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Nutrióloga Mariana González Valdiviezo

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Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Nutrióloga Mariana González Valdiviezo

Nutrióloga Clinica. Universidad Iberoamericana. Educadora en Diabetes Certificada. Educadora en Obesidad. Nutricion hormonal. CP: 7161958 Nutricionista

22/06/2026

Muchas personas viven las vacaciones desde la culpa: disfrutan unos días… y después intentan “pagarlo” restringiéndose o castigándose.

Pero la salud no se construye desde extremos. Se construye desde hábitos sostenibles, flexibilidad y equilibrio.

Aprender a disfrutar sin culpa también es parte de tener una buena relación con la comida.

👉 Si quieres aprender a cuidarte sin vivir restringiéndote, puedo ayudarte.

Soy Mariana González Valdiviezo
Nutrióloga Clínica
Cédula Profesional: 7161958
IBERO |MSc.UB
Educación en Diabetes Certificada
Educación en Obesidad
Especialista en Nutrición Hormonal

20/06/2026

Lo que eliges en las primeras horas de la mañana influye en tu energía, concentración, saciedad e incluso en tus decisiones alimentarias durante el resto del día ☀️🥑

Por eso me gusta enseñar a mis pacientes opciones prácticas, deliciosas y fáciles de adaptar a su rutina.

👉 Desliza y descubre algunas combinaciones que pueden inspirarte esta semana.

Mariana González Valdiviezo,
Nutrióloga Clínica
Cédula Profesional: 7161958
IBERO | MSc. UB
Educación en Diabetes Certificada
Educación en Obesidad
Especialista en Nutrición Hormonal

17/06/2026

Si seguir tu plan de alimentación se siente como un sacrificio todos los días, probablemente el problema no eres tú… sino el plan.

📄 Por eso me gusta trabajar con mis pacientes de forma personalizada, creando estrategias que se adapten a sus gustos, horarios y estilo de vida.

🍽️ Recetas fáciles, alimentos que disfruten y opciones realistas para su día a día.
Porque una alimentación saludable debería ayudarte a sentirte mejor, no convertirse en una carga.

Comer sano también puede ser rico, práctico y sostenible.

📩 Escríbeme y armemos un plan que realmente funcione para ti.

🍏 Mariana González Valdiviezo
Nutrióloga Clínica
Cédula Profesional: 7161958
IBERO |MSc.UB
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15/06/2026

Girl Math = Healthy Math 🍏

Soy Mariana González Valdiviezo
Nutrióloga Clínica
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12/06/2026

Guarda este post y empieza a hidratarte mejor este mes 🍉💦

En épocas de calor, incluir frutas y verduras frescas puede ayudarte a sentirte con más energía, menos inflamación y mejor digestión.

Soy Mariana González Valdiviezo
Nutrióloga Clínica
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10/06/2026

Si no sabes qué snack comer después de entrenar, guarda esta idea:

🥣 Yogur griego sin azúcar
🌾 Un poco de cereal de avena
🫐 Blueberries
🍫 O un par de cuadritos de chocolate oscuro

Fácil, rico y con los nutrientes que tu cuerpo necesita después de moverse.
Porque entrenar es importante, pero recuperarte también.

📩 ¿Te gustaría más ideas de snacks post-entreno? Déjame un 💪 en los comentarios.

Mariana González Valdiviezo
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08/06/2026

El verdadero cambio empieza en la mente. Cuando sabes qué es bueno para ti, no se vuelve una tarea. Se vuelve un hábito. 💗🍏

Mariana González Valdiviezo
Nutrióloga Clínica
Cédula Profesional: 7161958
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06/06/2026

Durante esta temporada, muchas personas sienten menos apetito o buscan comidas más ligeras.

La buena noticia es que comer saludable en junio puede ser mucho más fresco, práctico y rico de lo que imaginas.

👉 ¿Te gustaría que hiciera una segunda parte con recetas fáciles para el calor? ☀️

Soy Mariana González Valdiviezo
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Especialista en Nutrición Hormonal

04/06/2026

En consulta es muy común que durante épocas de calor las mujeres se sientan más inflamadas, cansadas o con más ansiedad por comida… y muchas veces creen que “algo están haciendo mal”. Aquí te cuento la verdad:

Pequeños cambios en tu alimentación, minerales y horarios pueden ayudarte muchísimo a sentirte mejor en verano.

👉 Si últimamente sientes que tu cuerpo está distinto, escríbeme y revisamos qué necesita realmente.

Soy Mariana González Valdiviezo
Nutrióloga Clínica
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25/05/2026

No todo se resuelve con una dieta. La nutrición real incluye lo que comes, pero también lo que cargas, lo que sientes y cómo te tratas.

Cuando empiezas a cuidar tu cuerpo, tu mente y tu entorno, los cambios dejan de ser temporales y se vuelven sostenibles.

✨ No se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacerlo constante.

Soy Mariana González Valdiviezo
Nutrióloga Clínica
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