Lunes 10am - 1pm 5pm - 7pm Martes 10am - 1pm 5pm - 7pm Miércoles 10am - 1pm 5pm - 7pm Jueves 10:01am - 1pm 5pm - 7pm Viernes 10:01am - 1pm 5pm - 7pm Sábado 11am - 2pm

Naran Centro Terapéutico Multidisciplinario

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Naran Centro Terapéutico Multidisciplinario

Terapia Psicológica

27/08/2026

Autoeficacia y autoconfianza, la certeza interna de que posees la capacidad de aprender, adaptarte y enfrentar los retos.

27/08/2026

Significa proteger tu salud mental y evitar exponerte de nuevo a relaciones o entornos que destruyeron tu paz.

26/08/2026

La salud mental es un estado de bienestar emocional, psicológico y social que permite a una persona hacer frente al estrés de la vida diaria y desarrollar sus capacidades.

26/08/2026

Rumiación mental, un proceso en el que la mente repite un problema o temor una y otra vez sin encontrar una solución real. La rumiación es un hábito del pensamiento. Ocurre cuando te quedas atascado en ideas negativas, recuerdos o preocupaciones. No es solucionar: Pensar mucho en algo no cambia los hechos ni resuelve el problema. Solo mantiene activa la alerta en tu cerebro. Ilusión de importancia: Como tu mente repite la idea con fuerza, crees que es muy importante o urgente, pero solo se vuelve un reflejo del estrés. Desgaste emocional: Cada vez que el pensamiento regresa, consume tu energía. Te sientes más cansado, triste o ansioso, pero no más sabio.

25/08/2026

Refleja cómo la necesidad de aprobación externa contrasta con el bienestar interno y genuino. Búsqueda de validación: El ego se alimenta del reconocimiento, el aplauso, el estatus y la comparación con los demás. Conexión interna: La felicidad auténtica emana del autoconocimiento, la aceptación y la congruencia con los valores propios. 🤗

24/08/2026

Dejar de quejarte y hacer pequeños cambios reduce el estrés y rompe ciclos negativos en tu cerebro. Este enfoque activa la neuroplasticidad, fortalece tu sensación de control y fomenta hábitos positivos duraderos a través de pasos muy pequeños y manejables. Rompes el hábito: La queja constante crea surcos neuronales negativos. Dejar de hacerla debilita esas rutas. Bajas el estrés: Disminuye la producción de cortisol, la hormona que causa tensión y ansiedad en tu cuerpo. Ganas poder personal: Al actuar, dejas el papel de víctima y tu mente nota que tú puedes mejorar tu realidad. 🤗 🥰

24/08/2026

. En ocasiones la ansiedad, se disfraza de conductas cotidianas como cansancio constante, exceso de control, perfeccionismo o irritabilidad, lo que hace que la persona viva en alerta sin saber que su mente está agotada. Hablar con un especialista ayuda a cambiar los pensamientos que causan esta alerta diaria.

21/08/2026

Significa asumir la responsabilidad de tu bienestar emocional, dejar de buscar validación externa y entender que la sanación real empieza por el trato compasivo hacia tu propia persona. Presta atención a lo que sientes sin juzgarte. Identifica los mensajes de tu cuerpo cuando pide parar o descansar.Observa el tono de tu voz interior: ¿te hablas con culpa o con compasión?. Pon límites sanos a os demás para proteger tu energía. Valora tu tiempo de descanso como una necesidad vital y no como un lujo. Perdona tus errores en lugar de castigarte psicológicamente.Valida tus logros y aciertos personales. 🤗 🥰

21/08/2026

A menudo es una señal de agotamiento emocional, miedo a empeorar las cosas o dolor profundo que la persona no puede expresar con palabras en ese momento.
La mente ya no tiene energía para hablar o discutir.Miedo al rechazo: Temor a que sus palabras causen enojo o daño. Dolor profundo: Heridas que lastiman tanto que impiden hablar. Protección: Una forma de poner un límite y cuidar la propia paz. 🤗

20/08/2026

Los finales, las renuncias y poner límites son logros profundos de madurez emocional. Aunque la sociedad suele aplaudir solo lo que se acumula o se sostiene, soltar lo que ya no te nutre es un acto valiente de amor propio. Elegirte a ti: Renunciar no es rendirse; es decidir no seguir en automático y priorizar tu bienestar mental. Cerrar ciclos: Aceptar que algo cumplió su función evita el desgaste de aferrarte a vínculos o situaciones vencidas. Poner límites: Poner un alto enseña a los demás cómo tratarte y frena aquello que te lastima. Abrir espacio: Dejar ir lo viejo permite que lleguen oportunidades y aprendizajes alineados con tu presente.

Dirección

Residencial La Hacienda
Tuxtla Gutiérrez

Horario de Apertura

Lunes	10am - 1pm
	5pm - 7pm
Martes	10am - 1pm
	5pm - 7pm
Miércoles	10am - 1pm
	5pm - 7pm
Jueves	10:01am - 1pm
	5pm - 7pm
Viernes	10:01am - 1pm
	5pm - 7pm
Sábado	11am - 2pm

Página web

https://www.instagram.com/narancentroterapeutico/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Naran Centro Terapéutico Multidisciplinario publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.