Lunes 11am - 8pm Martes 11am - 8pm Miércoles 11am - 8pm Jueves 11am - 8pm Viernes 11am - 8pm Sábado 11am - 3pm

Nut.isabelduran

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Nut.isabelduran

🍎 Te ayudo a cuidar tu salud, sin dejar de disfrutar tus antojos
Tu salud es la inversión más importante 🙌.

18/08/2026

▶️ Productos altos en proteína y/o proteína en polvo?
Solemos caer en las tendencias o el "boom nutricional" en cuanto a que debemos aumentar el consumo de este macronutriente, sin embargo hoy te comparto este breve recordatorio!

Recuerda que si deseas iniciar un acompañamiento personalizado puedes contactarnos al 9612942294 #ᴛᴇɴᴅᴇɴᴄɪᴀ

11/08/2026

▶️ Productos altos en proteína¿Son realmente un beneficio para tu salud? O una tendencia más

Aquí te comparto algunos puntos a tomar en cuenta a la hora de elegir el consumo de productos industrializados con esta leyenda ya que muchas veces si contienen la leyenda es porque en su formulación por porción, de acuerdo a la norma de etiquetado SI te aportan un pequeño extra en gramos de proteína, sin embargo¿Es realmente algo sostenible? O podríamos priorizar el aporte en general de los tres macronutrientes esenciales y no únicamente el aporte de proteína como la prioridad en nuestro día a día!

En este post dejo los puntos a tomar en cuenta y si te gustaría conocer tus requerimientos específicos de nutrientes recuerda que en nut.isabelduran será un placer acompañarte, agenda al 9612942294

23/07/2026

Fibra en polvo¿Realmente es necesaria agregarla a la alimentación?

Te comparto un reel con la perspectiva acerca del tema, déja tú opinión en comentarios! Si deseas un acompañamiento personalizado contáctanos al 9612942294

21/07/2026

▶️ Fibra en polvo VS fibra alimentaria
Una similitud que encontrarás entre las fibras en polvo comercializadas y la fibra que puedes obtener a través de alimentos es que ambas generalmente tendrán el aporte de ambos tipos de fibra y se obtienen en su mayoría de frutas y verduras así como cáscaras o algunas semillas.

🟢 Los Beneficios e indicaciones de la fibra en polvo, serán más en cuanto a practicidad si en tu día a día NO SUELES CONSUMIR NINGUNA VERDURA O FRUTA en tus comidas o una opción si vives con algún diagnóstico muy puntual en el que la permeabilidad intestinal se vea afectada...

🟠Sin embargo siempre, la prioridad será que se cubra el requerimiento diario de fibra, a través de tus alimentos y es importante tener presente que las opciones de fibra en polvo comercializadas tampoco son una opción viable para la perdida rápida de peso

Guarda, comparte , deja tu ♥️ y comenta ¿Estás a favor o en contra de el consumo de fibras en polvo de forma comercial? ¿La haz utilizado como medida para la perdida rápida de peso?

07/07/2026

▶️ Efecto Rebote¿Es posible evitarlo?¿ Si ?
o ¿no?

En este post te comparto algunos puntos clave que te pueden ser de utilidad para manejar este aspecto dentro de la alimentación!

Comenta, comparte y guarda, si este tipo de información te resulta útil ✨🥑🫑🥝🍐✨
Te recordamos que para agendar tus consultas nutricionales o talleres puedes contactarte al 9612942294

30/06/2026

▶️Mito VS Realidad: Ozempic , GLP -1 o diferentes alternativas

🟢 Aunque actualmente estos medicamentos son un BOOM para la pérdida rápida de peso , es crucial tener en cuenta ciertos puntos

➡️NO están formulados para exclusivamente la pérdida de peso sin embargo se utilizan como apoyo para lograr tal objetivo bajo circunstancias específicas como Sobrepeso u obesidad que ya limiten mucho la calidad de vida o que por consiguiente lleven a padecer otros diagnósticos o comorbilidades adjuntas al mismo Sobrepeso

🟢La realidad: No son para todas las personas o para aquellos pacientes sanos pero que tengan el objetivo de bajar de peso ya que pueden tener diferentes efectos secundarios alterando tu metabolismo, digestión o salud en general

"Antes de recurrir a medicamentos, siempre la primera opción deberá ser la educación nutricional y un plan nutricional diseño a tus necesidades"

16/06/2026

▶️Mito VS Realidad: Solemos creer que el único o principal indicador de progreso siempre debe ser nuestras mediciones o los cambios en el peso corporal

🟢La Realidad: El peso corporal o las mediciones constantes no son tu único indicador de avances en tu proceso de mejora de hábitos

"Siempre habrá ocasiones que el peso corporal o las mediciones no se modifiquen pero Si mejorará tu nivel de energía, saciedad, actividad Física, consumo de agua entre muchos otros factores, y eso también nos indica progreso y mejoría"

02/06/2026

▶️ Selectividad alimentaria, más allá de la practicidad¿ Es o no recomendable consumir un grupo reducido de alimentos o una misma preparación durante meses ?

🟢La Selectividad alimentaria es un rasgo común y muy presente en diferentes condiciones de vida como el autismo, TDAH , neuro divergencia entre muchas otras sin embargo aún en estás condiciones siempre se trabaja en conjunto con psicología para procurar buscar herramientas o alternativas donde el paciente acepte probar mayor variedad de alimentos y así garantizar un estado nutricional óptimo..

🟠 Por lo tanto para el resto de la población
No es recomendable mantener durante meses este patrón de consumo ya que condiciona en automático nuestra absorción de nutrientes que se reciben a través de los diferentes grupos de alimentos que consumimos en el día a día, lo que significa que al estar consumiendo una misma preparación durante meses sin modificación alguna, estaremos recibiendo únicamente ciertos nutrientes que proporcionen los alimentos de dicha preparación pero siempre nos harán falta muchos más con lo que puede variar nuestro estado nutricional (peso y composición corporal) el estado de ánimo etcétera...

Llevar una alimentación variada ,acorde a tus necesidades e ingresos que garantice tu salud y Estado nutricional si es posible! Contáctanos al 9612942294

21/05/2026

▶️Si tienes un objetivo que lograr pero de momento no puedes acudir con tu nutriólog@ , empieza por integrar cambios pequeños a tu estilo de vida (agrega verduras a tus comidas principales, consume agua entre comidas etc)...

19/05/2026

▶️ Necesitas disminuir peso o mejorar porcentajes de grasa y/o músculo (composición corporal y NO puedes acudir al nutriólog@ aún

🟢 Aquí te comparto algunos tips que puedes implementar en tu alimentación y en tu estilo de vida, para comenzar a trabajar en ese objetivo mientras acudes a una cita totalmente personalizada con tu nutrióloga de confianza..

Comparte, guarda y comenta este post si te parece útil

Dirección

Tuxtla Gutiérrez

Horario de Apertura

Lunes	11am - 8pm
Martes	11am - 8pm
Miércoles	11am - 8pm
Jueves	11am - 8pm
Viernes	11am - 8pm
Sábado	11am - 3pm

Teléfono

+529611762515

Página web

https://www.instagram.com/nut.isabelduran?igsh=MW45d2EwdmtpOTJ0eg%3D%3D

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nut.isabelduran publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.