13/08/2026
Si vas a correr Trail Rinconada – La Ruta de la Garnacha este domingo…
no mires solamente si elegiste 7K, 14K o 21K.
👉 Mira la altimetría.
Porque los kilómetros te dicen cuánto vas a recorrer.
Pero el perfil empieza a decirte cómo vas a tener que correrlos.
Y Rinconada tiene algo muy particular.
No estamos hablando de una montaña con una sola gran subida y después regresar.
Estamos hablando de un terreno donde las subidas y bajadas se van acumulando.
La altimetría oficial de los 14K, por ejemplo, reporta aproximadamente:
🔺 1,096 m de desnivel positivo
📍 altura mínima cercana a 807 m
📍 altura máxima cercana a 950 m
Y ese dato es interesante.
Porque si la diferencia entre el punto más bajo y el más alto no es enorme, pero terminas acumulando más de mil metros positivos…
👉 significa que estás subiendo y bajando una y otra vez.
Eso cambia completamente la estrategia.
No es una subida.
Es la acumulación.
Subes.
Bajas.
Vuelves a subir.
Vuelves a cargar cuádriceps.
Vuelves a pedirle trabajo al sistema cardiovascular.
Y sigues sumando kilómetros.
🔬 En trail running, esas transiciones importan muchísimo.
Las subidas aumentan el costo energético.
Las bajadas generan una demanda excéntrica importante sobre la musculatura, especialmente cuádriceps y pantorrillas.
Y conforme aparece fatiga, también empieza a cambiar la técnica, la estabilidad y la capacidad de responder al terreno.
Por eso una recomendación muy sencilla antes de Rinconada:
👉 estudia tu ruta.
No solamente veas la distancia.
Revisa:
cuánto D+ tiene,
cuánto D−,
dónde están las subidas importantes,
qué viene después de ellas
y en qué parte de la carrera te conviene reservar.
Porque salir demasiado fuerte en los primeros kilómetros puede parecer buena idea…
hasta que todavía tienes varias subidas por delante.
Y este domingo hay otra variable que tenemos que tomar en serio:
☀️ el clima de Rinconada.
La zona baja de Emiliano Zapata tiende a ser más cálida que Xalapa y agosto sigue siendo temporada de lluvias.
Además, el pronóstico actual para el domingo 16 de agosto marca una mañana que podría comenzar alrededor de 21–23 °C, subir progresivamente hacia 25–28 °C y presentar posibilidad de lluvia conforme avance la mañana.
Eso significa que no conviene confiarse aunque la salida se sienta fresca o esté nublado.
🔬 Conforme aumenta la temperatura, el cuerpo necesita enviar más sangre hacia la piel para disipar calor.
Si además sudas y pierdes líquido, el esfuerzo cardiovascular empieza a aumentar aunque aparentemente mantengas el mismo ritmo.
Así que para Rinconada:
👉 controla el inicio
👉 hidrátate desde temprano
👉 no esperes a tener mucha sed
👉 adapta el esfuerzo al calor
👉 aprovecha abastecimientos
👉 estudia la altimetría
👉 y guarda piernas para lo que todavía falta
Y si llueve…
la carrera vuelve a cambiar.
Más atención al apoyo.
Más control en bajadas.
Más respeto por el terreno.
Eso es precisamente lo que hace interesante al trail running:
la ruta nunca es solamente una distancia.
Es terreno.
Es desnivel.
Es clima.
Es estrategia.
Y es adaptación.
Este domingo el equipo FIX estará presente en Rinconada.
También estaremos con nuestra Área de Recuperación y Descarga FIX, acompañando a los corredores antes, durante y después de la competencia.
Acércate con nosotros.
Y mientras seguimos acompañando las grandes carreras de nuestra región, nosotros también seguimos construyendo nuestro próximo escenario:
FIX Race Trail Xalapa 2027
📍 Xalapa, Veracruz
📅 30 y 31 de enero de 2027
Porque cada carrera nos enseña algo diferente.
Rinconada nos hablará de calor, terreno, desnivel y estrategia.
Xalapa tendrá su propia historia.
EN VERACRUZ SE CORRE TRAIL.
Ahora dime:
¿qué distancia vas a correr en Rinconada?
🔥 7K
🔥 14K
🔥 21K
Te leo.
