10/09/2026
Este 10 de septiembre, inicia una conversación.
Pregúntale a alguien:
“¿Cómo estás de verdad?”
Y si tú no estás bien:
también puedes ser esa persona que pide ayuda. 🤍
A veces el dolor no se ve.
Puede verse como alguien que dejó de contestar mensajes.
Como alguien que está agotado todo el tiempo.
Como alguien que perdió el apetito.
Como alguien que ya no disfruta lo que antes le hacía feliz.
Como alguien que dice “estoy bien” porque no sabe cómo explicar que no lo está.
Y sí… a veces nuestro cuerpo también habla.
El estrés y la depresión pueden sentirse en el intestino.
Puede cambiar nuestro apetito, nuestro sueño y nuestra forma de relacionarnos con el mundo.
Por eso cuidar nuestra salud no debería ser solamente revisar una analítica, mejorar nuestra alimentación o tomar un suplemento.
También deberíamos aprender a preguntarnos:
“¿Cómo estoy realmente?”
Y aprender a preguntárselo a quienes queremos.
Este 10 de septiembre, inicia una conversación. 🫂
No necesitas tener las palabras perfectas.
Solo puedes empezar con:
“¿Cómo estás de verdad?”
Y después… escucha.
Sin juzgar.
Sin minimizar.
Sin intentar solucionar todo inmediatamente.
Y si tú eres esa persona que últimamente no está bien:
pedir ayuda también es una forma de cuidarte. 🤍
***de
