Terapia & salud

Terapia & salud Evaluación psicológicas para niños y adultos,Orientacion vocacional,terapia de pareja e individual.

08/08/2026

Tu bienestar emocional también merece atención.
La terapia puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo, identificar patrones y desarrollar herramientas para afrontar aquello que hoy te está afectando.

✨ Agenda tu consulta y comienza a trabajar en ti.

Psic. Esp. Erik Triana
📲 WhatsApp: 229 778 3958
📞 Llamadas: 229 394 0286

📍 José Azueta 961, entre 20 de Noviembre y Prim.
Col. Centro, C.P. 91700

Ansiedad Depresión

30/07/2026
No tienes que seguir cargando todo tú solo.La ansiedad, la depresión, el estrés o las heridas emocionales no desaparecen...
29/07/2026

No tienes que seguir cargando todo tú solo.

La ansiedad, la depresión, el estrés o las heridas emocionales no desaparecen ignorándolas. Dar el primer paso puede cambiar la forma en que vives tu día a día.

Permítete recibir ayuda profesional. Tu bienestar también es una prioridad.

📅 Agenda tu cita hoy
Psic.Esp. Erik Triana
📱 WhatsApp: 229 778 3958
📍 José Azueta 961, entre 20 de Noviembre y Prim. Col. Centro, C.P. 91700

“No esperes a tocar fondo para comenzar a sanar.”

¿Sientes que ya no se entienden como antes?Las diferencias, los silencios, las discusiones constantes o la falta de cone...
24/07/2026

¿Sientes que ya no se entienden como antes?

Las diferencias, los silencios, las discusiones constantes o la falta de conexión no tienen que convertirse en el final de una relación.

La terapia de pareja es un espacio seguro donde ambos podrán:
🤝 Aprender a comunicarse mejor.
❤️ Resolver conflictos de manera saludable.
🫂 Recuperar la confianza y la conexión emocional.
🌱 Fortalecer su relación y construir acuerdos que les permitan crecer juntos.

No esperen a que sea demasiado tarde. Pedir ayuda también es una forma de demostrar amor.

📅 Agenda tu cita hoy mismo.

Psic.Esp. Erik Triana
🧠 Terapia & Salud
📍 José Azueta 961, entre 20 de Noviembre y Prim., Col. Centro, C.P. 91700
📱 WhatsApp: 229 778 3958
💻 Atención presencial y en línea.

24/07/2026

🚨 ANNA FREUD EXPLICÓ POR QUÉ AYUDAS A TODOS MENOS A TI MISMO 🚨

Muchas personas viven volcadas hacia afuera:

👉 "Soy el terapeuta gratis de todos... y yo me estoy ahogando."
👉 "Resuelvo la vida de medio mundo y la mía está en pausa."
👉 "Si dejo de ayudar, ¿quién soy?"

Y les dicen:

👉 "Qué gran corazón tienes."
👉 "Dios te va a recompensar."
👉 "Eres el pilar de todos, no cambies."

Pero Anna Freud vio lo que puede esconderse bajo tanta ayuda.

A veces ayudar no es solo generosidad.

Es la forma más aplaudida de huir de uno mismo.

Anna Freud describió cómo el yo puede vivir sus deseos y necesidades a través de otros: en vez de atender tu propia vida —tus heridas, tus deseos aplazados, tu vacío—, te instalas en las vidas ajenas, donde todo es más manejable: los problemas son de otros, las soluciones las das tú, y encima recibes gratitud y aplauso. Es la defensa perfecta porque nadie la cuestiona: ¿quién sospecha del que ayuda? Pero el mecanismo se delata en un detalle: puedes hacer por otros lo que jamás te permites a ti. Aconsejas el descanso que no te das. Defiendes límites ajenos y no tienes uno propio.

La idea incómoda es esta:

👉 El test es simple: ¿te das a ti al menos una fracción de lo que das a los demás?
👉 Si la respuesta es no, tu generosidad tiene doble fondo: también es escape.
👉 Y el precio se paga tarde pero completo: agotamiento, resentimiento y una vida propia en pausa.

Pero aquí está lo importante:

No tienes que dejar de ser generoso: tienes que incluirte en tu propia lista. Empieza con el experimento que tu defensa más teme: una semana atendiendo UN asunto tuyo con la misma energía que le pones a los rescates ajenos (esa cita que pospones, esa conversación tuya pendiente, ese descanso). Vas a notar la incomodidad —el silencio de tu propia vida es justo lo que la ayuda tapaba— y del otro lado de esa incomodidad está todo: tus ganas, tus duelos pendientes, tu vida esperándote. Ayudar es hermoso cuando es elección. Cuando es escondite, el primero que necesita rescate eres tú.

📚 Freud, A. (1961). El yo y los mecanismos de defensa. Paidós. (Trabajo original de 1936)

22/07/2026

🚨 FREUD EXPLICÓ POR QUÉ LE HABLAS A QUIEN YA MURIÓ (Y POR QUÉ ESTÁ BIEN) 🚨

Muchas personas lo hacen en secreto:

👉 "Le cuento mi día a mi mamá, y ya tiene tres años de fallecida."
👉 "En el panteón platico con él como si nada."
👉 "Antes de decidir algo importante, le pregunto qué haría... y juro que 'me contesta'."

Y les dicen:

👉 "Eso es no aceptar que ya no está."
👉 "Deja de vivir en el pasado."
👉 "Si te oyeran hablando solo, pensarían mal."

Pero Freud entendía exactamente con quién hablas.

No le hablas a un ausente.

Le hablas a la parte de esa persona que vive instalada en ti.

Freud descubrió que a quienes amamos profundamente no los tenemos solo afuera: los incorporamos —sus gestos, su voz, su manera de ver las cosas se vuelven estructura de nuestra propia psique—. Cuando muere, la persona externa se va; la interna se queda, viva y operante. Por eso "te contesta" cuando le preguntas: conociste tan bien su forma de pensar que puedes ejecutarla —sabes perfectamente qué te diría de este novio, de esta decisión, de este tamal—. Hablarle no es negar su muerte (la sabes de sobra: por eso duele): es conversar con su edición interna. Que es real, y es tuya, y es para siempre.

La idea incómoda es esta:

👉 Hablar con tus mu***os no es locura ni negación: es la relación continuando en su nueva forma.
👉 La meta del duelo nunca fue borrar a la persona: es mudarla de afuera hacia adentro.
👉 Y esa voz interna que "te contesta" es de las herencias más valiosas que te dejó: úsala.

Pero aquí está lo importante:

Sigue platicando sin vergüenza: en el panteón, en el coche, frente a su foto —los vivos siempre hemos hablado con nuestros mu***os; las culturas enteras (la nuestra la primera) lo ritualizan porque SANA—. Es señal de duelo saludable cuando la conversación acompaña: cuenta el día, pide el consejo, ríete con su respuesta imaginada. (Solo sería señal de pedir ayuda si la conversación sustituye toda tu vida presente o el dolor sigue en carne viva por años: ahí un profesional del duelo acompaña muy bien.) Y guarda esto: cada vez que "escuchas" lo que te diría, compruebas que el amor hizo bien su trabajo final. No se fue del todo. Se mudó adentro. Y adentro, todavía contesta.

—————
📚 Freud, S. (1992). Duelo y melancolía. En Obras completas (Vol. 14, pp. 235-255). Amorrortu. (Trabajo original de 1917)

“No tienes que seguir sobreviviendo a una relación que destruyó tu paz. Hoy puedes empezar a sanar.”📞 Agenda tu cita: 22...
13/07/2026

“No tienes que seguir sobreviviendo a una relación que destruyó tu paz. Hoy puedes empezar a sanar.”

📞 Agenda tu cita: 229 778 3958
📍 José Azueta 961, entre 20 de Noviembre y Prim. Col. Centro, Veracruz.
👨‍⚕️ Psic.Esp. Erik Triana
🌿 Terapia & Salud

-Si al leer esta publicación sentiste que describía tu historia, quizá sea momento de buscar ayuda profesional-
🙅🏻‍♀️

A veces no necesitas ser más fuerte… necesitas dejar de cargar con todo tú solo.Cuando pasamos tanto tiempo cuidando de ...
10/07/2026

A veces no necesitas ser más fuerte… necesitas dejar de cargar con todo tú solo.

Cuando pasamos tanto tiempo cuidando de los demás, es fácil olvidarnos de nosotros mismos. Con el tiempo, ese desgaste puede afectar nuestro bienestar emocional.

Si últimamente sientes que algo cambió en ti, date la oportunidad de escucharte. Pedir ayuda también es una forma de cuidarte. 💚

📍 Psic.Esp. Erik Triana
🧠 Psicólogo Especialista
📍 José Azueta #961, entre 20 de Noviembre y Primero de Mayo, Col. Centro, Veracruz, Ver.
📱 WhatsApp: 229 778 3958
💻 Agenda también por Doctoralia: (puedes colocar aquí el enlace de tu perfil)
🌿 Atención presencial y en línea.

¿Hace cuánto tiempo fue la última vez que te elegiste a ti?

🇲🇽 ¿Y si sí… vas a terapia?Así como apoyamos a nuestra selección, ¿qué tal si también apoyamos nuestra salud mental?Ir a...
02/07/2026

🇲🇽 ¿Y si sí… vas a terapia?

Así como apoyamos a nuestra selección, ¿qué tal si también apoyamos nuestra salud mental?

Ir a terapia no significa que estés mal. Significa que decidiste estar mejor.

📅 Agenda tu cita y da el primer paso.

No siempre es falta de ganas. A veces es agotamiento emocional.Si te levantas cansado, has perdido la motivación o sient...
29/06/2026

No siempre es falta de ganas. A veces es agotamiento emocional.
Si te levantas cansado, has perdido la motivación o sientes que ya no puedes con todo, quizá no necesites esforzarte más… necesitas ayuda para recuperar tu bienestar.
Agenda tu consulta y comencemos a trabajar en ello.

Dirección

JOSÉ AZUETA 961, ENTRE 20 DE NOVIEMBRE Y PRIM. COL. CENTRO. CP
Veracruz
91700

Horario de Apertura

Lunes 9am - 1pm
7:30pm - 9pm
Martes 9am - 1pm
7:30pm - 9pm
Miércoles 9am - 1pm
7:30pm - 9pm
Jueves 9am - 1pm
7:30pm - 9pm
Viernes 9am - 1pm
7:30pm - 9pm
Sábado 3pm - 7pm

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Terapia & salud publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Terapia & salud:

Atajos

Compartir

Categoría