Psicóloga Paulina Garciarreal

Psicóloga Paulina Garciarreal Soy Pau Garciarreal, psicoterapeuta y te acompañaré en tus procesos de cambio, tanto a nivel físico/somático, como emocional

Soy Pau Garciarreal y te acompañaré en tus procesos de cambio, tanto a nivel físico/somático, como emocional, para conseguir paz y equilibrio.

Hoy es el Día de los Abuelos en México. Yo solo tuve la suerte de conocer a una de mis abuelas. Y quizá por eso, cuando ...
29/08/2026

Hoy es el Día de los Abuelos en México. Yo solo tuve la suerte de conocer a una de mis abuelas. Y quizá por eso, cuando pienso en la palabra “abuela”, para mí tiene un solo nombre, una sola voz y una sola historia.

Con los años he entendido que de la infancia no siempre recordamos grandes acontecimientos. A veces nos quedan cosas mucho más pequeñas: una casa, un olor, una comida, una forma particular de decirnos algo, una mirada, una sensación de estar en un lugar donde éramos queridos.

Y creo que eso es lo que hacen los abuelos: nos regalan pedacitos de infancia que un día se convierten en recuerdos para toda la vida. ♥️

Hoy pienso en todo lo que quizá no supe valorar mientras estaba viviendo esos momentos. Porque cuando somos niños no sabemos que algún día vamos a extrañar cosas que entonces parecían tan normales.

No sabía que algún día daría lo que fuera por volver a escuchar su voz. Por sentarme un ratito con ella. Por tener una conversación más o echarnos un continental. Por poder verla con los ojos que tengo hoy, con la conciencia que solo dan los años.

Y qué curioso es crecer: mientras más pasa el tiempo, más entiendo que nuestros abuelos no solo forman parte de nuestra infancia… también forman parte de quienes terminamos siendo.

Abue Meche, donde quiera que estés, gracias por haber sido mi pedacito de historia, por haber existido en mi vida, por haberme dejado recuerdos que el tiempo no ha podido llevarse. Hoy te pienso con una mezcla extraña de nostalgia y gratitud.

Y quizá eso es el amor cuando alguien ya no está:
extrañar que duela un poquito, pero agradecer que alguna vez haya existido.

Feliz Día de los Abuelos, en especial a los míos que viven en la eternidad. A Martha y Lalo, a Meche y Andrés y a mi mamá que está escribiendo su propia historia de amor como abuela con mi sobrino, me encanta verla con tanta ternura, lo divertida que es con él y comprometida con su infancia. Y a quienes, como yo, los llevamos en algún lugar del corazón donde los años no pasan.

26/08/2026

María Sabina curaba con lo que ella llamaba "niños santos" — así se refería a los hongos sagrados que usaba en sus ceremonias nocturnas en Huautla de Jiménez, Oaxaca.

En 1957, la revista Life publicó un artículo sobre ella, firmado por un banquero llamado R. Gordon Wasson.

Después de eso, su pueblo dejó de ser un secreto. Llegaron turistas, hippies, buscadores de experiencias místicas de medio mundo, exigiendo la misma "velada" que Wasson había descrito.

María Sabina nunca pidió esa fama. Toda su vida había usado sus rituales para sanar enfermedad real, dolor real, dentro de su propia comunidad — no para satisfacer la curiosidad de extraños.

La exposición le costó caro. Fue señalada por su propio pueblo, acusada de haber vendido algo sagrado. Vivió sus últimos años en la pobreza, en una choza sin electricidad, mientras su nombre se volvía conocido en todo el mundo.

Murió en 1985, casi olvidada por quienes antes hicieron fila para conocerla.

Su historia deja una lección incómoda: hay personas capaces de dar sanación, sabiduría, cuidado genuino a otros, y aun así terminan solas, sin que nadie las cuide de vuelta.

Cúrate del deseo de sentirte amada por quienes solo vienen a tomar lo que tienes. La verdadera compañía no aparece cuando brillas. Aparece cuando ya no tienes nada que ofrecer, y aun así se queda.

20/08/2026

Poquito de humor porque ya es bien noche y esta psicóloga está muy tiktokera 😂

Hay cosas que quizá nunca te atreviste a hablar en terapia porque pensabas que te iban a juzgar, corregirte o decirte lo...
19/08/2026

Hay cosas que quizá nunca te atreviste a hablar en terapia porque pensabas que te iban a juzgar, corregirte o decirte lo que “deberías” sentir. Pero la terapia también es ese lugar donde puedes traer lo que te avergüenza, lo que contradice lo que dices afuera, lo que todavía no entiendes y hasta aquello que no te hace quedar bien

Yo no necesito que llegues con las respuestas, necesito que puedas llegar con la verdad, nadie somos perfectos, y aquí conmigo no tienes que ser la versión de ti que los demás esperan ❤️‍🩹

A veces el tiempo no cambia lo que vivimos; cambia la forma en que lo comprendemos. Cuando dejamos de juzgar nuestro pas...
31/07/2026

A veces el tiempo no cambia lo que vivimos; cambia la forma en que lo comprendemos. Cuando dejamos de juzgar nuestro pasado con los ojos del dolor, empezamos a mirarlo con compasión. Y ahí también comienza la sanación. 🤍

Después de años acompañando procesos terapéuticos, hay algo que sigo confirmando una y otra vez:La terapia no siempre se...
26/07/2026

Después de años acompañando procesos terapéuticos, hay algo que sigo confirmando una y otra vez:

La terapia no siempre se siente bien… pero sí puede hacer mucho bien. ❤️‍🩹

Porque crecer incomoda. Sanar remueve. Cambiar toma tiempo. Y aun así, vale profundamente la pena.

Gracias por permitirme acompañar historias tan valientes. 🤍

Nos enseñaron que primero hay que dejar de sufrir para volver a vivir. Y esa idea nos hace esperar demasiado 🙄La realida...
18/07/2026

Nos enseñaron que primero hay que dejar de sufrir para volver a vivir. Y esa idea nos hace esperar demasiado 🙄

La realidad es otra. El malestar y la vida no son opuestos. Podemos sentir miedo y, aun así, avanzar.
Podemos sentir tristeza y seguir conectando con quienes amamos. Podemos experimentar ansiedad y, al mismo tiempo, encontrar momentos de calma.

La salud mental no consiste en eliminar las emociones difíciles, sino en aprender a que no sean ellas quienes dirijan toda nuestra vida.

Porque la vida no empieza cuando desaparece el dolor.
La vida también ocurre mientras aprendemos a atravesarlo ✨

Hay días en los que extraño especialmente a mi papá. Hoy es uno de ellos. Más allá de la nostalgia, este día me invita a...
21/06/2026

Hay días en los que extraño especialmente a mi papá. Hoy es uno de ellos.

Más allá de la nostalgia, este día me invita a reflexionar sobre algo profundamente valioso: el impacto que tiene un padre presente en la vida de sus hijos. Un impacto que no termina cuando crecemos, porque muchas veces sigue acompañándonos en la forma en que nos vemos a nosotros mismos, enfrentamos los desafíos y construimos nuestras relaciones.

Y es desde ese lugar, el de hija y el de psicóloga, que hoy quiero honrar a los buenos padres… a los hombres que están presentes, que escuchan, que acompañan, que reparan cuando se equivocan y que entienden que criar no es solo proveer, sino también amar ♥️

En lo personal, tuve la fortuna de tener un gran papá. Un hombre cuya presencia, amor y ejemplo siguen habitando en mí mucho después de su partida. Extraño profundamente su voz, sus abrazos y la tranquilidad que me daba saber que estaba ahí. El ya no tenerlo físicamente es una de las experiencias más difíciles que he vivido, pero también una que me ha permitido dimensionar el enorme regalo que fue tenerlo como padre.

Y hoy, mi corazón también celebra a mi hermano. Un hombre al que amo y admiro profundamente, y en quien veo reflejados tantos de los valores que nuestro papá nos enseñó. Verlo ejercer su paternidad con amor, compromiso, sensibilidad y presencia me llena de orgullo y esperanza.

Feliz Día del Padre a quienes entienden que su mayor legado no será lo que dejen a sus hijos, sino lo que dejen dentro de ellos. ✨

Puedo amar el fútbol y al mismo tiempo cuestionar la realidad de mi país. La consciencia no exige elegir un bando; exige...
11/06/2026

Puedo amar el fútbol y al mismo tiempo cuestionar la realidad de mi país. La consciencia no exige elegir un bando; exige no dejar de mirar.

Sabemos que hay mucha polémica (con toda razón) acerca de este mundial en México. Unos celebran con emoción uno de los eventos deportivos más importantes del mundo. Y otros nos recuerdan las heridas sociales que siguen abiertas en nuestro país.

Como psicóloga, sé que una de las señales de madurez emocional es la capacidad de sostener la complejidad sin necesidad de DIVIDIR el mundo en correcto e incorrecto.

Podemos emocionarnos por el fútbol, por la fiesta, por la convivencia, y por la ilusión que despierta el deporte, y también podemos mantenernos sensibles ante el dolor, las injusticias y las necesidades que siguen presentes en nuestra sociedad. 🔥

La verdadera consciencia colectiva no surge cuando todos pensamos igual, sino cuando aprendemos a reconocer la experiencia del otro sin dejar de honrar la propia.

Como mexicana y como pambolera de corazón me emociona mucho que nuestro país sea sede de este Mundial. Y como psicóloga y ciudadana, también creo que ningún cambio social ocurre únicamente desde los gobiernos, los eventos o las instituciones.

Los cambios más profundos comienzan en la forma en que vivimos, participamos y nos responsabilizamos de nuestro pequeño espacio en el mundo.

Porque una sociedad más consciente se construye cuando dejamos de pelear por quién tiene la razón y empezamos a preguntarnos qué podemos aportar cada uno. La celebración y la conciencia pueden coexistir.

VIVA MÉXICO C4BRONES 🇲🇽

El problema no son las madres que pueden con todo. El problema son los padres que creen que pueden con nada 💔Porque detr...
03/06/2026

El problema no son las madres que pueden con todo. El problema son los padres que creen que pueden con nada 💔

Porque detrás del humor hay una realidad que millones de mujeres conocen demasiado bien. El padre que aparece cuando quiere. El que confunde convivencia con responsabilidad. Porque hay hombres que creen que ser papá consiste en recoger a los hijos el fin de semana y devolverlos el domingo como si la crianza fuera una visita guiada. Como si las tareas, las enfermedades, las emociones, la escuela y los gastos aparecieran por generación espontánea.

Como psicóloga veo algo que casi nunca se nombra: la ausencia paterna no siempre es física.

Hay padres que viven en la misma casa y son emocionalmente inexistentes, que delegan la crianza completa, que creen que proveer dinero los exime de construir vínculos. Padres que convierten a las madres en administradoras de una carga que debería ser compartida.

Y mientras tanto, las mujeres cargan con la bendiga culpa. La culpa por cansarse, por enojarse, por reclamar, por no poder con todo.

¿Por qué seguimos esperando que una sola persona haga el trabajo de dos?

La maternidad no tendría que ser un acto heroico. La corresponsabilidad sí tendría que ser la norma.

Y mientras sigamos romantizando a los padres por hacer lo básico y exigiendo a las madres perfección absoluta, seguiremos llamando “instinto materno” a lo que muchas veces es abandono disfrazado de costumbre.

Dirección

Uruapan
60160

Teléfono

+524432198407

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Paulina Garciarreal publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Psicóloga Paulina Garciarreal:

Atajos

Compartir