Psic. Raúl Tedy

03/08/2026

Comparto Información relevante sobre el proceso de rumia psicológica, uno de los elementos más relevantes en cualquier problemática de carácter psicológica.

👤Ese proceso, conocido como 𝒓𝒖𝒎𝒊𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒐 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒏𝒆𝒈𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒓𝒆𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕𝒊𝒗𝒐, debe identificarse a tiempo para evitar que afecte la salud mental, advierte el psicólogo 𝗥𝗮𝘂́𝗹 𝗬𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗧𝗲𝗱𝘆 𝗖𝗼𝗿𝗿𝗼 🙇🏻💆🏻

➡️ https://tinyurl.com/ytwtsp8f

📸 David Bello

13/05/2025

Por segunda ocasión en el año he sido invitado a dar una plática educativa para SAISUV, será un gusto colaborar y platicar de uno de los temas más prevalentes en la sociedad.

📢 El Región Veracruz te invita a una sesión educativa imperdible:

🗓"Del miedo a la calma: técnicas de regulación emocional en crisis de ansiedad"

📅 23 de mayo de 2025
⏰ 10:00 h
Acceso vía Zoom:
🆔 ID de sesión: 868 3407 1206
🔒 Contraseña: 751933
🔗 Link: https://goo.su/rOTPWCM

💙 Grabación de la plática: https://www.facebook.com/share/v/16o7KtxwoF/

13/11/2024

🌌 ¿Sientes que lo incierto te abruma? 🌌

🔸La incertidumbre es una de las mayores fuentes de ansiedad y preocupación en la vida. 😣 ¿Te has preguntado por qué nos cuesta tanto aceptar aquello que no podemos controlar?

🔹En nuestra serie de láminas de hoy, descubre 3 estrategias clave para construir una mayor tolerancia a la incertidumbre. 🌱 Desde vivir el momento presente hasta redefinir el concepto de "control," estas prácticas pueden ayudarte a reducir el estrés y enfrentar lo inesperado con calma.

🔸Imagina poder vivir sin que el miedo a lo incierto te limite. La psicoterapia es un recurso valioso para trabajar en esta habilidad y aprender a ver el cambio como una oportunidad. ¡Recuerda que no tienes que enfrentarlo solo/a! 💙

🔹¿Listo/a para dar el primer paso? Explora estas láminas para empezar y contáctame para una sesión personalizada. Juntos podemos trabajar en herramientas que te ayuden a vivir más tranquilo/a.

📲 ¡Escríbeme hoy para más información! al whatsapp 229 450 2523.

15/10/2024

🌟 Celebrando el Día de la Salud Mental: Habilidades Clínicas en Psicoterapia 💡
🎤 El pasado 13 de octubre, tuve el honor de impartir una conferencia en el ISPA - Instituto Superior de Psicología Aplicada en conmemoración del Día de la Salud Mental. Hablamos sobre las habilidades clínicas esenciales en psicoterapia, herramientas indispensables para ayudar a las personas a manejar la ansiedad, la depresión y otros trastornos emocionales.

💬 ¿Sabías que una intervención terapéutica eficaz puede cambiar la vida de quienes sufren en silencio? Durante la conferencia, compartí técnicas basadas en evidencia que pueden marcar la diferencia en la vida de los pacientes. Si te interesa aprender más sobre estas herramientas, ¡te invito a seguir esta página para más contenido sobre psicoterapia y bienestar emocional!

👉 Si necesitas apoyo emocional o sientes que la ansiedad te está sobrepasando, no dudes en contactarme. Juntos podemos trabajar para que recuperes el control de tu vida. 🌱

📞 Agenda tu sesión hoy mismo y empieza tu proceso de cambio.
🔗 Envíame un mensaje o contáctame al 📲 229 450 2523.

́adelasaludmental ́n

03/10/2024

"🌟 Recupera el Control de Tu Vida: Supera la Ansiedad y las Emociones Difíciles 💪✨"

01/10/2024

Reflexión de hoy 💬

"Demasiadas personas creen que su propia realidad, es la única realidad, esa es la más peligrosa de las ilusiones".

-P. Watzlawick.

06/09/2024

¡No estás solo/a!, abordaremos este lamentable fenómeno en próximas publicaciones 🎗️.

24/08/2024

¿Sientes que te estás quedando atrapado en un ciclo de sobrepensamiento? 🧠💭

El sobrepensamiento puede hacer que te enfoques en tus problemas sin encontrar soluciones efectivas. En nuestra consulta, te ayudamos a romper ese ciclo y encontrar maneras prácticas de avanzar. Contáctame al 📞 2294502523 para comenzar tu camino hacia una mente más clara y enfocada.



¡No estás solo en esto! 🌟

13/08/2024

**📢 ¡El aprendizaje inhibitorio es clave para superar la ansiedad! 💪 **

El aprendizaje inhibitorio te ayuda a enfrentar tus miedos y reducir la ansiedad al enseñarle a tu cerebro que no siempre hay peligro. ¡No dejes que la ansiedad controle tu vida! Agenda una cita hoy mismo para más información y apoyo: **2294502523** 📞

08/08/2024

Hoy aprenderemos sobre la ley de igualación y su relación con lo que solemos llamar ́n desde un enfoque de análisis de la conducta y un ejemplo sencillo de propuesta de intervención, ¿tienes dudas?, ¡déjalas en los comentarios!.

Atención individualizada al 2294502523, via whatsapp.