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Nutriologa Soledad Alonzo

Casa
Mexico
Yucatán
Nutriologa Soledad Alonzo

Asesoría nutricional y control de peso en las diferentes etapas de la vida

acompañamiento nutric

05/06/2026

El día de hoy tuve varías actividades desde temprano, asi que preparé algo rápido y delicioso para comer se las dividí en tres imágenes para que puedan apreciar los ingredientes.

🌾Tiene una base de arroz 🍚
🥕🥒 Zanahoria y pepino (vegetales crujientes)
🥑 Aguacate (grasa vegetal)
🥬 Espinacas
🍳 Huevos(proteína)
🫑Chilitos serrano o verde según como lo conozcas en tu región.

Es una receta facil y práctica para esos días que vas contra reloj.
te animarías a probarla ?
te leo.

29/05/2026

🍒Porque comer saludable no tiene que ser aburrido, nutrir el cuerpo es un acto de amor propio🫶🏻
🍗 Proteína
🥕 Vegetales
🍲 Sopa casera

☺️ Y ustedes qué comieron el día de hoy los leo.

06/05/2026

☝🏻Sabías que el kéfir por las mañanas o bien en las noches te ayuda a mejorar la digestión, equilibrando la microbiota intestinal , al mismo tiempo que te aporta proteína de fácil digestión, calcio, fósforo, magnesio y vitaminas.

En mi desayuno de hoy no podía faltar con frutita 🫐🍓
y tú qué desayunaste??
Te leo..

06/05/2026

¿Quieres mejorar tu alimentación sin sufrir dietas? 🥗
Te acompaño paso a paso con un plan hecho para ti 💚
📲 Agenda tu cita por WhatsApp

02/06/2025

Hoy es un buen día para mejorar tu estilo de vida!! Agenda tu consulta online y empieza por cuidar tus hábitos de alimentación, con gusto te apoyaremos en este proceso 😉.

14/10/2024

Logra tus objetivos y mejora tus hábitos!!!
Contamos con consulta online, solicita la tuya y con gusto te atenderemos 😊.

29/11/2022

Muchas veces suelo escuchar .. es que tu no comes por eso estás flaca!!... y sólo pienso que es una gran mentira jajja aquí mi desayuno sencillo pero eso se antojó en la mañana, siempre he creído que podemos comer de todo , solo es saber como elegir las mejores opciones de alimentos, en cantidades adecuadas y que brinden no solo satisfacer nuestro apetito, si no que también nutran nuestro cuerpo que es lo principal.
Y ustedes que desayunaron???

27/06/2021

Por que consumir hojas verdes?🤔🥬🥬🥗

☝️Porque son ricas en vitaminas A, B, C, E y K, así como minerales como magnesio, hierro, potasio y zinc, y ademas son deliciosas.

Y tú cuantas veces a la semana consumes hojas verdes?

09/04/2021

Buenos Días ya desayunaron??
Todos los días nos enfrentamos a decidir si nuestros alimentos serán la respuesta de nuestros antojos , practicidad o si serán saludables, en lo personal considero que lo práctico, saludable y apetecible no deben estar peleados con la salud que deseo tener.
Cada vez que elijamos nuestros alimentos solo debemos pensar si esos alimentos nutren mi cuerpo de manera adecuada .

Excelente día !!

21/01/2021

Ya desayunaron??
Hoy se me antojó algo fresco
Elegí pepino 🥒
Tomate🍅
Repollo o col
Atún

Recuerden que todos los días tenemos la oportunidad de elegir algo saludable 😉

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