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Terapias y tratamientos que alivian tu cuerpo y tu mente.

04/06/2026

El nervio ciático es el más largo y grueso del cuerpo humano, comienza en la zona baja de la espalda(región lumbar), atraviesa los glúteos y desciende por la parte posterior de cada pierna hasta los pies.

¿Qué es la ciática? La ciática no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma causado por la compresión o irritación de este nervio, comúnmente debido a una hernia de disco o estenosis espinal.

Síntomas comunes:
🔸Trayecto de dolor agudo o sensación de calambre que va desde la espalda baja, pasando por el glúteo y bajando a la pierna.

🔸Sensaciones de adormecimiento, hormigueo (agujas) o ardor en la pierna o planta del pie.

🔸Intensidad que puede empeorar al estar mucho tiempo sentado, al toser, estornudar o hacer movimientos bruscos.

¿Cómo aliviarlo?

🔹Crioterapia
🔹Actividad física, movilidad, siempre y cuando el dolor te lo permita.
🔹Algunos medicamentos pueden ayudar pero solo de manera temporal.
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25/05/2026

La creatina es probablemente, el suplemento más incomprendido y al mismo tiempo uno de las más estudiados en toda la nutrición deportiva.

Durante años se ha dicho que causa calvicie, que daña los riñones, que aumenta la presión arterial, que engordan o que solo sirve si entrenas, pero revisando la evidencia científica la realidad es muy diferente.

La creatina no es una hormona ni un esteroide, es una sustancia que tu propio cuerpo produce de forma natural y que también se encuentra en alimentos como la carne y el pescado.

Su función principal es ayudar a regenerar ATP, la fuente de energía inmediata que utilizan tus músculos y tu cerebro para funcionar de manera óptima.

Algunos de sus beneficios son:
🔸Aumento de la masa muscular y la fuerza.
🔸Mejora de la memoria y la función cerebral.
🔸Reducción de la inflamación.
🔸Protección de huesos y músculos
🔸Disminución del riesgo de caídas en adultos mayores.
🔸Prevención de la diabetes.
🔸Mejor rendimiento físico incluso en personas sedentarias.

En individuos sanos, la creatina ha demostrado ser segura para los riñones y el hígado cuando se consume en las dosis recomendadas.

No necesitas hacer ciclos.
No necesitas fase de saturación.
No provoca aumento de grasa corporal.
No es peligrosa.

Es el suplemento con mayor respaldo científico, a veces lo que más miedo genera es simplemente lo que menos se comprende.

15/05/2026

El masaje de percusión, ofrece varios beneficios, especialmente para personas que realizan entrenamientos de alto rendimiento, algunos de los beneficios que nos ofrece son:
🔸Alivio del dolor muscular
🔸Mejora la circulación
🔸Aumento de flexibilidad
🔸Reducción de estrés
🔸Prevención de lesiones
🔸Mayor oxigenación

Usar la pi***la de masaje de manera adecuada, puede ser una herramienta muy valiosa en la rutina de recuperación y cuidado muscular.

11/05/2026

“DEAD HANG”
(Colgada mu**ta, suspensión pasiva o simplemente colgarte de la barra)

Se trata de una posición estática simple que implica colgarse de una estructura horizontal y quedarse quieto.
No suena como algo muy desafiante de hacer, pero este ejercicio ofrece varios beneficios.

🔸Descomprime la columna.
🔸Estira espalda, hombros y brazos.
🔸Fortalece el manguito rodador.
🔸Mejora la postura.
🔸Nos da fuerza de agarre.

Puedes comenzar con una ejecución 20 segundos y repetirlo 3 veces e ir incrementando hasta llegar a 1min.

05/05/2026

Técnica ancestral que utiliza vasos para crear vacío y succionar la piel, promoviendo la circulación, aliviando el dolor muscular, reduciendo contracturas y acelerando la recuperación física.

Beneficios claves:
🔘Alivio de dolor: muy eficaz para dolores de espalda, cuello, hombros y rodillas.
🔘Recuperación muscular: disminuye la rigidez promueve la relajación.
🔘Mejora la circulación: aumenta el flujo sanguíneo local y la oxigenación.
🔘Mayo amplitud de movimiento: al estirar el tejido conectivo y reducir la rigidez, facilita el movimiento y flexibilidad.
🔘Reducción de inflamación: ayuda a disminuir inflamaciones localizadas, siendo útil en la recuperación de lesiones deportivas.

27/04/2026

Esta luz la aprovechamos para producir una radiación selectiva en los tejidos lesionados, que aplicada de forma correcta, da un gran beneficio en la curación de tejidos y por tanto una mejor recuperación de la lesión, logrando aplicar potencia en tejidos profundos y eliminar el dolor.

Son un gran apoyo en nuestros tratamientos ayudándonos a reducir el dolor, controlar los procesos inflamatorios, aumentar el aporte de sangre en la zona afectada y acelerar la velocidad de curación en los tejidos dañados, además de que es una técnica totalmente segura y sin afectos adversos.

Dirección

8a Ote Entre Avenida Central Y 1a Sur #121
Tuxtla Gutiérrez
29000

Página web

https://www.instagram.com/bodyreset_rf?igsh=Y3BncXoxemxlb3c4&utm_source=qr

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