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Lauraenutriologa

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Lauraenutriologa

L.N. Laura Elisa Pérez Haro
-Nutrición Integral
-Experta en microbiota, probióticos y prebióticos

18/10/2021

LUNES 🔋⚡️💪🏻
Iniciando la semana con un desayuno lleno de nutrientes y energía, recuerden mantenerse muy bien hidratados.
- Nunca es tarde para iniciar, agenden su cita por DM💌

10/10/2021

Encontrar equilibrio en estos tiempos es muy difícil, hay días muy oscuros donde todo cuesta más, pero son necesarios para poder ir en búsqueda de luz, para recuperar esa estabilidad.
Debemos saber que no estamos solos en este proceso.
Ir a terapia debe ser canasta básica, es tan importante así como cuidar nuestro físico, sin salud mental no hay salud.
Detengámonos y miremos dentro de nosotros mismos, entendámonos, tengamos nuestro proceso, tomemos el tiempo necesario y dejémoslo fluir.
La mente cree todo lo que le dices, hablémosle siempre desde el amor y la comprensión.

06/10/2021

¿Por qué es bueno consumir los alimentos de temporada?
La naturaleza es muy sabia y conforme van cambiando las estaciones del año, ésta ofrece alimentos con los nutrientes necesarios para enfrentar cambios de temperatura. Además:
1. Tienen mejor sabor 👅
2. Menor riesgo de pesticidas 💀
3. Más baratos 💵
4. Más ecológicos 🍃

28/09/2021

Germinado de alfalfa🌱
- No existen alimentos milagrosos que sustituyan un estilo de vida saludable, pero me encanta compartirles los beneficios de diferentes alimentos para que además de llevar un plan nutricional adecuado para cada persona, le den variedad a sus comidas y obtengan diferentes nutrientes💚
Considero el germinado de alfalfa un superalimento!! Esta delicioso y se puede agregar a muchos platillos. ✨

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