Uneme Cecosama Yucatán

28/08/2026

Cambiar el cigarro por un v**e NO elimina la adicción. 💨🚭

Muchos v**eadores contienen concentraciones elevadas de nicotina y, dependiendo del dispositivo, líquido y forma de uso, la cantidad total de nicotina disponible puede superar a la de una cajetilla de ci****os.

Lejos de romper con la dependencia, mantener un consumo frecuente de nicotina puede reforzarla y hacer más difícil dejarla.

No se trata de cambiar el cigarro por otro dispositivo. Se trata de recuperar el control sobre el consumo de nicotina.

👉 Si quieres dejar el tabaco, busca orientación profesional. No tienes que hacerlo solo ni sustituir una dependencia por otra.

28/08/2026

Una amistad, una relación afectiva o un momento de convivencia no deberían depender de tomar alcohol para sentirse más cercanos, divertirse o pertenecer.

💚 Con alcohol o sin alcohol, los vínculos que hacen bien se construyen con respeto, confianza y libertad.

👉 Hazte esta pregunta antes de la próxima ronda: ¿tomaría igual si nadie esperara que lo hiciera? Si la respuesta te hace pensar, es un buen momento para hablar de tu relación con el alcohol y tomar decisiones que cuiden de ti.

28/08/2026

28/08/2026

🤖🧠 La IA puede parecer un “terapeuta”, pero no lo es.

Puede responderte a cualquier hora, no cobra y nunca se cansa de leerte. Pero hay algo que una inteligencia artificial no puede hacer lo que una persona profesional de la salud mental: conocerte realmente y comprender todo lo que estás viviendo.

Por eso, una respuesta que parece tranquilizadora o acertada puede no ser adecuada para tu situación y, en lugar de ayudarte, podría llevarte a tomar decisiones que no te beneficien o retrasar la atención que necesitas.

Si estás pasando por un momento difícil, no lo enfrentes únicamente frente a una pantalla. Busca ayuda profesional y habla con personas de confianza.

28/08/2026

🧠 Contarle a una IA lo que sientes y pedirle que actúe como terapeuta puede parecer una solución rápida.
Pero la IA no puede conocer a ciencia cierta tu historia, tu contexto, ni lo que ocurre en tu vida cotidiana y una respuesta que parece útil puede ser inadecuada para tu situación e incluso llevarte a tomar decisiones que no te beneficien o retrasar la búsqueda de atención profesional.

⚠️ Tu salud mental no es un problema que pueda resolverse con una respuesta automática.

Si algo está afectando tu bienestar emocional, busca orientación profesional y acércate a personas de confianza o grupos de apoyo.

28/08/2026

28/08/2026

21 de agosto | Día Nacional de las y los Trabajadores Sociales

Hoy reconocemos la labor de las y los trabajadores sociales, quienes con compromiso y vocación contribuyen al bienestar de las personas, las familias y las comunidades. 💙

Su trabajo fortalece el acceso a los servicios, promueve la inclusión y favorece una atención más humana e integral.🩺

28/08/2026

28/08/2026

En niñas, niños y adolescentes, tener la atención dispersa, olvidar algo, perder el hilo de una actividad o distraerse con facilidad puede ocurrir por diferentes razones: cansancio, falta de sueño, cambios en la rutina, preocupaciones, emociones o simplemente por las características de cada etapa del desarrollo.

Por eso, no todo lo que parece TDAH lo es. Una conducta aislada no es suficiente para establecer un diagnóstico.

Evitemos las etiquetas y los diagnósticos apresurados. Si las dificultades de atención son frecuentes y afectan el aprendizaje, la convivencia o el bienestar, lo adecuado es buscar una valoración profesional e integral.

💚 Antes de juzgar o etiquetar, escuchemos y comprendamos.