Psicóloga Irma Gutiérrez

30/05/2026

Las relaciones montañas rusas son aquellas, en las que un día estás muy bien y otro muy mal,no hay estabilidad . La emoción es muy grande , pero el desgaste emocional lo es aún más .
Cuando el amor se convierte en subidas y bajadas constantes, deja de ser sano, deja de ser amor

08/05/2026

Muchas personas no empiezan a tomar porque quieran destruir su vida.
Empiezan porque quieren relajarse, sentirse más libres, menos ansiosas, menos tristes o simplemente “pasarla bien”. El problema es que el alcohol tiene una forma muy silenciosa de entrar: primero parece compañía… y después se vuelve necesidad.

Al principio puede parecer inofensivo:
“solo los fines de semana”,
“solo para desestresarme”,
“solo unas copas”.

Pero poco a poco el cerebro aprende a relacionar el bienestar con beber. Y ahí comienza la trampa: ya no disfrutas igual sin alcohol, ya no sabes relajarte sin tomar, ya no sabes convivir sin necesitar ese “empujón”.

Una de las señales más importantes para detectar que ya se cruzó una línea es cuando el alcohol deja de ser ocasional y empieza a convertirse en rutina emocional.
Cuando cada fin de semana “necesitas” tomar.
Cuando buscas cualquier pretexto para beber.
Cuando dices “yo controlo”, pero si no tomas te irritas, te aburres o sientes vacío.

Y aunque muchas personas normalizan esto porque “todos toman”, el cuerpo y el cerebro sí resienten el cambio.

El alcohol afecta directamente áreas cerebrales relacionadas con el juicio, el autocontrol, la memoria y las emociones. Por eso una persona alcoholizada puede reaccionar con más agresividad, discutir por cosas mínimas, ponerse impulsiva o decir palabras que después ni siquiera recuerda. El cerebro pierde filtros.

También puede aparecer algo muy delicado: las omisiones.
Olvidarte de llamar a tus hijos.
No darte cuenta de que necesitan atención.
Prometer algo y no cumplirlo.
Manejar irresponsablemente.
Quedarte dormido mientras alguien dependía de ti.

Y muchas veces la persona no es “mala”. El problema es que el alcohol altera la conciencia, disminuye la capacidad de atención y desconecta emocionalmente. Lo que parece “solo diversión” puede terminar afectando vínculos, seguridad y estabilidad emocional de quienes te rodean.

Lo más preocupante es que la dependencia rara vez empieza con grandes excesos. Empieza con pequeñas justificaciones repetidas muchas veces

La verdadera pregunta no es solamente cuánto tomas.
La pregunta es:
¿Por qué necesitas tomar para sentirte bien?

Porque cuando una sustancia se convierte en la única forma de escapar, relajarte o sentir alivio, el problema ya no está en la copa… sino en el dolor emocional que se intenta anestesiar.

08/05/2026

03/05/2024

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10/04/2024

Cuando la madre o el padre arrastran carencias emocionales de la infancia y no saben hacerse cargo de las necesidades de su niño/a interior, inconscientemente buscan recibir de sus hijos aquello que les faltó.

Tratan de colmar sus carencias a través de los hijos. Esperan demasiado de ellos; quieren que los hijos les llenen y les hagan felices.

Parece natural, pero no lo es, porque se revierte el flujo natural de la vida: los padres dan y los hijos reciben; los grandes cuidan a los pequeños, así es en todo el reino animal. El amor y la vida fluye hacia delante.

Cuando los padres esperan que los hijos les hagan felices (o sea, se hagan cargo de sus necesidades emocionales), las expectativas parentales son una carga muy pesada para los hijos. Tener que hacer feliz a la madre o al padre, reprimiendo su naturaleza esencial para complacer a los progenitores, les alejará de su verdadero ser, de su propio camino y de su realización personal.

Además, haga lo que haga el hijo/a, nunca será suficiente. El hijo/a, por amor, hará un gran esfuerzo para intentar hacer feliz a su progenitor, pero ese impulso le alejará de si mismo/a y le generará un gran vacío interior. Porque, en lugar de recibir el amor que necesita para crecer y desplegar su potencial, se vacía entregando su energía a una misión imposible de colmar.

🌷Extracto del libro: 'Sanar el corazón'. Ketan Raventós Klein.

Fotografía: "El espíritu de la geometría" de Rene Magritte.