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Psicoterapeuta Karina Isela P. Gordillo

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Psicoterapeuta Karina Isela P. Gordillo

Atención en conductas adictivas, Trastornos duales,Trastornos de conducta, Problemas del estado de animo, Terapia de pareja y /o familiar.

13/06/2026

Bendecido sábado Criaturas. La Afirmación del día es....

06/06/2026

Bendecido sábado criaturas! 👩‍⚕️ La Afirmación del día es para los papás y mamás....👩‍👦‍👦 cuantas veces has actuado por culpa o compensar aquello que según tu no das. Cuando sientas que lo estas "haciendo mal" reflexiona que cambiarías, dirías o harías diferente y para que lo cambiarías! 🫂✨️🕊

05/06/2026

Toma nota.

02/06/2026

Esta semana atendí a una paciente que llegó exhausta. Me decía: "Me siento totalmente bloqueada, no puedo avanzar y lloro por cualquier cosa, siento que me estoy volviendo loca". A simple vista, parecía una crisis de tristeza profunda. Al explorar su vida, descubrimos que estaba por vivir dos de los eventos más felices y esperados de su historia: su boda y la entrega de su título profesional. ¿Cómo era posible que momentos tan hermosos causaran tanto malestar?

Tras profundizar en las sesiones, el llanto constante reveló su verdadero nombre: no era tristeza, era MIEDO. Un miedo profundo y abrumador a la incertidumbre, al cambio de estatus y a la responsabilidad de estas nuevas etapas estresantes. Su cerebro, al no saber cómo procesar tanto estrés y miedo, se "bloqueó" para protegerla. El llanto fácil era la única válvula de escape que su cuerpo encontró para liberar la presión acumulada.

En nuestra cultura, tendemos a asociar el llanto solo con la tristeza. Sin embargo, en la clínica sabemos que el cuerpo es sabio: cuando la mente se satura y no logra identificar lo que siente, el sistema nervioso busca su propia válvula de escape. Durante la sesión, fuimos desenredando el n**o. Lejos de estar deprimida, lo que mi paciente estaba experimentando era un miedo profundo a las experiencias estresantes del cambio. Casarse y titularse implican cerrar capítulos y abrir otros completamente nuevos. El miedo a la incertidumbre y a las nuevas expectativas la había desbordado.

Al cambiar el "¿por qué lloro tanto?" por el "tengo miedo a lo que viene y es válido sentirlo", algo mágico ocurrió en el consultorio: sus hombros bajaron, el bloqueo se disolvió y el llanto cesó.
Las emociones no son tus enemigas, son brújulas. Cuando las ignoras o las juzgas ("no debería sentirme asustada si es mi boda"), se vuelven sintomáticas y te bloquean. El equilibrio emocional no nace de estar siempre feliz, sino de la capacidad de escuchar, identificar y nombrar lo que realmente te pasa. Solo cuando nombras al monstruo, este pierde el poder de asustarte.
Aprender a descifrar tu propio idioma emocional es el mayor acto de amor propio que puedes hacer por ti.

30/05/2026

Bendecido sábado criaturas 🫂 Afirmación del Dia

28/05/2026

Quiero compartirles algo....ayer atendí en consulta a una mamá angustiada porque le dijeron que el retraso en el lenguaje de su hijo era autismo, ignorando que el bebé había nacido con el cordón enredado en el cuello. 🧠👶
Como especialista, este tipo de casos me enciende las alarmas. Existe una enorme confusión entre el Trastorno del Espectro Autista (TEA) y las secuelas de la Hipoxia Neonatal. Diagnosticar mal significa dar la terapia equivocada, y el tiempo en la infancia es oro.
Vamos a aclararlo de una vez por todas: La hipoxia no causa autismo. El autismo es una configuración cerebral con la que se nace. La hipoxia es una lesión celular provocada por la falta de oxígeno en el cerebro durante el nacimiento.

Para saber el impacto de la hipoxia, los médicos evaluamos la gravedad de la lesión en tres niveles:
Leve: El susto del momento. El bebé se recupera rápido y su desarrollo suele ser completamente normal.
Moderada: Requiere intervención inmediata (a veces técnicas de hipotermia médica). Puede dejar secuelas en la marcha, el habla o el aprendizaje, pero con estimulación temprana el cerebro se adapta gracias a la neuroplasticidad.
Grave: El daño estructural es severo. Compromete las funciones motoras y vitales del niño, requiriendo un equipo multidisciplinario de por vida.

Un niño con autismo necesita herramientas de comunicación, integración sensorial y socialización. Un niño con secuelas de hipoxia necesita fisioterapia neurológica y rehabilitación cognitiva para recuperar funciones dañadas por la lesión.
Tener la información correcta es el primer paso para aliviar la culpa de los padres y trazar el mapa de ruta que ese niño realmente necesita para brillar!!!🫶👶👼🤱

15/05/2026

"Más que enseñar, tú sostienes: Un mensaje para quienes dejan el alma en el aula."
Hoy, en el Día del Maestro, queremos alejarnos de los clichés para hablar de la realidad emocional de estar frente a un grupo. Como profesionales de la salud mental, vemos y validamos el esfuerzo titánico que realizas cada vez que cruzas la puerta del salón de clases.

Sabemos que tu labor es una de las que más energía psíquica consume. Ser docente significa estar en "alerta emocional" constante, sintonizando con las necesidades de decenas de seres humanos al mismo tiempo. Es un trabajo que agota el cuerpo, pero sobre todo, la mente.

Hoy quero decirte que:

🦸Tu esfuerzo es visible: Cada palabra de aliento que das es una semilla de salud mental para tus alumnos.

🖐️Tus límites son necesarios: No eres una máquina. Cuidar tus horas de sueño, tu tiempo libre y tus espacios de silencio es lo que te permite seguir transformando vidas.

🏆Tu valor es incalculable: El mundo suele ver los resultados, nosotros vemos el proceso, la entrega y la resiliencia que demuestras cada día.

A todos los maestros 👩‍🏫👨‍🏫que educan con el corazón, pero que también lidian con sus propias tormentas: Gracias. Gracias por no rendirse, por creer en el futuro y por ser el factor protector que muchos niños necesitan.

¡Feliz día, maestro! Que hoy tu mayor lección sea aprender a cuidarte y celebrarte.

👇 Docente: Si pudieras pedir un deseo para tu salud mental hoy, ¿cuál sería? Te leemos y te abrazamos.

11/05/2026

"El desgaste emocional invisible detrás de cada aula."

"Llego a casa y no tengo energía ni para hablar con mi familia". 🍎🌑

Esta es la realidad de miles de docentes. La educación es una de las profesiones con mayores tasas de estrés crónico, y no es casualidad. El aula es un organismo vivo donde el profesor pone el cuerpo, la voz y, sobre todo, la psique durante más de 6 horas al día.

[Image: A teacher in a classroom, looking exhausted but still holding a student's hand or a pen]

¿Qué es lo que realmente te desgasta como docente?

Disonancia Emocional: Tener que mostrar calma y alegría frente al grupo cuando por dentro se siente ansiedad o agotamiento extremo.

Violencia Simbólica y Real: Enfrentar la falta de respeto de algunos padres, la presión administrativa y la desvalorización social de su labor.

Hiperresponsabilidad: Sentir que el futuro y la salud mental de cada alumno depende exclusivamente de ellos, cargando con culpas que no les pertenecen.

Necesitamos dejar de romantizar el sacrificio docente. El "amor a la vocación" no debería ser la excusa para el descuido de la salud mental. Para que un docente pueda encender la chispa del aprendizaje, su propia llama no puede estar extinguida.

Hoy visibilizamos tu esfuerzo, tu paciencia infinita y ese n**o en la garganta que a veces te llevas a casa. Tu salud mental también importa.

👇 A ti, docente: ¿Qué es lo más difícil de gestionar emocionalmente en tu día a día? Te leemos y te validamos.

09/05/2026

"Nadie sabe cuánto pesa la armadura, hasta que se la tiene que poner todos los días". 🛡️🤍

Maternar a un hijo con necesidades educativas o físicas especiales es una de las misiones más exigentes que la psique femenina puede enfrentar. En consulta, veo a men**o a estas madres: mujeres con una capacidad de gestión increíble, pero con el alma al borde del burnout.

¿Qué es lo que realmente estás viviendo?
El dolor de ver a tu hijo luchar con el mundo se convierte en tu propio dolor. Cada barrera arquitectónica o exclusión escolar es un golpe directo a tu corazón.
Has aprendido a poner tus necesidades en el último lugar de una lista infinita. Tu salud, tus hobbies y tu descanso han sido sacrificados por la urgencia del cuidado.
Has dado tanto de ti que, a veces, te sientes emocionalmente vacía. No es falta de amor, es que tu "tanque" está seco.
🥰👩🤰
Tu hijo necesita a su madre, no a una máquina perfecta. Cuidar de ti no es quitarle tiempo a él; es asegurar que el pilar que lo sostiene no se rompa. Está bien llorar, está bien estar enojada con la situación y, sobre todo, está bien pedir ayuda.

Hoy visibilizamos tu lucha, tu angustia y, sobre todo, ese amor inquebrantable que mueve montañas. Pero también te recordamos: Tú también mereces ser cuidada.

👇 A ti, mamá, ¿qué es lo que más te ayuda a sostenerte en los días grises? Te leemos y te abrazamos en comunidad.

08/05/2026

"Feliz día a la mujer que, además de dar vida, sostiene la esperanza todos los días". 🌸🧠

Llega mayo y el mundo se llena de palabras hermosas para las madres. Pero desde este espacio de atención psicológica, queremos que este mensaje sea diferente. Queremos que sea un espejo donde puedas verte de verdad.

Reconocemos tu lucha. Reconocemos esas noches de desvelo, la paciencia que sacas de donde ya no hay y la fuerza con la que enfrentas los desafíos de la crianza. Pero, sobre todo, queremos reconocer que debajo de ese rol de "madre", hay una mujer con sueños, miedos, cansancios y necesidades propias.

Este mayo, mi invitación para ti es:

Hazte visible, No esperes que otros adivinen tu agotamiento. Aprende a decir "hoy necesito un espacio".

Protege te Filtra las expectativas externas. Tu hogar no tiene que verse como una revista, tiene que sentirse como un refugio.

Suelta La culpa es un ruido que te impide disfrutar. Eres la madre que tus hijos necesitan, con tus luces y tus sombras.

Que este día sea el inicio de una nueva forma de maternarte a ti misma. Porque para cuidar con amor, primero debes estar habitada por tu propio amor.

¡Feliz Día de la Madre! Te honramos, te vemos y te acompañamos. 🤍

👇 Hoy no te preguntaremos qué hiciste por otros, sino: ¿Qué vas a hacer hoy por tu propia paz? Te leo en los comentarios.

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