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27/05/2026

La microbiota evoluciona… y la ciencia también 🦠✨

No todos los probióticos actúan igual ni tienen los mismos objetivos dentro del cuerpo.
Hoy hablamos de los probióticos de 4ta generación y por qué están llamando tanto la atención en el mundo de la salud intestinal.

Más allá de “bacterias buenas”, el enfoque actual busca precisión, funciones específicas y mayor impacto en el equilibrio de la microbiota 🤍


27/05/2026

Antes pensaba que cuidar de mí tenía que venir desde la exigencia.
Desde la culpa.
Desde sentir que nunca era suficiente.

Hoy mi relación con la comida, con mi cuerpo y conmigo misma se siente distinta. Mucho más humana.

He aprendido que el bienestar no siempre se ve perfecto.
A veces se ve en descansar sin culpa, en comer con más tranquilidad, en dejar de pelearte contigo y en permitirte existir sin sentir que tienes que cambiar todo de inmediato.

Y honestamente… ese también ha sido uno de los cambios más importantes de mi vida 🤍

26/05/2026

No todo en salud intestinal es “tomar probióticos” 👀🦠

Los prebióticos son compuestos que sirven de alimento para ciertas bacterias benéficas de nuestra microbiota.

probióticos

23/05/2026

DEPURA !!

23/05/2026

Cuando me abandoooonan por mucho tiempo y luego me escriben:

Doctoraaaa como está? Yo aquí apareciéndome de nuevo 🤭🙃

23/05/2026

Pensar en salud intestinal no es solo pensar en probióticos 🦠✨

Nuestra microbiota responde constantemente al entorno y a nuestros hábitos.

Dormir mal, estrés crónico, poca diversidad alimentaria o ciertos medicamentos pueden modificar ese ecosistema intestinal.

Y no se trata de perfección 💚
Se trata de entender qué cosas sí podemos trabajar.

¿Cuál sientes que podría estar impactando más tu salud intestinal últimamente?

Probióticos

22/05/2026

Empecemos desde la base 🦠✨

Porque entender microbiota no debería sentirse como clase de microbiología 😅💚

En estos próximos días quiero explicarte de forma sencilla qué son microbiota, prebióticos y probióticos… y por qué este tema importa mucho más de lo que creemos 👀

¿Qué tema quieres que toque primero?

22/05/2026

La ciencia de la microbiota ha evolucionado muchísimo 🦠✨

Durante años hablamos de probióticos como si todos fueran iguales… pero hoy sabemos que no todas las cepas tienen las mismas funciones ni los mismos objetivos.

Por eso cada vez escucharás más sobre nueva generación de probióticos o next-generation probiotics: microorganismos que están despertando muchísimo interés en investigación por su posible papel más específico en salud intestinal y metabólica 👀

Y esto apenas empieza…

¿Ya habías escuchado hablar de este tema? 💚👇

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