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Sattva Yoga & Ayurveda

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Veracruz
Sattva Yoga & Ayurveda

Recupera el equilibrio de una manera amorosa, consciente y constante. Reestablece un nuevo estilo vida, saludable y benéfico para el cuerpo, mente y espíritu.

19/01/2026

Secuencia de 3 posturas restaurativas para estirar los isquiotibiales y movilizar la columna vertebral.

Después de un largo día en la oficina sentado (a), nada mejor que estirarte un poco, sin necesidad de realizar posturas de yoga tan complejas y demandantes para ti.

Sólo necesitas una silla para poder tener los mismos resultados en tu cuerpo y 10 minutos de tu tiempo, para realizar esta pausa activa que te aliviará el cansancio del día.

Prueba estas sencillas posturas que van ayudarte a liberar un poco de tensión en tu espalda y piernas.

Realiza esta secuencia de ambos lados y siente la diferencia.

La práctica de yoga en silla es más amable con el cuerpo y funciona excelentemente para todos!

Namasté 🙏

22/12/2025

Álbum de fotos del Ritual de Manifestación en la Playa
20 de Diciembre del 2025
Con

07/12/2025

Yoga frente al Mar con Janet Rivera y David Báez
Este sábado 06 de Diciembre disfrutamos de una deliciosa práctica de yoga, canto de mantra, medición con mudra y armonización sonora en una mañana fresca con la relajante brisa del mar 🌊🌬️
Muchas gracias a todos los que nos acompañaron en este encuentro.
Nos vemos en la siguiente 🤗
Hari Om tat Sat 🙏🏻

01/11/2025

🌊✨Clase especial del día de mu***os en la playa, la travesía del alma✨🤍

Muchas gracias a todos los que nos acompañaron, por su energía y sus corazones abiertos.

Compartimos este día honrando a nuestros seres queridos, con todo el agradecimiento, ofrendando nuestro cuerpo y abriendo nuestro corazón con una práctica deliciosa de yoga guiada por , conectando alma con alma por medio de la meditación, cantando mantras y disfrutando de la purificadora presencia del mar 🌊.

Porque practicando en comunidad la experiencia se disfruta más!

Mamaste!!
***os

31/10/2025

✨ Clase especial de Yoga – “La Travesía del Alma” ✨

Este sábado 1 de noviembre a las 7:00 a.m. los invito a compartir una práctica muy especial en Playa Punta Azul, frente al Costo.

En esta ocasión celebraremos el Día de Mu***os de una forma consciente y amorosa, a través del movimiento, la respiración y la presencia. 🌺

“La Travesía del Alma” será una práctica dedicada a honrar y recordar a aquellos seres queridos que continúan viviendo en nuestro corazón.

Te invito a llevar una carta escrita para ese ser especial a quien desees dedicarle esta práctica, ofreciendo tu energía, tu respiración y tu intención frente al mar. 🌊

🪷 Una práctica pensada para todos los cuerpos y niveles, donde cada postura será un espacio de descubrimiento, suavidad y presencia.

Al finalizar, cerraremos con una meditación sonora frente al mar, dejando que las vibraciones nos envuelvan y nos guíen hacia un descanso interior profundo. 🌊

Recomendaciones generales:
☀️ Bloqueador solar
🧘‍♀️ Tapete de yoga
🧺 Toalla
💧 Tu hidratación

✨ Te recomiendo llegar 10 a 15 minutos antes para iniciar puntuales a las 7:00 a.m. y evitar el sol fuerte.

✨ Aportación Voluntaria 💞

Los esperamos con el corazón abierto, para compartir esta travesía del alma y permitir que el mar nos acompañe a honrar, soltar y agradecer 🤍.

Namaste 🙏🏻🕉️

***os ***os

28/10/2025

Hermoso compartir del Sábado en la Playa 🏖️ 🌊🧘🌞

Practicamos yoga, respiramos, cantamos y meditamos bajo el sol intenso☀️, pero terminamos con una hermosa sonrisa en el rostro y mucha energía amorosa 🫶🏻.

Gracias a todos los que asistieron a este bello encuentro que preparamos y yo con todo nuestro amor 🩷, nos encanta expandir nuestra pasión por el yoga, por lo que definitivamente vamos a crear más encuentros llenos de energía positiva ✨, para seguir recargando juntos 🔋😎.

Nos vemos pronto en la playita 🌊😉

🌴🧘‍♀️☀️

15/08/2025

Restaura tu cuerpo y mente con un yoga suave y terapéutico.
Desde la comodidad de tu hogar, no hay distancia para la serenidad.

💻Sesiones en línea‼️🔊
Duración 1 hora
📆 Todos los Miércoles y Viernes
⌚ 10:00 AM

Las clases son creadas para adultos mayores o jóvenes con poca movilidad por lesiones.

El yoga es una disciplina que está ampliamente recomendada para ayudar a reforzar rehabilitaciones en personas con padecimientos como; insomnio, ansiedad, estrés, hiperactividad, cansancio crónico, hipertensión, autismo, fibromialgia, ciática, epilepsia, rigidez o dolor corporal, irritabilidad, secuelas de accidentes, rehabilitaciones de deportistas lesionados, entre otros padecimientos comunes.

Para mas información contacta al WhatsApp 📱 9212730204

Yoga para una vida en salud y bienestar!🙏🧘🏻‍♀️🧘🕉️
Desde la calma y la armonía que te aporta cada clase sentirás los beneficios desde el primer día ❤️‍🩹
Namaste 🙏

05/08/2025

Así compartimos en la primera clase de Yoga en plaza Urban, organizada por Smart Fit, para este período vacacional!

Te invitamos a que te unas a las próximas 3 clases gratuitas y experimentes todos los beneficios del yoga.

🌟 ¡Este mes de Agosto no te pierdas las clases de Yoga Gratuitas que SmartFit ofrece para ti🌟

Este 5, 12, 19 y 26 de Agosto tienes una cita imperdible:
🗓 Todos los Martes
⏰ 09:00 hrs
📍 Planta baja de la plaza Urban Center entre coppel y bola de oro.

Las clases de Yoga son para todos 🧘🏻🧘🏻‍♀️

💫 Imparte Janet, una instructora llena de energía, calidez y experiencia, estará guiando cada sesión para que disfrutes, te renueves y eleves tu práctica al siguiente nivel.

✨ ¡Invitación abierta!
No importa si eres o no usuario de SmartFit, todos son bienvenidos.
Sólo necesitas llevar una identificación oficial.

🙌 ¡Trae a tus amigas, amigos y familiares!
Será una experiencia única, llena de buena vibra y movimiento consciente.

🧘‍♀️ ¡Te esperamos para vivir la magia del yoga ! 💛

23/03/2025

Mi corazón vibra de emoción y mi piel se eriza sólo de recordar tanta energía junta en este día, tanta unión, una sóla intención.
El yoga ha traído magia a mi vida y mucho amor.
Me siento muy feliz y agradecida de poder compartir y observar como cambia la vida cuando practicas yoga.
Creo que no hay palabras para definir lo que es Yoga, ni siquiera "unión" lo representa en sí totalmente,, el yoga sólo se puede sentir, experimentar por uno mismo, sólo se expande, es como una onda que surge de ti, un espacio en donde todo se conecta con fluidez y en armonía.

En este equinoccio de primavera 🌸 🌼 elijo ofrendar mi sudor para fluir con lo nuevo que llegue, abierta y sin ataduras a lo pasado.
Preparo mi tierra-cuerpo, para recibir la luz-sol y germinarme en nueva semilla, una que renace, una que está aquí sólo para SER...

Todo mi amor y agradecimiento a .casadeyoga y a mi querida .grecia por siempre tomar mi mano y llevarme a experimentar tantos momentos hermosos, llenos de luz y mucho cariño💗🙏💫 gracias, gracias, gracias porque siempre me siento en familia.

Gracias amigo , por captarnos 📸 en aquellos momentos de vulnerabilidad, sencillez y esencia 🫶

Y Gracias a todos los practicantes de yoga que me acompañan en las clases, en los salones, en los shalas y que confiaron en mí para asistir a experimentar este bello momento conmigo, todo mi agradecimiento por permitirme compartir lo que Yoga me ha enseñado a mí y por ser ustedes el reflejo de esa pasión contagiada al yoga, los que me dan la motivación para seguir en el camino del alma 🫶🙏🧘🧘🧘🧘

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