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Nutrióloga María Romo

Casa
Mexico
Victoria
Nutrióloga María Romo

Mi pasión es brindar asesoría nutricional personalizada, ayudando a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.
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🌟Hola soy María Romo🌟
Licenciada en Nutrición, mi pasión es brindar asesoría nutricional personalizada, ayudando a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. ¡Estoy aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable!🌱💚 🌟 Hola, soy María Romo 🌟
Licenciada en Nutrición por la Universidad Autónoma de Tamaulipas, cuento con una sólida formación académica que me permite ofrec

er una mejor asesoría nutricional. He complementado mis estudios con un Diplomado en Nutrición y Diabetes en la Facultad de Estudios Superiores de Iztacala de la Universidad Nacional Autónoma de México, así como un Diplomado en Nutrición Materno Infantil por el Colegio de Nutriólogos de Nayarit. Me especializo en guiar a mis pacientes en patologías específicas y recomendar productos con nutrientes específicos que contribuyen a mejorar nuestra salud.

¡Estoy aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable! 🌱💚

30/04/2026

El músculo es mucho más que estética. ✨

En el manejo de la diabetes y la recomposición corporal, ganar masa muscular es fundamental para mejorar la resistencia a la insulina. El tejido muscular ayuda a tu cuerpo a gestionar mejor la glucosa, dándote más energía y salud metabólica.

En mi consulta de Nutrición Consciente, te enseño a nutrir este proceso con ciencia y sin restricciones extremas.

🗓️ Agenda tu cita:
📩 Link en mi bio o WhatsApp📲. 834 151 6860
📍 16 Michoacán, Cd. Victoria, Tamaulipas.

29/04/2026

Tu mejor proyecto eres TÚ. 💖
Nada es más valioso que aquello que cultivas dentro de ti. No permitas que el ruido externo te distraiga de lo que realmente importa.
Eres una persona trabajando en su mejor versión con amor propio.
¡Empecemos hoy mismo! 🗓️

22/04/2026

¿Sientes ese "bajón" de energía después de comer? 🥱 ¿Te cuesta bajar de peso a pesar de que te esfuerzas? ¿Has notado manchas oscuras en cuello o axilas?
Amigos, esto no es falta de voluntad. Podría ser una señal de tu cuerpo diciéndote: "Mis células ya no escuchan a la insulina". 🔑🛑
La Resistencia a la Insulina es un proceso silencioso, pero la buena noticia es que es reversible si aprendemos a "reparar la cerradura" de nuestras células. En el programa de Conexión Saludable, explicaré paso a paso cómo recuperar tu sensibilidad metabólica. 🍎🌿

¡No dejes pasar las señales de tu cuerpo! Escucha el programa completo. Click aquí 👉🏻 https://stream.zeno.fm/wzkuuni99yxvv
y si estás lista para un enfoque clínico y humano, te ayudo a tomar el control.
📲 ¡Mándame un mensaje directo para agendar tu valoración hoy mismo!

21/04/2026

¡Día uno o un día más, tú decides! Empieza hoy y no te detengas hasta llegar. 💪❤️

¡Hoy dale a tu cuerpo la dosis de amor y energía que se merece! 🏃‍♀️☕️

¡Disfruta el camino!

20/04/2026

¡Cena lista en 5 minutos y riquísima! ⏰🚀
Si llegaste cansado/a y no sabes qué cenar, esta receta te salvará. Solo necesitas:
✅ Frijoles cocidos (¡los de la olla de mamá!)
✅ Tomate y cebolla picados
✅ Queso panela en cubos
Una comida completa, balanceada y deliciosa. ¡No hay pretextos para no comer bien! 😉🥗

01/04/2026

¡Enfócate en tu mañana y continúa!
En el camino hacia una vida más saludable, no sirve de nada quedarnos estancados en los errores del pasado. Lo que importa es lo que decides poner en tu plato HOY.
Tu nutrición es tu combustible. Aliméntate conscientemente para tener la vitalidad que te permita continuar, avanzar y alcanzar tus metas. Hoy tienes el poder de elegir alimentos que te hagan bien. ¡Vamos a hacerlo! 🌱✨

25/03/2026

¿Disfrutar de las vacaciones y cuidar tu glucosa al mismo tiempo? 🌴🥘 ¡Es posible y te digo cómo!

Este jueves en el programa Conexión Saludable platicaremos sobre tus dos mejores aliados en vacaciones:

1️⃣ Cortisol Bajo: Dormir y descansar ayuda a tu cuerpo a no reservar grasa extra. 😴✨

2️⃣ Músculos "activos": El truco de caminar 15-20 minutos después de comer para que tus músculos bajen el azúcar de la sangre antes de que se guarde como grasa. 👟🔥
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️Solo necesitas movimiento consciente. 🎧
¿Lista para disfrutar del postre sin inflamarte? Escucha mis estrategias de alimentación consciente en **Conexión saludable** todos los jueves 9am hora México 🇲🇽 y 10am hora Colombia 🇨🇴. Click aquí 👉🏻 https://stream.zeno.fm/wzkuuni99yxvv

19/03/2026

¡Cocinando algo rico y nutritivo! 👩‍🍳 Hoy les comparto una opción diferente para preparar su pechuga de pollo. El secreto está en dejar que se cueza en sus propios jugos para que no pierda humedad. 🍅🌿
Es una receta llena de colores y texturas, ideal para una comida equilibrada que realmente se disfruta. 🌮
¡Pruébenla y me cuentan qué les pareció!

18/03/2026

¿Sientes que si no llegas a los 10,000 pasos "no cuenta"? 🤔 👟🎧
La recomendación oficial de La Organización Mundial de la Salud (OMS) para adultos es acumular entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana. 📈

¿En qué se traduce esto en tu día a día? 👇
✅ En un rango de 7,000 a 10,000 pasos diarios.

✅ Pero ojo: ¡A partir de los 4,000 pasos tu cuerpo ya empieza a recibir beneficios reales! 🌟

No se trata de perfección, se trata de movimiento consciente. Cada paso que das es un mensaje de cuidado para tu corazón y tu metabolismo. 💖

Si quieres aprender a integrar el movimiento y la nutrición sin restricciones en tu vida, mándame un mensaje directo para agendar tu cita. 📲📩 ¡Hagamos que tu salud sea una prioridad!

12/03/2026

¿Sientes que estás en una "puerta giratoria" con la comida? 🔄🍕

Un día dices "cero carbohidratos" y al llegar la noche, el hambre voraz te gana. ¡No es falta de voluntad, es tu cerebro en modo supervivencia! 🧠⚠️

Cuando te prohíbes algo, tu cerebro registra ESCASEZ. ¿El resultado?
1️⃣ Ansiedad por las nubes.
2️⃣ El famoso "atracón" por urgencia biológica.
3️⃣ Picos de glucosa causados por el cortisol del estrés.

La salida de emergencia es el mindful eating o Alimentación Consciente: disfrutar sin culpa para mantener tu glucosa estable. 🧘‍♀️✨

📻 En “Conexión Saludable” platicamos cómo romper este ciclo no te lo pierdas todos los jueves 9am México 🇲🇽 y 10am colombiana 🇨🇴. Solo daclick en el link👉🏻: https://stream.zeno.fm/wzkuuni99yxvv

¿Quieres sanar tu relación con la comida? 👇 👇 👇
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