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Nutrióloga Michelle Mateu

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Nutrióloga Michelle Mateu

Soy Nutrióloga y Educadora en Diabetes 👩🏼‍⚕️
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"Por un México más sano"

18/05/2026

Hola mis nutrias 🦦🍃

🚨 El SOP oficialmente tiene un nuevo nombre… y esto cambia MUCHAS cosas 👀🧬👏🏻

El famoso “Síndrome de Ovario Poliquístico” ahora será llamado:
✨ PMOS = Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino.

¿La razón? Porque expertos en endocrinología y salud femenina concluyeron que el nombre anterior ya no describía correctamente lo que viven millones de mujeres 😳🙏🏻

👉🏻 El problema va mucho más allá del ovario.
👉🏻 Involucra metabolismo, resistencia a la insulina, inflamación, hormonas y salud cardiovascular.

Este cambio busca que más mujeres reciban diagnósticos y tratamientos más completos 💚

En el post te explico todo sobre este nuevo nombre y qué significa realmente para la salud femenina ✨

💬 Cuéntame: ¿ya conocías esta información?

📲 Comparte este post con alguien que tenga SOP/PMOS o sospeche tenerlo.

08/05/2026

Cuando hay cambios súper importantes en la composición corporal pero se pierde poco peso corporal 🫣.
No todo el progreso se mide en kilos, también importa como se compone ese peso (grasa, músculo y agua)

05/05/2026

⚠️ Mucho ojo 👁️ y cuéntale al médico que más confianza le tengas.

25/03/2026

No es falta de fuerza de voluntad…
es que estos alimentos ultraprocesados están diseñados para que quieras más.

👉 Grasa + sal + crunch = placer inmediato y obvio tu cerebro pide más…

Y por eso pasa:
empiezas con “poquitas”…
y terminas el paquete 😅

✨ No se trata de prohibirlas, sino de aprender a comerlas con conciencia.

💚Trata de elegir opciones más naturales
💚 Puedes hacerlas en la freidora de aire
💚 Puedes usar tus condimentos favoritos
💚 Acompaña siempre con alguna fuente de fibra.

💬 Cuéntame:
¿Eres team “me controlo” o team “bueno sí”? 😳🫢😂

📩 Compártelo con tu amiga que siempre dice que ahora sí se va a cuidar 👀

16/03/2026

🥭 OVERNIGHT DE AVENA, MANGO Y COCO 🥥

INGREDIENTES:
🥭 Mango
🥭 Avena en hojuelas
🥭 Coco rallado
🥭 Yogurt griego sin azúcar
🥭 Leche vegetal o de vaca

PREPARACIÓN:
1️⃣ Agrega en un recipiente de vidrio con tapa, la avena y una cdita de coco rallado.

2️⃣ Licúa la mitad del mango con 1/3 taza de yogurt griego y 2/3 taza de leche vegetal o la de tu preferencia.

3️⃣ Agrega la preparación al frasco con la avena; decora con el mango en trozos, coco rallado y si gustas puedes agregarle algún otro topping como granola o blueberries.

4️⃣ Tapa, refrigera durante toda la noche y disfruta por la mañana.

⭐️ Ideal para esas mañanas que sales corriendo o para esas tardes de antojo de algo dulce. 🥰

Espero te haya gustado y disfruta esta temporada de mango 💛.

09/01/2026

🌱 Aquí Nutria mayor llamando a todas mis nutrias 😂🦦✌🏻 ¡Declaro oficialmente el fin de las fiestas y el inicio de la dieta! 📅

Deja en los comentarios un ✌🏻si tambien declaras el final de las fiestas o un 🤭 si eres de los que esperas hasta el siguiente lunes.

04/07/2025

Descansen aquí mis nutrias 🦦 y cómanse ese panecito 🥮, vamos por la otra mitad del año siendo saludables, ustedes pueden 🫡🙌🏻.

❤️

02/07/2025

🦠 Está mitad de año ha llegado fuerte: tos, gripe, covid, influenza, tosferina….

¿La mejor defensa? 🛡️ No empieza en la farmacia, empieza en tu alimentación 🥦🥑🍋🍉.

🌱 Tu sistema inmunológico necesita vitaminas, minerales, proteínas y descanso para funcionar.

👀 Y eso no se construye de un día para otro.
✅ Se construye plato a plato, hábito a hábito.

¿Te sientes mal? Haz de tu alimentación tu medicina.
🙄 Y no, no le canceles la cita a tu nutriolog@, créeme, es cuando más l@ necesitas; así que pregúntale que si puedes pasar tu cita a virtual 💻 o bien, acude con tu cubrebocas 😷. Los nutriólogos no solo bajamos de peso, cuidamos tu nutrición en cualquier proceso de enfermedad 💚.

❤️

12/06/2025

“Mi dieta se llama: comer como adulto funcional, no como niño sin supervisión.”

01/06/2025

⚠️ ¿Sabías que una sola persona puede llegar a desperdiciar entre 30 y 50 kg de comida al año? 😳 Y mientras eso ocurre, millones de personas en el mundo no tienen acceso suficiente a alimentos y viven en riesgo nutricional constante 😢🌍💔

La desigualdad alimentaria es real, pero desde casa podemos marcar la diferencia: planeando mejor nuestras compras, organizando el refri, aprovechando sobras y congelando lo que no usaremos pronto 🥕🍞🍲

En esta publicación te dejo ideas simples para reducir el desperdicio de alimentos, ahorrar y nutrir tu cuerpo con más consciencia 🌿

Reacciona, comparte y guarda este post para empezar desde hoy 💚

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