Renhua Gallardo Nutrición

Renhua Gallardo Nutrición Nutriólogo enfocado en rendimiento
ISAK Nivel II
Mentalidad • Nutrición • Movimiento

09/06/2026

6 maravillas del Universo Observable

1. El cuásar rodeado por un océano cósmico
El cuásar APM 08279+5255 está rodeado por la mayor reserva de agua conocida del universo.
Contiene aproximadamente 140 billones de veces más agua que todos los océanos de la Tierra juntos.

2. El planeta oceánico
Kepler-22b
Un posible mundo cubierto casi por completo por agua.
Algunos modelos sugieren océanos que podrían extenderse por todo el planeta.

3. La estrella expulsada de su galaxia
HE 0437-5439
Viaja tan rápido que logró escapar de la gravedad de toda una galaxia.
Ahora cruza el espacio intergaláctico completamente sola.

4. El planeta errante con auroras
SIMP J01365663+0933473
No orbita ninguna estrella.
A pesar de ello, genera auroras gigantescas impulsadas por un poderoso campo magnético.

5. El único planeta con vida confirmado
Tierra
Hasta donde sabemos, toda la vida conocida del universo existe aquí.

6. La galaxia con forma de anillo perfecto
Galaxia Anillo de Hoag
Una galaxia tan extraña que parece diseñada artificialmente.
Su núcleo está rodeado por un anillo casi perfecto de miles de millones de estrellas.

20/05/2026

¿De algo me voy a morir? Si… la pregunta sería ¿Con qué calidad quiero vivir lo que tengo de vida? Con dolores frecuentes, malestar, tomando una farmacia completa de medicinas… ¿No preferirías vivir con buena salud, fortaleza y resiliencia física y mental? Si tu respuesta es si, yo te ayudo! Mándame un mensaje directo y tengamos tu primer acercamiento gratuito.

07/05/2026

Suplementos para bajar rápido de peso🚨💊

Estoy en una nueva etapa de mi vida. A veces abrumado por tantas cosas que hacer pero también agradecido 🫰
02/05/2026

Estoy en una nueva etapa de mi vida.

A veces abrumado por tantas cosas que hacer pero también agradecido 🫰

27/04/2026

Es el fitness elitista? 😳😳😳

En la actualidad el cuidado de la salud se ha popularizado, tanto el hecho de seleccionar alimentos con buen perfil nutrimental como con la práctica ejercicio, que ahora, es más frecuente en algunos sectores de la población. Sin embargo… Pareciera que esta tendencia desplaza un poco a aquella población que no puede comprar toda su despensa en lugares como Costco, o que no pueden pagar por lugares “especializados” para la práctica de ejercicio.

En cuanto a la nutrición te puedo decir que encontrarás en mi, no a otro nutri que te mande miles de opciones de compra en lugares costosos, por el contrario, te enseñaré cómo comer saludable puede ser económicamente accesible.

20/04/2026

Nutrición y alta competencia/ rendimiento en taekwondo . 🥋🥗

Hoy hablamos un poquito de lo que ha sido el proceso de atención nutricional que llevamos de la mano con a cargo de los maestros & . Ha sido ya un proceso de más de un año que nos ha permitido tener resultados constantes al posicionarse el atleta como seleccionado nacional consecutivamente y logrando excelentes resultados a nivel mundial. 🌍

El trabajo no se detiene, tenemos puesta la mira en siguientes eventos. 🇺🇸

Muchas gracias por la confianza a todos los miembros del equipo, incluyendo a padres de familia.🧑‍🧑‍🧒‍🧒

Si tú también quieres que forme parte de tu equipo, mándame un mensaje 📨

30/03/2026

Como crees que la comida Mexicana va a ser el problema? 🌮🌶️

El problema nunca ha sido la comida Mexicana, más bien ha sido el gran sedentarismo 🤧que hay a nivel mundial, incluso factores socioculturales como la brecha salarial 💸 y condiciones de calidad de vida tienen mucho mas que ver de los que pensamos, además de el gran consumo que hay actualmente de alimentos ultraprocesados 🍪que ... Ojo, no son malos en todos los contextos, pero si ... No son tan adecuados para la mayoría de las personas.

Quieres saber como alimentarte y vivir sanamente? ⚕️Mandame un mensaje, yo te ayudo! 🌮🥗

21/03/2026

Fueling the next generation of champions. 🥋🤼🥊🥇

Strategic nutritional support for young athletes in combat sports. Essential tips for parents on managing weight classes safely and effectively.

13/03/2026
13/03/2026

Nutrición para atletas de 🤼🍣

Hay muchas opciones que pueden acercarte a tu objetivo de rendimiento, ya sea:

*Obtener una recomposición corporal 💪
* Recarga de energía y re hidratación post una sesión intensa ⚡️
* Incluso en procesos de lesión 🤕

El caso es saber que elegir según tus objetivos, contexto y gustos.

En esta ocasión incluí diferentes protocolos utilizando comida asiática, todo lo que ves puedes ordenarlo en y así estar un poco más cerca de lograr una victoria en el mat 🥋🥋

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