21/04/2026
💭 ¿Las proteínas dañan los riñones?
Es una duda muy común, especialmente entre personas que hacen ejercicio o buscan mejorar su alimentación.
La realidad es que en personas sanas, consumir proteína en cantidades adecuadas NO daña los riñones. De hecho, la proteína es fundamental para el organismo, ya que ayuda a:
✔️ Reparar tejidos
✔️ Mantener la masa muscular
✔️ Apoyar múltiples funciones del cuerpo
Sin embargo, cuando existe enfermedad renal, el consumo de proteína sí debe controlarse y ajustarse de forma individual, ya que los riñones pueden tener dificultad para procesarla correctamente.
👩⚕️ Por eso, la cantidad ideal de proteína depende de tu estado de salud, edad y función renal.
Si tienes dudas sobre tu alimentación o tu salud renal, lo mejor es consultar con un especialista para recibir una recomendación personalizada.
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