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Nutrióloga Mirei Gabriela

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Nutrióloga Mirei Gabriela

Cómo llegar

Nutrióloga y entrenadora personal, comprometida con el bienestar físico y mental 🧘

18/10/2026

Hace unos años, alguien a quien quería mucho me cantó “I Will Survive” mientras íbamos en el coche. Una semana después, ya no estaba aquí. 🕊️🤍

Desde entonces, a veces cuando me canso entrenando me acuerdo de ella.

Y pienso en lo bonito que es poder sentir, movernos, cansarnos, descansar y disfrutar de todo lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer. Qué afortunados somos de poder esforzarnos por lo que queremos, seguir adelante y vivir tantas experiencias.

A veces nos ahogamos en un vaso de agua por tantas cosas, que se nos olvida lo efímera que es la vida y que, al final, lo más valioso es poder estar presentes y disfrutarla. 🤍

Feliz domingo. Coman rico, muévanse, abracen mucho y hagan más de eso que los hace felices. ✨

17/10/2026

🥣 ¿Qué granola vale más la pena comprar? 👀

No porque diga “fit” o “natural” significa que sea mejor, y tampoco necesitas gastar muchísimo para encontrar una buena opción. 🤭

Te dejo algunas de mis recomendaciones para tu próxima ida al súper. 🩷

Guárdalo y cuéntame cuál consumes tú. 🛒

💌 Si quieres aprender a elegir tus alimentos según tus necesidades, agenda tu consulta por DM o Doctoralia.

16/10/2026

en un mundo donde la IA parece tener respuestas para todo, quiero recordarte algo… 🥹🩷

tu alimentación no tiene que ser perfecta para ser saludable. 🤍

puedes disfrutar de tus alimentos favoritos, tener días diferentes y seguir cuidando de tu salud.

porque una buena nutrición no debería hacerte sentir culpa, miedo o frustración. ✨

detrás de cada paciente hay una historia, necesidades y emociones que merecen ser escuchadas. 🫶🏼

👩🏼‍⚕️ ¿buscas mejorar tu alimentación sin dejar de disfrutarla? me encantará acompañarte en el proceso.

📲 agenda tu consulta por DM o Doctoralia. 💌

16/10/2026

tu intestino y tu cerebro se comunican más que tú y tu casi algo. 🧠🦠📱💔

y aunque todavía hay mucho por investigar, la ciencia nos sigue demostrando que nuestra salud está mucho más conectada de lo que imaginamos. 🩷

porque la nutrición no se trata solo de perder grasa o ganar músculo, también se trata de sentirte bien, por dentro y por fuera. 🤍

y no, no necesitas una alimentación perfecta para empezar a cuidar de ti. ✨

¿ya conocías esta conexión? 👀 te leo.

👩🏼‍⚕️ ¿te gustaría mejorar tu alimentación sin dietas extremas? agenda tu consulta nutricional conmigo. 💌

14/10/2026

¿Alimentos para perder grasa o ganar músculo? 🥑💪🏻

No existen alimentos mágicos, pero sí elecciones que pueden facilitar tus objetivos. 🫰🏻

🥗 Para perder grasa: priorizar alimentos con menor densidad energética y mayor volumen puede favorecer la saciedad y facilitar un déficit calórico.

💪🏻 Para ganar músculo: consumir suficiente energía y proteína, junto con entrenamiento de fuerza, favorece la hipertrofia muscular.

✨ No se trata de alimentos buenos o malos, sino de cantidades, necesidades y objetivos individuales.

📩 ¿Quieres aprender a comer de acuerdo con tus objetivos? Agenda tu consulta. 🩷

13/10/2026

🥕✨ ¡Cómete tu skincare!

Tu rutina de cuidado de la piel no solo está en los productos que aplicas, también en lo que comes. 🧴🫶🏻

Una alimentación variada, rica en antioxidantes, vitaminas y grasas saludables, puede contribuir a mantener una piel sana. 🩷

Y no, no necesitas alimentos milagrosos ni una dieta perfecta, sino hábitos que también te cuiden desde adentro. ✨

Porque una piel saludable también se nutre. 🤍

12/10/2026

el bb (mi consultorio 👩🏼‍⚕️) y yo 🤍🫶🏼🫰🏻

emprender también es esto: llenarse de dudas, tener miedos y, aun así, seguir creyendo, creciendo y persistiendo. 🤗☺️🤍

a mis pacientes: gracias por estar, por confiar en mí y por permitirme ejercer lo que tanto amo: humanizar la atención a la salud. 🤍

y como dice Thalía: habítenme siempre!!! 🩷🩷🩷

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