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🚽💩 ¿Haces del 2 todos los días?La mayoría cree que si no va al baño diario está estreñido pero todo depende de muchas co...
17/06/2026

🚽💩 ¿Haces del 2 todos los días?

La mayoría cree que si no va al baño diario está estreñido pero todo depende de muchas cosas.

Puedes hacer del 2 3 veces al día o 1 vez cada 2-3 días y seguir estando dentro de lo normal.

Lo que realmente me preocupa en consulta no es cuántas veces vas, sino si:

❌ Tienes que pujar mucho
❌ Sientes que no vacías por completo
❌ Tus heces salen duras o en bolitas
❌ Pasas más tiempo en el baño que viendo una serie de Netflix
❌ Te inflamas después de evacuar

👇 Escribe “COMUNIDAD” si quieres aprender más sobre digestión, estreñimiento, inflamación y salud intestinal.

InflamaciónAbdominal

🚽🚨 Nadie te lo dice… pero tu popó puede darte MUCHAS pistas sobre tu salud. No solo importa solo hacer del 2.También im...
05/06/2026

🚽🚨 Nadie te lo dice… pero tu popó puede darte MUCHAS pistas sobre tu salud.

No solo importa solo hacer del 2.

También importa:
🚽 cuánto tardas
🚽 si flota
🚽 la forma
🚽 si sale en bolitas
🚽 si se queda pegada
🚽 cómo se ve TODOS los días

Y aunque suene chistoso… muchas personas llevan años normalizando:
⚠️ estreñimiento
⚠️ inflamación
⚠️ mala digestión
⚠️ exceso de ultraprocesados
⚠️ gases
⚠️ problemas intestinales

Tu cuerpo habla.
El problema es que casi nadie nos enseñó a observar estas señales 😭💩

Guárdalo y la próxima vez que vayas al baño checa esto porfa

Y compárteselo a esa persona que dura media hora sentada en el baño viendo TikTok 👀

COMENTA TEST si quieres saber más sobre tu salud digestiva

Jajajajaajajajaja viernes de resolver el yemaye de la semana y por eso me preparé esta rica ensalada que por supuesto me...
15/05/2026

Jajajajaajajajaja viernes de resolver el yemaye de la semana y por eso me preparé esta rica ensalada que por supuesto me comí en el bolw porque tengo libre albedrío ajajajajajaja y es viernes

Pero uuuf es deliciosa tiene un toque de chipotle, soya, mayonesa de aguacate y mostaza dijon

Estamos ya en este ÚLTIMO DÍA de este reto ✨Siempre encantada de acompañarnos en las comidas sé que muchas veces no enco...
15/05/2026

Estamos ya en este ÚLTIMO DÍA de este reto ✨

Siempre encantada de acompañarnos en las comidas sé que muchas veces no encontramos compañía para ser saludables pero aquí estamos y seguiremos 👌🏻

Los siguientes retos son algo intensos así que váyanse preparando igual los someteré a votación el chiste es que ustedes prueben diferentes patrones de alimentación para que encuentren el que mejor les caiga ✨

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJASíndrome de Ovario Metabólico Poliendocrino (SOMP) En resumen, el SOMP tomaría en cuenta cosas que e...
15/05/2026

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJA

Síndrome de Ovario Metabólico Poliendocrino (SOMP)

En resumen, el SOMP tomaría en cuenta cosas que el SOP tradicional deja “ocultas” en el nombre:

* Resistencia a la insulina
* Inflamación crónica de bajo grado
* Alteraciones metabólicas (colesterol, glucosa, hígado graso)
* Riesgo cardiovascular
* Alteraciones hormonales más allá del ovario
* Impacto emocional y psicológico
* Manifestaciones dermatológicas (acné, alopecia, hirsutismo)
* Problemas digestivos e inflamatorios asociados
* El hecho de que muchas pacientes ni siquiera tienen “quistes” reales

La crítica principal al nombre SOP es que:

* se enfoca solo en el ovario,
* habla de “quistes” que en realidad suelen ser folículos,
* y minimiza el componente metabólico/endocrino.

Que rico es después de trabajar unas ricas quesadillas para relajar porque los lácteos tienen casomorfina que ayuda a li...
15/05/2026

Que rico es después de trabajar unas ricas quesadillas para relajar porque los lácteos tienen casomorfina que ayuda a liberar dopamina ☺️ por eso somos súper fans de las quesadillas pero estas tienen un plus de verduritas

Coyeeeee coyeeeeee a preparar algo rico Hace rato comí pero no pude publicar a tiempo porque ya ven que hoy es un día mu...
14/05/2026

Coyeeeee coyeeeeee a preparar algo rico

Hace rato comí pero no pude publicar a tiempo porque ya ven que hoy es un día muy intenso de consulta gracias a Dios pero aquí andamos comiendo chabochoooo

Uf delicioso

Se llegó el jueves, los jueves gracias a Dios siempre hay muchísimo trabajo, pero pese a todo pronóstico el desayuno es ...
14/05/2026

Se llegó el jueves, los jueves gracias a Dios siempre hay muchísimo trabajo, pero pese a todo pronóstico el desayuno es primero

Primero lo que nutre el cuerpo y luego lo que nutre el bolsillo, no es el desayuno más guau pero si es el desayuno que preparé en menos de 10 minutos

Mi antojo de chaska del miércoles esta vez la pedí de durazno 🍑 😍 pero aparte hice 9168 pasos 😎
14/05/2026

Mi antojo de chaska del miércoles esta vez la pedí de durazno 🍑

😍 pero aparte hice 9168 pasos 😎

Hice 5 mil kilos de arroz JAJAJAJAJAJA y no se acaba pero bueno estoy buscando más recetas para usarlo 👀
13/05/2026

Hice 5 mil kilos de arroz JAJAJAJAJAJA y no se acaba pero bueno estoy buscando más recetas para usarlo 👀

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