas y de trabajo. Tijuana BC, México., 22400 Tijuana

Blvd Cuauhtemoc No. 123 Local 8 y 9 cp 22400, Libertad parte baja, Plaza Ferrocarril.

04/03/2026

¿Todo el día sentado frente a la computadora?
¿Turnos largos atendiendo huéspedes sin parar?
¿Responsabilidad encima… y tu espalda cargándola también?

Ese cansancio no es solo “estrés”.
Es tu cuerpo pidiendo ajuste.

Lo que hago no es un masaje para desconectarte una hora y ya.
Es trabajo terapéutico enfocado en contracturas reales: puntos gatillo precisos, liberación miofascial profunda y 12 años ayudando a personas que no pueden darse el lujo de parar.

Aquí no vienes solo a relajarte.
Vienes a recuperar movilidad.
A soltar presión.
A volver a rendir sin dolor.

Muchas personas me dicen después de la sesión:

“No sabía cuánto estaba cargando… hasta que lo solté.”

Vives y trabajas en el paraíso.
Tu cuerpo también debería sentirse así.

📍 Tulum

📲 Escríbeme por WhatsApp y agenda tu sesión.

--Que el dolor no cambie tu estilo de vida --

13/11/2023

Prueba tus habilidades en el torneo de calistenia en SACAB.

Si haces ejercicio regularmente es el momento de poner a prueba tu disciplina y tu fuerza.

Tambie puedes venir con tus amigos o familia a ver a los atletas en su participación.

28/08/2023

Ahora ya sabes ;)

27/08/2023

Es natural querer protegernos de cualquier dolor o decepción en la vida. Pero a veces, ese miedo intenso puede llevarnos a tomar decisiones que en realidad nos hacen más mal que bien. Cuando vivimos constantemente en la sombra del miedo, perdemos oportunidades, conexiones y momentos preciosos.

Recuerda, el miedo excesivo puede:

🔒 **Cerrar puertas:** Nos impide probar cosas nuevas y aventurarnos fuera de nuestra zona de confort. ¿Cómo sabremos lo que somos capaces de lograr si no nos damos la oportunidad de intentarlo?

😰 **Causar estrés innecesario:** El miedo constante puede aumentar nuestros niveles de estrés y ansiedad. Vivir en un estado perpetuo de alerta puede afectar nuestra salud mental y física.

🚫 **Limitar relaciones:** El miedo a ser heridos emocionalmente puede dificultar la apertura hacia nuevas amistades o relaciones amorosas. Sin riesgo, no puede haber recompensa.

⏳ **Robar el presente:** Preocuparnos en exceso por el futuro puede hacer que perdamos el disfrute del momento presente. La vida sucede aquí y ahora.

A veces, es importante reflexionar sobre si nuestro miedo nos está protegiendo o restringiendo. En lugar de permitir que el miedo gobierne nuestras decisiones, podemos aprender a abrazar el riesgo calculado y el crecimiento personal. No te hagas daño con tanto miedo. ¡Empodérate para superarlo y liberarte! 💪✨

¿Has experimentado situaciones en las que el miedo te ha limitado? ¿Cómo lo superaste? ¡Comparte tus reflexiones en los comentarios! 👇 "

27/08/2023

¿Todavía usas tacones altos? 💃 Si bien estos zapatos pueden realzar tu estilo y confianza, es importante recordar las posibles consecuencias que podrían tener en tu salud. 👠🩺

🩹 **Impacto en los pies:** El uso prolongado de tacones altos puede llevar a problemas como callosidades, juanetes y dolor en la planta del pie. Los dedos del pie también pueden comprimirse, causando incomodidad.

💼 **Efectos en la postura:** Los tacones altos pueden alterar tu postura natural, forzando una inclinación de la pelvis y una curvatura excesiva de la espalda baja. Esto puede contribuir a problemas en la columna vertebral y molestias en la espalda.

🦶 **Tensión en los músculos de las piernas:** Caminar con tacones cambia la forma en que tus músculos trabajan, lo que puede llevar a una tensión adicional en las pantorrillas y los músculos de los muslos.

🔀 **Desequilibrio y riesgo de caídas:** Los tacones altos alteran el equilibrio natural, lo que aumenta el riesgo de tropezar o caer. Las torceduras de tobillo y las lesiones son posibles consecuencias.

⚖️ **Distribución del peso:** Los tacones obligan a que la mayor parte del peso del cuerpo se concentre en la parte delantera de los pies. Esto puede afectar el arco del pie y causar dolor en esa zona.

Aunque no es necesario abandonar por completo tus tacones favoritos, considera alternar con calzado más cómodo y plano para darle un descanso a tus pies y músculos. ¡Tu salud y bienestar son primordiales! ¿Sueles usar tacones altos o prefieres la comodidad? Cuéntanos en los comentarios. 🩰👇

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