LFT. Nestor Maciel Pineda

11/08/2026

Muchas felicidades Doc.! 🎉🙌🏼

29/07/2026

Nueva casa.! 🙏🏻🙌🏼

¡Tenemos nuevo hogar! 🏡✨

Gracias por acompañarnos en este crecimiento. Cada paso ha sido posible gracias a la confianza de nuestros pacientes.

📍 Ya nos encontramos en Av. Revolución #69, Zacapu, Mich.

¡Te esperamos en NG Clínica de Fisioterapia Especializada!

07/07/2026

¡Muchas felicidades, Doc.! Ortometa 3D Un logro más que merecido. Le deseo mucho éxito en esta nueva experiencia; estoy seguro de que todo el conocimiento y la innovación que adquiera se reflejarán en un gran beneficio para los pacientes que tengan la fortuna de atender y para todos aquellos con quienes nos toque colaborar. ¡A seguir poniendo en el mapa a Zacapu y a México! 🇲🇽👏🏻

25/03/2026

🦶 ¿Qué es el Neuroma de Morton (o neuritis interdigital)?

No es un “tumor” como tal.

👉 Es una neuropatía por compresión del nervio interdigital plantar, más frecuente entre el 3er y 4to metatarsiano.

🔬 A nivel tisular ocurre:
• Fibrosis perineural
• Disminución de la mielinización
• Engrosamiento del nervio

👉 Resultado: dolor neuropático + mecánico

⚡ Se caracteriza por:
• Ardor o dolor tipo eléctrico
• Sensación de “piedra en el zapato”
• Hormigueo hacia los dedos

📌 Suele empeorar con calzado ajustado o impacto repetitivo.

💡 El tratamiento basado en educación, ejercicio terapéutico y modificación de carga es la primera línea y puede ayudar a evitar procedimientos invasivos.

27/01/2026

Muchas personas creen que el abdominal bracing y la maniobra de Valsalva son lo mismo.
No lo son… pero cuando se combinan, forman la estrategia más efectiva para proteger la columna al levantar pesado.

El bracing abdominal es la contracción activa y circunferencial de toda la musculatura del tronco: transverso, oblicuos, recto abdominal, multífidos, diafragma y piso pélvico.

La maniobra de Valsalva es el cierre de la glotis que permite generar una alta presión intraabdominal.

🔬 Cuando se realizan juntos:

• Aumenta la rigidez del tronco
• Disminuye la carga compresiva y de cizalla sobre la columna lumbar
• Mejora la transmisión de fuerza entre tren inferior y superior
• Incrementa la activación del core profundo
• Permite levantar más peso con menor riesgo de lesión

Esto ha sido demostrado en estudios biomecánicos y electromiográficos durante sentadilla, peso mu**to y levantamientos máximos.

⚠️ En personas con hipertensión no controlada o patología cardiovascular, esta maniobra debe dosificarse o modificarse.

En rehabilitación o con cargas bajas, puede utilizarse bracing sin Valsalva.

Para levantar pesado de forma segura, la evidencia es clara:
Bracing abdominal utilizando la maniobra de Valsalva.

27/01/2026