Lunes 9am - 5pm Martes 2:30pm - 8pm Miércoles 2:30pm - 8pm Jueves 2:30pm - 8pm Viernes 2:30pm - 8pm Sábado 9:30am - 2pm

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Nutrikimh

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09/01/2026

🦦

21/02/2022

𝔽𝕒𝕛𝕚𝕥𝕒𝕤 𝕕𝕖 𝕡𝕠𝕝𝕝𝕠, 𝕔𝕠𝕟 𝕡𝕚𝕞𝕚𝕖𝕟𝕥𝕠 𝕪 𝕔𝕙𝕒𝕞𝕡𝕚ñ𝕠𝕟𝕖𝕤.
🐥🫑🍄

¿ Aún no sabes que preparar para la comida ?

Esta receta es la ideal🍲

🟢INGREDIENTES
▪️PECHUGA DE POLLO
▪️PIMIENTO
▪️CHAMPIÑONES
▪️CEBOLLA
▪️CONDIMENTA CON TUS ESPECIAS FAVORITAS
▪️ACEITE VEGETAL

🟢PREPARACIÓN

▪️Condimenta tu pollo al gusto con tus especias favoritas para posteriormente prepararlo a la plancha sin grasa
▪️En un sartén agrega aceite vegetal de tu preferencia y agrega la cebolla, pimiento y los champiñones y listo.

Disfruta😋

🟢Acompaña con tu cereal favorito es decir (tortilla, pasta, arroz, tostadas horneadas, etc.)

🟢RECUERDA QUE LAS PORCIONES SON DIFERENTES PARA CADA PERSONA DE ACUERDO A SUS OBJETIVOS Y NECESIDADES🟢

📸proporcionada por un paciente 🥰

16/02/2022

Blueberry Pancakes🫐🥞

Te dejo una receta de panckes con blueberrys ideal para bese día con antojito de algo dulce 🤤

INGREDIENTES:
• Harina de avena 🥣
• Huevo 🥚
• Canela en polvo
• Esencia de vainilla
• Blueberry
• Aceite vegetal

PREPARACIÓN:
En la licuadora agrega la harina de avena, huevo, esencia de vainilla, canela en polvo hasta que quede tu mezcla, después en un sartén con el aceite vegetal agregas la mezcla y al finalizar las 🫐🥞🤤

D i s f r u t a ♥️

📷tomada por un px on line🤩

14/02/2022

Hola cuerpo, PROMETO darte la COMIDA QUE NECESITAS y el AMOR que te mereces .✨🥗💖

Buenos días 🥰
♥️Feliz NUTRISAN VALENTÍN♥️

Cuénteme ¿Ustedes cuánto se quieren?

27/01/2022

Ser nutriólogo es encontrar el EQUILIBRIO en la alimentación de tus pacientes, es restaurar la salud de su cuerpo, es entenderlos, no juzgarlos, apoyarlos en el proceso para llegar a su objetivo, es EMPATIZAR.
🍇🍉🍐🍒🍓🫐🍍🥑🥒🥕🌽🥬
FELIZ DÍA COLEGAS por tan bonita y noble labor!

05/01/2022

!ESTE ES TU AÑO! ✨🥑
2022🤩

Aquí te dejo una lista de hábitos que te ayudarán a cumplir tus objetivos este Año Nuevo:

✨ALIMÉNTATE CONSCIENTEMENTE 🧠
Para saber qué comes, por qué lo comes, cómo y cuándo lo comes.
Y así saber cómo te sienta.

✨REDUCE TU CONSUMO DE GRASAS SATURADAS🧈🥓🍕🍔🍩
Ten en cuenta que en EXCESO! estas aumentan tus probabilidades de enfermedades cardiovasculares 🫀tales como colesterol y triglicéridos altos y aumento de peso .

✨ELIGE ALIMENTOS RICOS EN FIBRA🍏🥣🥒🥬🍉🍐🥗🥝
Ya que mejorarás tu salud digestiva, así como también reduce los niveles de glucosa, apoya en la reducción de peso corporal en conjunto con un déficit calórico, previene enfermedades coránicas y produce saciedad.

✨AUMENTA TU CONSUMO DE AGUA SIMPLE💧
Además de que es el principal componente de nuestro organismo, está permitirá la absorción de nutrientes, regulara la temperatura corporal y mejorará el funcionamiento digestivo así como también te ayudará a mantenerte hidratado.

✨VIVE ACTIVO Y MUÉVETE 🚵‍♂️🏊🏻‍♀️🎾⛹🏻‍♀️🧗‍♀️🏓🏐🏋️‍♀️🏈🥊⚽️🏀
La actividad física nos beneficia mejorando nuestro rendimiento, fortaleciendo nuestro corazón ,huesos y músculos y además ayuda a la reducción de grasa corporal.

✨Pequeños cambios pueden hacer hacer una gran diferencia✨

AGENDA TU CITA Y DECÍDETE A SER TU MEJOR VERSIÓN 💪🏻

24/12/2021

Feliz navidad a cada uno de mis pacientes, muchas gracias por confiar en mi✨. Disfruten cada momento con las personas que aman y sean muy felices, no se agobien ni se excedan, nos vemos en ENERO 2022🤩con muchas mas metas! 🥰
✨UN ABRAZO ENORME✨

11/10/2021

Rice cake dulce y saladita 🍓🥑

Ingredientes:

•Rice cake DULCE;

Agrega los siguientes ingredientes sobre una galleta de arroz

• yogurt natural
•plátano
•blue berrys
Canela en polvo al gusto
Puedes intercambiar la fruta a tu gusto

Rice cake SALADA;

De igual manera agrega los siguientes ingredientes sobre la galleta en el siguiente orden y disfruta 🤤
•Aguacate
•claras de huevo cocidas
•Pepino
•jitomate

Cual es tu favorita? 🤤🥑🍓

21/09/2021

Te quiero compartir una receta para ese antojito dulce
✨Rollitos French Toast Rellenos✨

INGREDIENTES;
✅PAN INTEGRAL( te recomiento el cero cero bimbo)🍞🟩
✅HUEVO🥚
✅LECHE🥛
✅ESENCIA DE VAINILLA
✅CANELA EN POLVO
✅CHOCOLATE AMARGO🍫
✅ACEITE VEGETAL
✅FRESAS O FRUTA AL GUSTO

PREPARACIÓN:
1️⃣En un bowl mezcla el huevo, la leche, la esencia de vanilla y la canela en polvo
2️⃣Sumerge el pan integral en la mezcla
3️⃣En un sarten agrega el aceite y pon el pan a flama baja
4️⃣Aplasta el pan para elaborar los rollitos y rellenalos de chocolate amargo previamente a baño maría
5️⃣Espolvorea con canela en polvo y agrega tu topping favorito puedes utilizar fresas, mango o tu fruta favorita
ahora si a DISFRUTAR🤤🤤

20/09/2021

Paciente on line 🇺🇸

Orgullosa de los cambios de hábitos que se han generado durante el proceso🥑

El mejor proyecto en el que tendrás que trabajar eres TÚ✨💕

Dirección

Boulevard López Portillo #30, Colonia La Florida, Gudalupe (Zacatecas)
Zacatecas
98618

Horario de Apertura

Lunes	9am - 5pm
Martes	2:30pm - 8pm
Miércoles	2:30pm - 8pm
Jueves	2:30pm - 8pm
Viernes	2:30pm - 8pm
Sábado	9:30am - 2pm

Página web

facebook.com

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