Aequilibrium-Desarrollo Humano por Psic. Ana León

Aequilibrium-Desarrollo Humano por Psic. Ana León PSIC. ANA LEON
Psicóloga Clínica Terapeuta Humanista Maestrante en Inteligencia Emocional
Terapia con Adolescentes y Adultos
25 años de experiencia clínica.

Citas al 961-2760781 Aequilibrium-Desarrollo Humano, es una propuesta de Crecimiento Personal, generada con responsabilidad, pasión, sensibilidad, honestidad, humildad y sobre todo creyendo fuertemente en los recursos de cada persona, con la plena confianza en que sí se pueden generar cambios de conciencia y de conducta que nos lleven al Equilibrio Emocional que nos permitirá ser portadores de cam

bios armónicos en nuestro mundo interno y en la forma de relacionarnos con el mundo de los demás. Esta página tiene como objetivo ser una herramienta para crear CONCIENCIA de la importancia del Autoconocimiento y del trabajo terapéutico para el Desarrollo de las habilidades Psicoemocionales para así contribuir a mejorar la Educación Emocional de quien acompaño. Es una propuesta de Autoanálisis mediante la invitación a la reflexión de los artículos de Desarrollo Personal e Inteligencia Emocional por lo cual se requiere de tu compromiso, de tu tiempo de escucha y de tu responsabilidad para ponerlos en práctica en tu mundo para generar los cambios que seguramente se traducirán en aprendizajes y habilidades emocionales que te darán conciencia para lograr vivir en:
AEQUILIBRIUM. Bienvenidos a ser parte de los que queremos ser dadores de cambio. Con amor, ANA LEON
Psicóloga Clínica Terapeuta Humanista y Maestrante en Inteligencia Emocional.

El amor que repartiste en el patio equivocadoEres capaz de una ternura enorme con todo el mundo: perdonas a quien te fal...
14/06/2026

El amor que repartiste en el patio equivocado

Eres capaz de una ternura enorme con todo el mundo: perdonas a quien te falló, le inventas excusas a quien te lastima, le concedes a los demás un cariño que a ti mismo te niegas con una severidad que no usarías con nadie. Hay un amor que repartiste con generosidad durante años y que nunca giraste hacia adentro, como si fueras el único excluido de tu propia bondad. Y te dices: Ojalá pudiera quererme a mi, como un día te quise a ti: en esa confesión cabe el mapa entero de tu autotraición. Lo que diste afuera con tanta facilidad sigue ahí, intacto, esperando a que te animes a dártelo a ti mismo. Empieza por hablarte como le hablarías a alguien que amas, y verás cómo florece lo que llevabas años regando en el patio equivocado.
-Daniel Habif.

Aprender a sostenerte no significa aguantar más dolor, más estrés o más situaciones que te lastiman. Significa aprender ...
11/06/2026

Aprender a sostenerte no significa aguantar más dolor, más estrés o más situaciones que te lastiman. Significa aprender a comprender cómo funciona tu sistema nervioso, reconocer cuándo estás reaccionando desde el miedo, la defensa o la herida, y desarrollar la capacidad de responder con conciencia.

Cuando tu sistema nervioso está saturado, es fácil actuar por impulso, decir palabras que no representan quién eres o tomar decisiones que después lamentas. Por eso, el trabajo no consiste en reprimir emociones ni en hacerte más resistente a todo. Consiste en regular tu estado interno para que tus decisiones nazcan de la claridad y no de la reactividad.

Cada vez que respiras conscientemente, observas lo que sientes sin huir y permites que la intensidad disminuya, estás entrenando a tu sistema nervioso. Estás creando un espacio entre el estímulo y la respuesta. Y en ese espacio vive tu libertad.

La verdadera fortaleza aparece cuando dejas de reaccionar automáticamente y comienzas a elegir. Elegir desde tus valores, desde la persona que quieres ser, desde la vida que estás construyendo. No se trata de soportar más; se trata de desarrollar la serenidad necesaria para actuar en congruencia con tu propósito, tu dignidad y tu visión de futuro.

Porque una mente en calma toma mejores decisiones. Y mejores decisiones construyen una mejor vida.

-Dr. Jorge Espinosa.

Las personas DEPENDIENTES actúan como si su pareja fuera la única opción que les queda. Pero la verdadera razón es que B...
22/05/2026

Las personas DEPENDIENTES actúan como si su pareja fuera la única opción que les queda. Pero la verdadera razón es que BUSCAR A OTRO CUIDADOR les llevaría tiempo, y mientras tanto se quedarían sólos. y eso les asusta, porque tendrían que aprender a cuidar de sí mismos.

Quererse a sí mismo es quizás el hecho más importante que garantiza nuestra supervivencia en un mundo complejo y cada vez más difícil de sobrellevar.
-Walter Riso.

Hay que acoger al dolor para que nos conduzca al amor. Si uno lo acoge, quema las resistencias. Ya sé que esto es difíci...
20/05/2026

Hay que acoger al dolor para que nos conduzca al amor. Si uno lo acoge, quema las resistencias. Ya sé que esto es difícil de explicar, pero es que la pregunta que hay que hacerse es ¿a quién le duele? ¿Al controlador, al omnipotente, a la víctima? Si le duele al orgullo, a la vanidad, a ese sufrimiento hay que desenmascararlo, liberarlo.

Dejarnos atravesar por el dolor dura un tiempo y luego nos hace más libres, más reales, más amorosos, más compasivos. Nos conecta con una profundidad desconocida. Y claro, uno no quiere esto, pero al final es un dolor dirigido a quemar los argumentos del ego, del yo personal.
-Joan Garriga.

Nos preguntamos, quién soy yo para ser brillante, atractivo, talentoso, fabuloso?...De hecho, qué NO eres para no serlo?...
18/05/2026

Nos preguntamos, quién soy yo para ser brillante, atractivo, talentoso, fabuloso?...
De hecho, qué NO eres para no serlo? Si eres un trozo del alma de Dios.
Nuestro miedo más profundo no es no ser capaces.... Nuestro miedo más profundo es que somos enormemente poderosos.
Es nuestra luz, no nuestra oscuridad lo que más nos asusta.

El disminuirse no le sirve al mundo.
No hay nada de sabiduría en encogerse para que otros no se sientan inseguros estando cerca de uno.
Estamos predestinados a brillar, como los niños lo hacen.
Nacimos para manifestar el alma de Dios que está dentro nuestro y no está solo en algunos de nosotros, está en cada uno.
Y cuando dejamos que nuestra luz brille, inconscientemente permitimos que otros hagan lo mismo.

Al liberarnos de nuestros propios miedos, nuestra presencia automáticamente libera a otros.
-Marianne Williamson.

Continuamente escucho la absurda reprobación moral a la idea de "irse o de huir", como si lo sabio y honroso fuera siemp...
14/05/2026

Continuamente escucho la absurda reprobación moral a la idea de "irse o de huir", como si lo sabio y honroso fuera siempre quedarse atascado en los problemas.
Aclaremos de una vez por todas, no toda despedida es un movimiento evasivo, a veces lo evasivo es quedarse ingenuamente sólo para no fisurar, para no romper, para no encarar, para no tener que reinventar o reconstruir nada.
Quedarse en donde no hay paz, es huir de la libertad que está en el primer paso que das cuando te dices a ti mismo: NUNCA MÁS!.
-Daniel Habif.

Muchas veves sufrimos más por lo que pensamos de las cosas, que por lo que realmente ocurre. Cuando dejamos de etiquetar...
13/05/2026

Muchas veves sufrimos más por lo que pensamos de las cosas, que por lo que realmente ocurre.
Cuando dejamos de etiquetar todo como “bueno” o “malo” y simplemente observamos lo que está pasando, sin añadirle interpretaciones ni resistencia, aparece una sensación de ligereza. Es como quitarle peso a la experiencia: ya no estás luchando contra ella, solo la estás viendo. Desde ahí, es más fácil tomar decisiones claras, entender a otros y también entenderse a uno mismo, porque ya no estás atrapado en reacciones automáticas, sino presente en lo que realmente es.

A veces, querer bien a alguien no significa quedarse a su lado a toda costa, sino reconocer cuándo la relación ya no per...
26/04/2026

A veces, querer bien a alguien no significa quedarse a su lado a toda costa, sino reconocer cuándo la relación ya no permite crecer, ser uno mismo o vivir en paz. Hay vínculos que, aunque nacen desde el afecto, terminan generando dolor, dependencia o desgaste, y en esos casos, tomar distancia no es falta de amor, sino una forma más madura y honesta de cuidarse y también de respetar al otro.
Separarse puede ser un acto difícil, pero también profundamente consciente, donde cada persona asume su camino sin forzar lo que ya no fluye y lo que ya no es.

Padre amado, hoy te entrego todo aquello que me roba la paz: conversaciones pendientes, decisiones que me asustan, presi...
21/04/2026

Padre amado, hoy te entrego todo aquello que me roba la paz: conversaciones pendientes, decisiones que me asustan, presiones que me pesan. Hazme ligero otra vez. Permíteme respirar sin ansiedad. Que en mi interior reine la serenidad que solo proviene de Ti. Sé mi refugio, mi equilibrio, mi seguridad.

Y mientras descanso en Ti, Señor, enséñame a no anticipar problemas que aún no existen ni alimentar temores que nacen de mi imaginación. Domina mis pensamientos inquietos, ordena mis emociones y purifica mis motivos. Haz que mi alma se vuelva un espacio habitable, donde Tu paz gobierne y no mis inquietudes. Recuérdame que no camino solo, que Tus manos me sostienen y que Tu voz me guía aun en los días más densos.

Inquebrantable soy en tu nombre. Amén.
-Daniel Habif.

EL AMOR ES LO QUE SOMOS.Si eres irresponsable, tu relación afectiva será irresponsable. Si eres deshonesto, te unirás a ...
21/04/2026

EL AMOR ES LO QUE SOMOS.
Si eres irresponsable, tu relación afectiva será irresponsable.
Si eres deshonesto, te unirás a otra persona con mentiras.
Si eres inseguro, tu vínculo afectivo será ansioso.
Pero si eres LIBRE y mentalmente sano, tu vida afectiva será plena, saludable y trascendente.
AMAR sin apegos es AMAR sin miedos.
-Walter Riso.

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