Nutrición y Gerontología

28/08/2026

28 de agosto | Día de las Personas Adultas Mayores

Hoy reconocemos a quienes han construido historias, familias y comunidades a lo largo de los años.

Envejecer es parte de la vida y merece vivirse con dignidad, autonomía, respeto y bienestar.

Trabajemos por una sociedad donde la edad no limite oportunidades ni derechos.

Cuidar, escuchar y respetar también es promover un envejecimiento digno.

🍏 Nutrición y Gerontología

02/08/2026

🍳🥑 Así comenzó mi día.

Un desayuno sencillo, equilibrado y lleno de nutrientes:

• 1 huevo 🥚
• 1 rebanada de jamón de pechuga de pavo 🦃
• Jitomate, cebolla y chile serrano 🍅🧅🌶️
• ¼ de aguacate 🥑
• ½ cucharada de aceite de oliva o vegetal 🫒
• Café sin azúcar con un poco de leche baja en grasa ☕🥛

Aporte energético aproximado: 333 kcal.

Recuerda que un desayuno balanceado puede ayudarte a iniciar el día con energía y favorecer un mejor rendimiento físico y mental. No se trata de comer menos, sino de comer mejor. 💙

Alejandro Ramos | Nutrición y Gerontología

01/08/2026

llegaron los suplementos 💊

05/07/2026

01/07/2026

¿Y si sí?

22/06/2026

Herpes zóster

| El Herpes Zóster, causado por la reactivación del virus de la varicela, se manifiesta con dolor intenso, hormigueo y una erupción unilateral en forma de banda en la piel. Puede generar complicaciones como dolor nervioso prolongado y afectación ocular, por lo que el diagnóstico y tratamiento temprano son clave, especialmente en adultos mayores.

21/06/2026

Hoy reconocemos a quienes ejercen la paternidad con compromiso, responsabilidad y dedicación.

Deseamos un feliz Día del Padre a quienes celebran esta fecha.

21 de junio de 2026

21/06/2026

Control del calcio y fósforo

🦴⚖️ El equilibrio entre calcio y fósforo es fundamental en pacientes con enfermedad renal.

Muchos alimentos de consumo habitual contienen fósforo, pero cuando este mineral se acumula en sangre puede favorecer problemas óseos, cardiovasculares y calcificaciones en distintos órganos. ⚠️

📌 Por eso, el manejo nutricional adecuado y el uso correcto de captores de fósforo forman parte esencial del tratamiento renal.

Como profesional de la salud, conocer qué alimentos aportan mayor cantidad de fósforo permite realizar intervenciones nutricionales más seguras y efectivas. 📚🩺

📲 Contáctanos: 222 152 2009

21/06/2026

Control de líquidos en pacientes renales

📌 Conocer la cantidad de o***a diaria, evitar bebidas azucaradas y aplicar estrategias simples para controlar la sed puede ayudar a disminuir complicaciones como hipertensión, edema y dificultad respiratoria.

Como profesional de la salud, la educación nutricional y el acompañamiento son fundamentales para mejorar la calidad de vida del paciente renal. 📚✨

📲 Contáctanos: 222 152 2009