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Más flexibilidad, menos perfección 🍎💚🍔

01/06/2026

El problema no es que existan versiones sin azúcar, el problema es la connotación con la que los consumes.

29/05/2026

El retiro del Rojo 3 NO significa automáticamente que “causa cáncer en humanos”.

La preocupación viene principalmente de estudios en animales usando dosis MUY altas y mecanismos que no se han demostrado igual en humanos.

👁️ Eso no significa que sea un producto inocuo pero tampoco quiere decir que al comer una gelatina roja te vas a enfermar.

Muchas regulaciones funcionan bajo principio de precaución:
si un ingrediente no aporta beneficios y existen alternativas, se reemplaza.

La conversación debería enfocarse más en patrones de alimentación y menos en el enfoque de un ingrediente aislado.

25/05/2026

Alguna vez te dieron estas recomendaciones?

25/05/2026

Ya vi que Danonino lanzó este yogurt 👀 y te voy a decir mi honesta opinión tanto como mamá y como nutria:

1. Los niños NO necesitan productos altos en proteína como se hace creer.
2. En realidad el nombre es puro marketing porque si vas a los ingredientes te das cuenta que NO tiene las características de un yogurt griego.
3. La cantidad de azúcar y de ingredientes no son el problema, el problema es el engaño de hacerte creer que es un yogurt griego (alto en proteína).
4. Si comparamos el producto con el yogurt natural sin azúcar de Danone, tienen casi la misma cantidad de proteína por 100g.
5. La ventaja de este producto es que es fácil de transportar, sobre todo para días en donde vamos rápido o simplemente para llevar en la lonchera. (Ojalá Danone se ponga las pilas y saque el producto que ya tiene, el cual es buenísimo, en versión individual).

23/05/2026

Ahora que voy al gym, escucho cada cosa que les venden y la verdad siempre he dicho que las personas que venden estos “productos mágicos” saben vender.

Pero lo que no te dicen es que, tu cuerpo produce L-Carnitina gracias a riñón e hígado y esta viaja a los músculos y corazón (ya que estos tejidos usan mucha grasa como energía) y como otro dato es que, la deficiencia de L-Carnitina es demasiado rara, o sea, casi nadie tiene deficiencia porque el cuerpo la regula muy bien.

En cuanto a los pilares que debemos mirar antes de suplementarte con lo que sea, recuerda que ningún pilar es más importante que otro, depende de tu ciclo de vida o contexto de vida, le darás más importancia a uno que a otro, no somos robots para trabajar todo perfecto :)

18/05/2026

Lunes de tirar factos e irse 🗣️🗣️🗣️👋🏻

16/05/2026

Entonces si continuamente por tiempo prolongado, no cuidamos nuestra higiene de sueño si puede afectar indirectamente tu balance energético (comer más y moverte menos), pues a tu cuerpo le interesa sobrevivir (comer siempre será prioridad) y también ya conoce que alimentos le dan energía rápida con un alto aporte de calorías (🍪🍰🍩), y si esto lo juntas con que te la vives en restricción porque “hay alimentos malos”, se suma el hecho que lo que más te restringes es, seguramente, con lo que te das atracones.

Y antes de cualquier suplementación que te vendan para dormir mejor, intenta primero dejar las pantallas antes de dormir.

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