Psicóloga Zully Alarcón

Psicóloga Zully Alarcón Psicóloga Clínica y Tanatóloga
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🚨 ANNA FREUD EXPLICÓ POR QUÉ TE CAE MAL ALGUIEN QUE NO TE HA HECHO NADA 🚨Muchas personas lo admiten a medias:👉 "Es amabl...
02/09/2026

🚨 ANNA FREUD EXPLICÓ POR QUÉ TE CAE MAL ALGUIEN QUE NO TE HA HECHO NADA 🚨

Muchas personas lo admiten a medias:

👉 "Es amable conmigo y aun así no la trago." 👉 "Todos dicen que es buena onda y yo no puedo." 👉 "Me da culpa, porque objetivamente no me ha hecho nada."

Y les dicen:

👉 "Estás siendo injusto." 👉 "Ni la conoces bien." 👉 "Ya supéralo, es tu compañero de trabajo."

Pero Anna Freud explicó de dónde puede venir ese rechazo sin causa.

A veces lo que te molesta del otro no está en el otro.

Está en ti, y ahí es donde no lo quieres ver.

Anna Freud sistematizó los mecanismos con los que el yo se defiende de lo que le resulta intolerable, y describió uno especialmente escurridizo: atribuir a otra persona aquello que uno no tolera reconocer como propio. La molestia se siente afuera, con una nitidez total, y precisamente por eso convence. Suele pasar con quien exhibe sin culpa algo que tú te prohibiste: pedir, presumir, descansar, cobrar, decir que no. Lo que se lee como antipatía muchas veces es otra cosa: envidia de un permiso que esa persona se dio y tú no.

La idea incómoda es esta:

👉 Cuando la molestia es desproporcionada, la pista está en la desproporción. 👉 No siempre es proyección —hay gente que sí es insoportable—, pero cuando no hay motivo, vale la pena revisar. 👉 Y el rasgo que más te irrita suele ser el que tú tienes prohibido mostrar.

Pero aquí está lo importante:

Hazte una sola pregunta cuando aparezca: ¿qué se permite esa persona que yo no me permito? La respuesta a veces llega de golpe y es incómoda, pero abre algo. Y esto no obliga a que te caiga bien: puedes seguir sin querer convivir con alguien y aun así dejar de gastar energía en el rechazo. Lo que sí conviene evitar es actuarlo —hablar mal, excluir, castigar por algo que la persona no hizo—, porque eso sí genera un problema real donde no lo había.

📚 Freud, A. (1980). El yo y los mecanismos de defensa. Paidós. (Trabajo original de 1936)

El papá del añoA veces, detrás de una mochila nueva hay mucho más que una compra.Hay horas bajo el sol, cansancio, manos...
02/09/2026

El papá del año
A veces, detrás de una mochila nueva hay mucho más que una compra.

Hay horas bajo el sol, cansancio, manos lastimadas, ropa llena de polvo y un padre que, aun después de una larga jornada, piensa primero en sus hijos.

Quizá ellos solo vean una mochila, unos cuadernos y unos colores nuevos… pero algún día entenderán que ahí también iba cargado el esfuerzo, el sacrificio y el amor de alguien que hizo todo lo posible para que no les faltara lo necesario para ir a la escuela.

Valoremos a esos padres y madres que, aun cansados, siguen caminando por el futuro de sus hijos. ❤️

Creo que una de las razones por las que el caso de Lindsay Clancy ha tocado una fibra tan profunda en tantas mujeres es ...
24/08/2026

Creo que una de las razones por las que el caso de Lindsay Clancy ha tocado una fibra tan profunda en tantas mujeres es porque hay partes de su historia, antes de la tragedia, que resultan dolorosamente familiares para muchísimas mujeres.

El agotamiento, la ansiedad, la sobreestimulación, sentir que todo el mundo necesita algo de ti cuando tú ya no tienes absolutamente nada más para dar. Cuántas mamás no hemos llorado de cansancio? Cuántas no hemos necesitado encerrarnos cinco minutos en el baño simplemente para estar solas? Cuántas nos hemos quedado sentadas unos minutos más en el carro porque todavía no estamos listas para entrar a casa y volver a ser necesitadas? Cuántas hemos perdido la paciencia y después hemos visto a nuestros hijos dormir sintiéndonos las peores madres del mundo? Cuántas alguna vez hemos pensado “ya no puedo más”? Y no porque no amemos a nuestros hijos. Muchas veces estamos agotadas precisamente porque los amamos tanto que llevamos demasiado tiempo entregándolo absolutamente todo.

Pero a las mujeres, y especialmente a las madres, nos han enseñado que debemos poder con todo. Entonces una mamá dice “no me siento como yo misma” y alguien le asegura que eventualmente se le va a pasar.

Y este caso me hace regresar una y otra vez a la misma pregunta: Qué tan fuerte tiene que gritar una mujer antes de que dejemos de llamarlo “maternidad normal”? Porque hay una línea entre estar cansada y estar enferma, entre estar abrumada y estar desmoronándote, entre necesitar una tarde sola y necesitar una intervención médica, entre “la maternidad es difícil” y “esta mujer necesita ayuda AHORA”. Y quizá lo aterrador es que esa línea no siempre es fácil de reconocer. Porque una mujer puede seguir haciendo lonches, llevando niños a la escuela, sonriendo para una fotografía, contestando mensajes, haciendo compras y diciendo “estoy bien”, mientras por dentro algo se está rompiendo. Estar funcionando no siempre significa estar bien.

Y creo que ahí es donde muchas mujeres nos vemos reflejadas. No porque hayamos vivido lo que vivió Lindsay, muchísimo menos porque una mamá agotada sea peligrosa, sino porque muchas conocemos esa sensación de estar completamente vacías y aun así tener que seguir dando. Eso no nos convierte en malas madres, nos convierte en humanas. Pero también debería enseñarnos a prestar atención cuando una mujer nos dice que algo ya no está bien. Porque el cerebro también puede enfermarse. El embarazo, el parto, los cambios hormonales, el trauma, la falta extrema de sueño y los trastornos de salud mental pueden coincidir de maneras muy serias. Y una mujer puede estar profundamente enferma mientras desde afuera simplemente parece “una mamá que está batallando”.

Por eso hablar de salud mental materna no significa minimizar lo que les ocurrió a Cora, Dawson y Callan. Esos niños merecían crecer. Sus vidas importan y sus muertes importan. Podemos sostener ambas verdades al mismo tiempo: llorar profundamente por esos niños y también preguntarnos qué podemos aprender de todo lo que ocurrió antes de aquella tragedia.

Porque mientras seguimos este caso, hay mujeres en este preciso momento despiertas a las 3 de la mañana preguntándose “esto que estoy sintiendo es normal?”. Hay mamás desesperadas por dormir. Hay mujeres teniendo pensamientos que les da miedo decir en voz alta. Hay mamás diciendo “estoy bien” porque sienten vergüenza de admitir que no lo están.

Tal vez tenemos que dejar de romantizar a la mujer que puede con todo. Dejar de felicitar a las mamás por seguir funcionando mientras se están desmoronando. Porque quizá no siempre necesitamos escuchar “tú puedes, mamá”. A veces necesitamos que alguien diga: “Esta vez no tienes que poder tú sola. Yo me encargo. Ve a dormir.. estoy aquí.

Y cuando todo este juicio termine, las cámaras se apaguen y el internet encuentre otra historia de qué hablar, espero que esta conversación no desaparezca. Porque la pregunta seguirá siendo necesaria para millones de mujeres: Mientras mamá cuida de todos… quién está cuidando de ELLA? ❤️


Excelente inicio de semana, bendiciones infinitas 🙌🏻✨
03/08/2026

Excelente inicio de semana, bendiciones infinitas 🙌🏻✨

Estuvieron a punto de correr de su trabajo a una médica veterinaria por tardarse más de 10 minutos de lo previsto en Jap...
01/08/2026

Estuvieron a punto de correr de su trabajo a una médica veterinaria por tardarse más de 10 minutos de lo previsto en Japón, luego de que una clienta la reportara.

En Japón son extremadamente estrictos con la puntualidad.

Cuando revisaron los videos, descartaron que ella estuviera haciendo cosas malas, pero incluso al descubrir que ella jugaba y consentía a las mascotas al ya estar listas para ser entregadas, quisieron despedirla, mas no lo hicieron cuando ella confesó estar deprimida luego de afrontar un divorcio y una enfermedad de su hijo.

Los perritos eran su terapia.

Desde entonces el hospital les avisa a los clientes que son "X" tiempo de entrega más 10 minutos de cariño al perro para que... también sane la que los sana a ellos.

01/08/2026
RECHAZADA POR PADRES DE ALUMNOS, ESTA NIÑA DE 11 AÑOS ES ACOMPAÑADA A LA ESCUELA POR EL PRESIDENTE DEL PAÍS.En 2022, en ...
01/08/2026

RECHAZADA POR PADRES DE ALUMNOS, ESTA NIÑA DE 11 AÑOS ES ACOMPAÑADA A LA ESCUELA POR EL PRESIDENTE DEL PAÍS.

En 2022, en Gostivar en Macedonia del Norte, padres de alumnos firmaron una petición para solicitar que Embla Ademi, de 11 años, no estuviera más en la misma clase que sus hijos debido a su trisomía 21. Sus acompañantes afirmaban, sin embargo, que ella nunca había sido agresiva.

Informado por los medios, el presidente Stevo Pendarovski eligió actuar de manera diferente a una simple declaración. Se dirigió a la casa de la familia de Embla y luego la acompañó él mismo a la escuela, de la mano, para defender su derecho a la INCLUSIÓN.

🛑 EL CASO CHRISTOPHER MÁRQUEZ: ¿QUÉ PASÓ CON LOS RESPONSABLES? 🛑En mayo de 2015, Chihuahua se paralizó. Christopher, de ...
27/07/2026

🛑 EL CASO CHRISTOPHER MÁRQUEZ: ¿QUÉ PASÓ CON LOS RESPONSABLES? 🛑

En mayo de 2015, Chihuahua se paralizó. Christopher, de solo 6 años, perdió la vida a manos de 5 menores (de entre 12 y 15 años), sus propios primos y vecinos, quienes lo invitaron a "jugar al secuestro".

El motivo que dieron heló la sangre de todo el país: "Nos caía mal... porque era muy feliz". 💔

⚖️ ACTUALIZACIÓN LEGAL: ¿Dónde están hoy?

Ha pasado más de una década. Todos los implicados son hoy legalmente adultos:

👤 El líder (15 años en 2015): Recibió la pena máxima posible para un menor en ese estado: 9 años y 6 meses. Hoy, ya cumplió su condena íntegra y se encuentra en libertad.

🧒 Los menores de 14 años: Por ley (nacional e internacional) eran inimputables. No podían ir a prisión bajo ninguna circunstancia. Quedaron bajo tutela del Estado (DIF) recibiendo tratamiento psiquiátrico. Al alcanzar la mayoría de edad, fueron reintegrados a la sociedad y la ley protege su anonimato.

🕊️ Tania Mora, mamá de Christopher, enfrentó a un sistema que parecía proteger más a los agresores infantiles que el derecho a la justicia de su hijo. Su valiente batalla visibilizó la violencia, pero la ley es fría y no operó de forma retroactiva.

🧠 El caso aceleró la creación de la Ley Nacional del Sistema Integral de Justicia Penal para Adolescentes (2016), pero mantuvo la regla constitucional intocable: ningún menor de 14 años puede ser privado de su libertad.

Aquí chocan dos visiones de nuestra realidad:

💥 Justicia Retributiva: La extrema saña y planeación no son un "juego de niños". Reflejan psicopatía, y liberar a individuos sin empatía pone en riesgo a la sociedad.

🌱 Perspectiva Sociológica: El cerebro adolescente no ha madurado. Estos niños son el reflejo trágico de un entorno que ha normalizado la brutalidad y el narcotráfico.

El caso de Christopher sigue siendo una cicatriz abierta, un duro recordatorio de lo que sucede cuando la inocencia es devorada por la violencia del entorno. 🥀

25/05/2026

sistema para el desarrollo integral de la familia.
Protección de niñas, niños y adolescentes. 🌻💞✨


25/05/2026

Cada 25 de mes conmemoramos el Día Naranja, una fecha para generar conciencia y unir esfuerzos en la prevención y erradicación de la violencia contra las mujeres y niñas. 🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

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