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Nutrióloga Pamela Nextle

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Xalapa
Nutrióloga Pamela Nextle

👩🏻‍⚕️CedProf.13743664
🥭Asesoría y Tratamiento Nutricional
📲(228)491 1150
📍Xalapa,Veracruz

07/05/2026

✨ Una cena deliciosa y equilibrada: tacos de pollo con verduras en tortilla de maíz, llenos de proteína, fibra y grasas saludables para nutrir tu cuerpo. 🌮🥑
“Si te sientes bien, te ves mejor.”

06/05/2026

No necesitas hacerlo perfecto, solo constante.💛

30/04/2026

🎈 Este Día del Niño celebra con opciones que nutren y enamoran 🧒💛
Estos hotcakes son fáciles, deliciosos y sin azúcar añadida… perfectos para consentir sin culpa.

🍌 ¿Los prepararías? Cuéntame en comentarios 👇

30/04/2026

🎈 ¡Feliz Día del Niño! 👧🏻👦🏻
Hoy celebramos a quienes llenan nuestras vidas de alegría y nos recuerdan la importancia de cuidar su salud desde pequeños. Una buena alimentación no solo impulsa su crecimiento, sino que también fortalece su sistema inmunológico y mejora su desarrollo físico y mental.

🍎 Inculcar hábitos saludables desde la infancia es el mejor regalo para su futuro.

💬 ¿Cuál es el snack saludable favorito de tus pequeños? ¡Te leo en los comentarios!

Este día del niño recordemos que: ¡Sí se vale que coman pizza, hamburguesa, helado, dulces…! El alimento no es malo. La cantidad que comas es lo que se debe cuidar✨🥭

29/04/2026

👧🏻👦🏻En el Día del Niño, el mejor regalo no es prohibir… es enseñar💛

La relación con la comida empieza desde casa.
Y lo que aprendan hoy, lo repetirán toda su vida.

🥭No se trata de perfección, sino de equilibrio.

20/04/2026

Comer en restaurante el Día del Niño con tu hij@ NO es ningún pecado… 🍽️✨
Lo importante no es la perfección, sino el equilibrio.

Salir a comer también es parte de una relación sana con la comida: disfrutar, convivir y crear momentos especiales 💛
Desde la nutrición, enseñarles a tus hijos que todos los alimentos tienen un lugar (sin culpa ni prohibiciones extremas) es mucho más valioso que “comer perfecto”.

💡 Tips para mantener el balance:
• Prioriza opciones con proteína y verduras
• Evita usar la comida como premio o castigo
• Disfruten sin culpas (sí, también el postre 🍦)
• Escucha señales de hambre y saciedad

Recuerda: la salud también se construye con emociones, hábitos y momentos en familia.

“Si te sientes bien, te ves mejor.” ✨

¿Tú cómo celebras este día con tus peques? 👇

20/04/2026

Una bromita del día🥭

16/04/2026

🥛Es un poderoso probiótico natural que mejora tu digestión, fortalece tu sistema inmune y cuida tu corazón.

🥄 ¿Cómo consumirlo?

Cantidad recomendada: 1 taza (200–250 ml) al día.
Formas de consumo:
* Solo, como bebida.
* En licuados o smoothies.
* Con frutas y avena.
* Como sustituto del yogurt en recetas.

⚠️ Contraindicaciones

* Puede causar distensión abdominal o gases al inicio; se recomienda comenzar con pequeñas cantidades.
* Personas inmunocomprometidas deben consultar a un profesional de la salud antes de consumirlo.
* Verificar la tolerancia individual en casos de alergia a la proteína de la leche (para el kéfir de leche).

👉 Tu digestión puede mejorar más de lo que imaginas 💚

Escríbeme y te ayudo a incluir kéfir en tu plan nutricional.🥭

15/04/2026

Hoy se me antojó (después de desayunar) una taza de café con PAN DULCE🥐
Porque ir con el nutriólogo no es dejar de comer lo que te gusta. Es aprender a comerlo🥭

13/04/2026

✨ Nutre tu cuerpo con este bowl energético lleno de proteínas, fibra y antioxidantes. Ideal para mantenerte con energía y cuidar tu salud. 🥗💚

🩺 Beneficios para la Salud
✅ Favorece el desarrollo y mantenimiento muscular
✅ Proporciona energía sostenida
✅ Apoya la salud cardiovascular
✅ Fortalece el sistema inmunológico
✅ Contribuye a la saciedad y al control del peso

Si te sientes bien, te ves mejor.🥭

11/04/2026

Porque un buen nutriólogo, se actualiza y enfoca en enseñarte a comer🥭

Dirección

Xalapa
91020

Página web

https://www.tiktok.com/@pamelanextleoficial?_r=1&_t=ZS-9568eeu3m7w, https://www.instagram.com/pamelanextleoficial?igsh=M

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