Nutriologa Gaby S. Espinoza - Health Nutrition

30/05/2026

El día de ayer, la Secretaría de Salud prohibió el uso del colorante eritrosina, también identificado como Rojo 14 o Rojo 3, en la elaboración de alimentos, bebidas y suplementos alimenticios.

La medida se sustentó en un análisis de riesgo realizado por Cofepris, en colaboración con instituciones de investigación en salud como el .

Estos colorantes artificiales presentes en ultraprocesados, están vinculados con hiperactividad, problemas neuroconductuales, inflamación del colon y potencial carcinogénico.

Un avance hacia un entorno alimentario más saludable 👏

30/05/2026

Cual es tu tipo de hambre? 🧐

30/05/2026

✨ Sin dietas imposibles. ✨ Sin pasar hambre. ✨ Desde cualquier lugar.

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22/08/2025

cultivo de cilantro en macetas 🌿

22/08/2025

Dentro de un buen diseño de plan alimenticio📝 por supuesto que puede haber taquitos 🌮como este, es parte de nuestra cultura como mexicanos❤️🇲🇽, con alimentos ricón en nutrientes y propiedades🥑🍖🫓.

Es interesante como la gente o población general piensa que un almuerzo/desayuno de esta manera es chatarra o se considera malo y muy satanizado llamándoles “garnachas”.

Cuando que tiene de malo el maíz nixtamalizado en la tortilla, los nopales, el aguacate, el quesillo o queso Oaxaca, el bistec de res, las rajas y la salsa todo típicamente mexicano 🇲🇽, es hasta una falta de respeto desculturizarnos. Pensando que es mejor una opción del Oxxo o el típico cóctel de fruta hasta derramarse con miel, granola dulce y hasta yogur con azúcar o en su defecto cereal industrializado con leche.

No cabe duda que la gran mayoría de la población mexicana por no decir toda necesita urgente una educación nutricional y orientación alimentaria es ahí donde está el secreto para la prevención de enfermedades y disminuir la carga al sector salud.

22/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/19o6tUxDmJ/

🤲🏽 Prevenir el cáncer sí es posible. Con pequeños cambios en tu día a día puedes reducir riesgos y cuidar tu salud.

👁‍🗨 Al menos el 40% de los casos podrían evitarse. Aquí te contamos cómo. 👇🏽👇🏽

20/08/2025

Ser mamá me ha permitido crecer día con día del lado de mi pequeña, ella es una pequeña versión de todo lo que va viendo de mamá y papá, por eso buscamos dar siempre lo mejor en todos los aspectos.
Una crianza feliz, con amor, respeto, paciencia y mucha fe en dios.

19/08/2025

Ya ya ya ya!!! Urge 😅☺️

23/05/2025

▫️8 meses👶🏻
▫️5 dientes😁
▫️muerde todo lo que encuentra😅
▫️Ama tocar su piano, xilofono y trompetita.🎹
▫️Ya empezamos a caminar con apoyo🚶‍♀️
▫️Come sola🍓
▫️Espera con ansias a qué llegue papá ♥️

Mi pequeña está creciendo tan rápido 🥹🌸👶🏻

11/12/2023

🙏