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Nutrezah

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Tenemos el objetivo de brindarte la mejor calidad, motivación e información sobre nutrición. Consultas online 💻🍏✨

02/07/2026

Todo depende de la frecuencia… 🫶🏻

02/07/2026

✨Lo que como siendo nutrióloga Parte 2🌱

🍽️ Desayuno: Pan tostado con huevo , guacamole y jitomate

🥭 Colación: Un mango y jugo Verde (bueno rojo)

🍽️ Comida: Lentejas con carne y huevo

🌮 Cena: Overnigth y pan con crema de cacahuate y plátano

02/07/2026

¿Aún no te sientes listo para estas vacaciones de verano? 👙☀️

Nunca es tarde para comenzar a cuidar de ti.

En Nutrezah 🌱 te ayudamos a alcanzar tus objetivos con un plan de alimentación personalizado, adaptado a tus gustos, necesidades y estilo de vida.

Da el primer paso hacia una versión más saludable de ti. Nosotros te acompañamos durante todo el proceso.

Agenda tu consulta hoy y comienza a transformar tus hábitos, tu cuerpo y tu vida.
👩🏻‍⚕️📞✨

01/07/2026

🍍🍇✨ Equivalentes de frutas Parte 2 ✨🍌🍓

No se trata de quitar frutas ni de tenerles miedo.
Se trata de aprender a entender las porciones y saber cómo combinarlas bien 🥰

En nutrición utilizamos el sistema de equivalentes para que puedas intercambiar frutas sin afectar tu plan de alimentación.

01/07/2026

✨ ¡Todo lo que necesitas para comenzar a mejorar tu alimentación por solo $120! 🥗📚

Llévate este pack de 4 recursos diseñado para hacerte la vida más fácil:

✅ Guía antropométrica para aprender a tomarte tus medidas correctamente.
✅ Sistema de intercambio de alimentos para crear comidas de forma flexible.
✅ Lista de súper para comprar de manera práctica e inteligente.
✅ Recetario con ideas deliciosas, fáciles y nutritivas.

📩 Envíame un mensaje para adquirir tu paquete.

30/06/2026

¿Realmente comer saludable es más caro?💸

La próxima vez que escuches: “comer saludable es muy caro”, recuerda esta imagen. 😱

No siempre se trata de gastar más, sino de elegir diferente. Con el mismo presupuesto, muchas veces puedes llevar alimentos que aportan más nutrientes, mayor saciedad y benefician tu salud🍏✨

¿Y tú qué eliges?🤔

30/06/2026

✨ Hoy quiero recomendarles el emprendimiento de una de mis pacientes✨

Si les gusta cuidar su salud intestinal, definitivamente vale la pena probar el kéfir, un alimento fermentado rico en probióticos que puede aportar beneficios como:

🥛 Favorecer una microbiota intestinal saludable.
🦠 Apoyar la digestión y el sistema inmunológico.
💪 Aportar proteínas, calcio y otros nutrientes importantes.
🌿 Contribuir a una mejor salud digestiva.

Además del kéfir de leche, también elabora:
🤍 Yogurt
🤍 Queso crema

Si les interesa probar productos artesanales y de excelente calidad, mándenme un mensaje y con gusto les comparto su contacto. ¡Apoyemos los emprendimientos locales! 💚

29/06/2026

No te bases sólo en las calorías la calidad también es importante🦦🍏✨

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