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14/05/2026

SOP ahora será SOMP para representar mejor todo lo que esta condición realmente afecta 🫶🏻

10/08/2022

He notado que existe un poco de confusión sobre cómo debe ser nuestro gasto calórico dependiendo de el objetivo que tenemos.

Les dejo esta gráfica para explicarlo un poco mejor, ojo 👀 la ingesta calórica al igual que el gasto calórico depende de cada persona las calorías expuestas son solo un ejemplo, recuerden que los planes alimenticios deben ser personalizados tomando en cuenta diversos factores🥰✨

20/04/2022

Hola 🙋🏼‍♀️ el día de hoy les quiero compartir este post ya que en ocasiones tendemos a consumir alimentos o bebidas que están fuera de nuestra alimentación habitual lo cual es completamente normal, lo que no es una conducta saludable o normal es querer compensarlo castigándonos con dietas rigurosas, ejercicio extra, teniendo sentimientos de culpa o frustración lo cual a la vez daña nuestra salud mental ☹️
✨Recuerda que todo es un proceso y solo debemos retomar nuestros buenos hábitos✨

18/04/2022

¿No logras aumentar tu masa muscular?
Aquí están las reglas de oro para lograrlo 💪🏼
Recuerda que construir masa muscular lleva su tiempo por lo que debemos tener paciencia y constancia.
✨Sigue estos consejos y te aseguro que tendrás mejores resultados✨

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