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Nutriólogo Zahid Zavala

Casa
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Yecapixtla
Nutriólogo Zahid Zavala

🥝NUTRIÓLOGO | UAEM
🥝Consulta presencial y virtual
🥝Yecapixtla, Francisco I Madero
✨️No existen alimentos prohibidos, solo porciones adecuadas

02/09/2026

De 140 kg a 118 kg: Menos grasa corporal, más masa muscular y más salud. ⚡

Olvídate de las dietas restrictivas que solo te hacen perder masa muscular. El secreto para un cambio físico duradero está en nutrir a tu cuerpo adecuadamente para quemar grasa mientras fortaleces tu estructura muscular. 🥩🥗

Los resultados de este proceso hablan por sí solos:
📉 Reducción drástica de porcentaje de grasa.
📈 Notable aumento de masa muscular.
❤️ Más fuerza, vitalidad y salud.

🚀 ¿Quieres lograr tu mejor versión?
Agenda tu consulta nutricional hoy y comencemos a trabajar en tus metas.
📥 Escríbeme por DM o ingresa al link del perfil.

28/08/2026

¿Tu cuerpo se siente agotado o tu piel luce cansada? Podría ser estrés oxidativo ⚡🧪

Las células se dañan día a día con el ambiente y el ritmo de vida, pero los antioxidantes son su mejor escudo protector.🦦✨️

🦦Lo que hacen por ti:
🥝Retrasan el envejecimiento de la piel y estimulan colágeno.
🥝Refuerzan el sistema inmune.
🥝Reducen la inflamación en tu cuerpo.

📍 Tip del día: No busques soluciones mágicas en pastillas. ¡La clave es comer el arcoíris! 🌈 Entre más color natural tenga tu comida, más protegido estarás.

13/08/2026

¿Te has sentido identificado con alguna de estas señales? 🤔🦦

🦦🥝La resistencia a la insulina es un problema de salud muy común, pero que muchas veces pasa desapercibido. En este post te cuento cuáles son los síntomas más frecuentes para que puedas detectarlo a tiempo.

🦦🥝Recuerda que estas señales son solo indicadores y que lo más importante es acudir a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico certero.

07/08/2026

¿Qué esperas de una consulta de nutrición? 🤔✨

🥝 Ir al nutriólogo es mucho más que recibir un papel con lo que "puedes" y "no puedes" comer. Se trata de tener un acompañamiento real, paso a paso, para lograr resultados reales, sostenibles y adaptados a tu estilo de vida. 🌱

🦦 Desliza el carrusel 👉 y conoce todo lo que incluye tu consulta conmigo:

🥗 Plan de alimentación personalizado y flexible
📊 Evaluación antropométrica (InBody, fuerza y mediciones)
🩺 Interpretación de estudios de laboratorio
💊 Suplementación personalizada (solo si la necesitas)
🛒 Guía de compras del súper y tablas de intercambio
📚 Material de apoyo exclusivo (recetarios y guías)

📲 ¿Listo para dar el siguiente paso?
Mándame un mensaje directo (DM) o entra al enlace de mi perfil para agendar tu cita.

30/07/2026

¿Perder grasa y ganar músculo a la vez? Sí, se llama Recomposición Corporal 🎯

No es magia, es ciencia aplicada a tu nutrición y entrenamiento. 🧬🔥

Los 3 pilares clave para lograrlo:
🏋️‍♂️ Fuerza primero: Prioriza el trabajo con pesas/resistencia con sobrecarga progresiva.
🥩 Proteína suficiente: Ajusta tu requerimiento diario para reparar y construir tejido.
🥗 Nutrición estratégica: Mantén un ligero déficit o mantenimiento calórico bien distribuido.

No te desesperes si la báscula no baja a la velocidad que esperas; si estás haciendo las cosas bien, tu cuerpo se está transformando por dentro. 🙌🏼✨

📲 ¿Tienes dudas sobre si eres candidato/a a una recomposición? Déjamela en los comentarios y te respondo.

20/07/2026

🍽 Pechuga de pollo con nopales
🥝 Ingredientes:

▪️ Pechuga de pollo
▪️ Cebolla fileteada
▪️ Nopal fileteado
▪️ Frijoles cocidos
▪️ Salsa roja al gusto

🥝 Recuerda que, dependiendo de tu objetivo, las porciones llegan a cambiar.

🦦 Agenda tu consulta para que así puedas lograr tu objetivo con comidas ricas y nutritivas.

10/07/2026

🥝🫠¿Sabías que pequeños ajustes en tu rutina pueden cambiar drásticamente cómo te sientes?

🦦Muchas veces buscamos soluciones complejas, cuando el problema (y la solución) está en lo que hacemos día a día. Desliza para descubrir esos hábitos silenciosos que podrían estar interfiriendo con tus hormonas. ➡️

🥝No olvides guardar este post para revisarlo después y compartirlo con alguien que necesite verlo. 📲

02/07/2026

🥝¿Alguna vez te has preguntado si realmente necesitas un acompañamiento nutricional profesional? 🤔🥗

🦦A veces normalizamos síntomas como la fatiga, la inflamación constante o el estancamiento en nuestros objetivos, pero tu cuerpo te está enviando señales claras de que algo necesita ajustarse.

🥝Desliza para descubrir si es momento de trabajar juntos por tu salud y bienestar. ➡️

🦦Si te identificaste con alguno de los puntos en las imágenes, ¡es momento de tomar acción!

💬 ¿Te sientes identificado con alguna de estas señales? Cuéntame en los comentarios o envíame un mensaje directo para agendar tu consulta y empezar un plan hecho a tu medida.

30/06/2026

🥝NUTRIÓLOGO ZAHID ZAVALA

¿Cansad@ de no ver resultados?
¡La nutrición estratégica es la clave! 🚀

🥝Transforma tu físico con un enfoque profesional en nutrición clínica y deportiva. Obtén un plan diseñado 100% para ti, respaldado por tecnología InBody Dial H30.

🦦Tu consulta integral incluye:
🥝Valoración nutricional y composición corporal.
🥝Medición de fuerza de agarre.
🥝Plan alimenticio (5 opciones) + tablas de intercambio.
🥝Guía de súper, suplementación personalizada y material de apoyo.

📍 Yecapixtla, Francisco I Madero
📲 Agenda tu valoración hoy: 735 296 1914
¡Haz clic abajo y toma el control de tu cuerpo!

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