01/10/2025
Los que Padecen Hipertensión
Las estadísticas muestran 1 de cada 3 mexicanos padecen hipertensión según la OMS (Organización Mundial de la Salud)
Se habla de hipertensión cuando la presión de la sangre en los vasos sanguíneos es alta. Es un problema frecuente que puede ser grave si no se trata. La presión arterial normal es de 120/80 mm de mercurio, hipertensión es superior a 130/80 mm Hg.
Regularmente es asintomática, pero se nota mal humor, dolor de cabeza, visión borrosa, dolor en el pecho, tinitos (ruido en los oídos) en el pulso acelerado o la cara roja, la única forma de detectarla es tomarse la tensión arterial con el aparato. La mayoría de las personas hipertensas no tienen síntomas, aunque la tensión muy alta puede causar dolor de cabeza y ansiedad.
"Una golondrina no hace verano" Llegan las personas a revisión, alteradas por desplazarse y llegar a tiempo, Le toman la presión y el aparato informa que la tiene alta, la clasifican como hipertenso y le dicen que se va a tomar la pastilla todos los días. La cultura de la pastilla sin esfuerzo. Salen de los Servicios del Sector Salud con una cantidad de fármacos. Pero lo que hace falta son programas de prevención.
Vamos revisando las causas: La vida sedentaria, la obesidad, el tabaquismo, la adicción a beber refrescos, no beber agua, el exceso de estrés, mal dormir, los conflictos familiares, no conocer las emociones, alimentos altos en sal, grasas, carbohidratos, beber alcohol en exceso. No hay cambio sin esfuerzo
Entre las recomendaciones: beber 2 litros de agua, practicar ejercicio, un deporte o caminar, no fumar, aprender el control de impulsos y el manejo del estrés, tolerancia a la frustración ejercicios de respiración, meditación, el contacto con la naturaleza y la socialización. Acudir a terapia si tienen conflictos familiares, y laborales, es lo que más afecta son un disparador de la presión. La Homeopatía personalizada, encontrar las causas emocionales, las presiones y adquieren herramientas para su salud
Dra. Rosa Chávez Cárdenas
Cel 3331669272
