Geriatryca

27/05/2026

Es fundamental consultar a su médico de cabecera antes de iniciar cualquier programa.

Los ejercicios para adultos mayores deben combinar rutinas aeróbicas, de fuerza, equilibrio y flexibilidad. El objetivo principal es mantener la movilidad, prevenir caídas y asegurar la autonomía. Se recomienda un estándar de (approx 150) minutos de actividad moderada a la semana.

26/05/2026

En el Día Mundial de la Tiroides, te invitamos a mantenerte informado sobre los síntomas de alerta y la importancia de acudir a revisiones médicas.

En México, más de 10 millones de personas padecen problemas de tiroides. Afecta principalmente a las mujeres (hasta en un 13% de prevalencia según la ENSANUT), y la cifra es preocupante ya que hasta un 60% de quienes lo sufren no saben que lo padecen.

25/05/2026

Dormir es el estado natural de reposo donde se suspenden la consciencia.

Es vital para la salud, ya que permite al cuerpo reparar tejidos, consolidar la memoria, regular el sistema inmunitario y mantener el equilibrio emocional.

23/05/2026

En México, aproximadamente 30 a 40 millones de personas padecen hipertensión arterial, lo que representa cerca del (30\%) de la población adulta.

Más de la mitad de los pacientes desconoce que tiene esta condición debido a que es una enfermedad silenciosa.

Al ser la principal causa de muerte prematura, realizar medidas de
prevención como
Reducir el consumo de sal 🧂, evitando alimentos procesados🍔🍟, combatiendo el sedentarismo🚴 y realizando chequeos médicos periódicos, puede salvarte la vida.

21/05/2026

El síndrome postcaída implica cambios físicos, psicológicos y sociales que interactúan entre sí. La persona que lo padece deja de caminar con normalidad, evita actividades que antes realizaba sin dificultad y, en muchos casos, permanece largos periodos sentada o en cama por temor a tropezar.

Afecta al 16-21% de las personas que sufren caídas en la tercera edad y genera un rápido deterioro funcional si no se trata a tiempo.

18/05/2026

15/05/2026

Siempre se debe consultar a un médico o especialista antes de comenzar cualquier rutina nueva, especialmente si existen condiciones cardiovasculares, de movilidad o dolor articular previo.

13/05/2026

Sigue los pasos de esta guía para lograr una longevidad exitosa y saludable.

12/05/2026

Desde geriatryca reconocemos y felicitamos la entrega y la vocación con la que cuidan de la salud las enfermeras y enfermeros.
¡Feliz día internacional de la enfermería!