01/10/2025
Comienza "el fin de semana" del año, y para muchos hay demasiadas tentaciones si de comida hablamos.
Sin embargo, hoy vengo a recordarte una manera más sensata de afrontar estas épocas.
Es cierto que hay bastante presencia de alimentos calóricos y azucarados, así como de fiestas y celebraciones, pero eso no significa que tengas ni que restringir, satanizar ni prohibir alimentos, solo sé consciente de tus elecciones y consumelos con moderación.
No queremos que un par de meses tiren por la borda el progreso que has obtenido hasta ahora, pero también te recuerdo que un par de comidas fuera de lo planificado no impactará negativamente siempre y cuando sigas haciendo ejercicio y estos alimentos estén presentes de manera puntual, moderada y estratégicamente.
Tampoco se trata de cuantificar ⅕ de tamal para que cuadre dentro de tus macronutrientes, solo disfrútalo, pero tampoco quieras acabarte toda una olla por ti mismo.
Encontrar el balance es clave en todo proceso.
