Dr. Alberto Najar

28/08/2026

La menopausia es una montaña rusa de cambios que muchas veces normalizamos sin entender su origen.
Reconocer estos síntomas es darle voz a tu cuerpo, cuidarlo y entender que no tienes porqué sufrirlos ! 💛
🌸 La menopausia es una etapa que puede vivirse con bienestar. La terapia hormonal con hormonas bioidénticas —químicamente idénticas a las que produce el organismo— puede ayudar a aliviar muchos síntomas !
No existe un tratamiento igual para todas. La indicación, dosis y vía de administración deben personalizarse después de una valoración médica de beneficios y riesgos.

✨ Sentirte bien durante la menopausia también es parte de cuidar tu salud.

Ven a verme. No te automediques.

Este contenido es informativo y educativo, no constituye consejo médico ni diagnóstico. Consulta siempre a un profesional de la salud. · Dr. Alberto Nájar · Ginecología Funcional · Ced. Esp. 3443093



Información verificada con [The Menopause Society](https://menopause.org/patient-education/menopause-topics/hormone-therapy ) y el [Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos](https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/clinical-consensus/articles/2023/11/compounded-bioidentical-menopausal-hormone-therapy).

28/08/2026

Algo de humor en jueves de ya casi es fin de semana !

26/08/2026

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24/08/2026

La respuesta no es tan simple… depende. El café puede ser un veneno o un aliado, según su calidad y cómo lo tolere tu cuerpo.

🚫 Cuando puede ser malo:
👎🏻 Si el café proviene de cultivos convencionales, muchas veces está cargado de glifosato y pesticidas. En este caso, más que energía, estás tomando químicos dañinos que afectan tu hígado, tus intestinos y tu bienestar.
👎🏻 Si notas que te provoca ansiedad, insomnio, acidez o taquicardia, significa que tu organismo no lo procesa bien. En ese caso, aunque sea “bueno en teoría”, no lo es para ti.

🌱 Cuando puede ser bueno:

👍🏻 Si eliges café orgánico y de calidad, libre de tóxicos, estás disfrutando de antioxidantes, polifenoles y un estímulo natural que puede ayudarte a mantenerte enfocado y con energía.
👍🏻 Si al tomarlo sientes bienestar, claridad y vitalidad, quiere decir que tu cuerpo lo recibe de forma positiva y lo aprovecha.

✨ En conclusión: el café no es ni bueno ni malo por sí mismo, lo que marca la diferencia es su origen, pureza y tu relación con él. ❤️☕️

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21/08/2026

Así es, cuando tus hormonas no están en balance, puede que no estén de acuerdo con tus planes 🤪
Retoma el control de tu vida, agenda ya una consulta y revisemos tus hormonas !

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20/08/2026

Antonio Valenzuela, experto en Nervio Vago: "la salud no empieza con la alimentación, ¡comienza en este nervio!"

Checa este video y aprende que alimentos calman tu cerebro al instante !

https://f.mtr.cool/dizndaujlx

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➡️ Únete al reto del nervio vago con Antonio Valenzuela: https://ti...

18/08/2026

Un estudio relaciona la terapia hormonal durante la menopausia basada en estrógenos con un menor riesgo de Alzheimer. El Estradiol vía oral, redujo 35% la posiblidad de desarrollar Alzheimer!
Es un estudio recién dado a conocer el 12 de agosto de este año, no tiene desperdicio !

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Some studies have reported that menopausal hormone therapy raises dementia risk. A new study that analyzed Alzheimer’s-disease hallmarks in autopsied brains indicates the opposite.

15/08/2026

Antonio Valenzuela, fisioterapeuta con más de veinte años de experiencia, máster en Psiconeuroinmunología Clínica y experto en el nervio vago, autor de libros influyentes como «Activa tus mitocondrias», «Hijos de la adversidad» y «Estimula tu nervio vago», en esta entrevista habla sobre la gran importancia del nervio vago en la salud, ya lo sabías ?

Ve aquí la entrevista 👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=fQmKp43tx4s

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13/08/2026

✨ TESTOSTERONA EN MUJERES: sí, también es una hormona femenina importante
Cuando hablamos de testosterona solemos asociarla con los hombres, pero las mujeres también la producen y la necesitan. Aunque está presente en cantidades mucho menores, participa en diferentes funciones relacionadas con el bienestar, la sexualidad y la composición corporal.
Durante determinadas etapas de la vida —especialmente durante la transición a la menopausia— los niveles de andrógenos pueden disminuir y valorar el estado hormonal debe formar parte de un abordaje integral.
Entre las funciones en las que participa la testosterona se encuentran:
💪 Mantenimiento de la masa muscular. Contribuye al metabolismo muscular y puede ser relevante para conservar fuerza y funcionalidad.
❤️ Deseo y función sexual. En casos seleccionados de disminución persistente del deseo sexual, particularmente después de la menopausia, el tratamiento puede considerarse tras una valoración médica integral.
🦴 Salud ósea. Los andrógenos participan, junto con otras hormonas como los estrógenos, en el metabolismo y mantenimiento del tejido óseo.
🧠 Bienestar y vitalidad. La testosterona interviene en distintos procesos del organismo; sin embargo, síntomas como cansancio, falta de concentración o cambios en el estado de ánimo tienen muchas posibles causas y no deben atribuirse automáticamente a una “testosterona baja”.
⚖️ Composición corporal. Por su relación con el tejido muscular, los andrógenos participan en mecanismos que influyen en la composición corporal, aunque la testosterona no debe utilizarse como tratamiento para bajar de peso.

El tratamiento con testosterona en mujeres no es apropiado para todas y requiere indicación clínica específica, dosis adecuadas y seguimiento profesional. Un exceso puede producir efectos adversos como acné, aumento del vello, caída del cabello, alteraciones de la voz y otros cambios androgénicos.

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