10/09/2026
🦶💚 ¿Y SI TUS PIES TE ESTÁN AVISANDO… PERO NO LOS ESTÁS ESCUCHANDO?
La neuropatía diabética puede comenzar poco a poco y no siempre aparece primero como un dolor intenso.
A veces empieza con pequeñas señales que podemos pasar por alto… 👀
🦶 5 COSAS QUE DEBES SABER
1️⃣ NO SIEMPRE DUELE
Puedes presentar:
🔸 Hormigueo
🔸 Ardor o sensación de quemazón
🔸 Piquetes
🔸 Adormecimiento
🔸 Mayor sensibilidad al roce
🔸 Disminución de la sensibilidad al frío, calor o dolor
Incluso puede existir daño nervioso antes de notar síntomas claros.
2️⃣ SUELE COMENZAR EN LOS PIES
Los síntomas frecuentemente aparecen primero en los dedos y pies y pueden avanzar hacia las piernas.
Con el tiempo también pueden afectar las manos.
👣 Por eso se habla del patrón de “calcetín y guante”.
3️⃣ PUEDES TENER UNA HERIDA… Y NO SENTIRLA ⚠️
Cuando disminuye la sensibilidad, una ampolla, cortadura, quemadura o rozadura del calzado puede pasar desapercibida.
Y una lesión pequeña puede complicarse si no se detecta a tiempo.
👉 Revisa tus pies todos los días.
4️⃣ NO TODO ES LA GLUCOSA
Mantener la glucosa en los objetivos indicados por tu médico es fundamental.
Pero también influyen otros factores como:
🔸 Tiempo viviendo con diabetes
🔸 Presión arterial
🔸 Triglicéridos y salud cardiovascular
🔸 Tabaquismo
🔸 Enfermedad renal
🔸 Sobrepeso u obesidad
⚠️ Y recuerda: no todo hormigueo significa neuropatía diabética. Hay otras posibles causas que deben evaluarse.
5️⃣ DETECTAR A TIEMPO ES MUY IMPORTANTE
Una revisión de los pies puede detectar cambios en la sensibilidad antes de que sean evidentes para ti.
👣 CUIDA TUS PIES CADA DÍA
✅ Revisa plantas, dedos y entre los dedos.
✅ Usa un espejo si no puedes ver la planta.
✅ Utiliza zapatos cómodos que no aprieten ni rocen.
✅ Revisa el interior del calzado antes de ponértelo.
✅ Evita caminar descalzo si tienes poca sensibilidad.
✅ Hidrata la piel seca, evitando poner crema entre los dedos.
✅ No cortes callos con objetos filosos.
✅ Mantén tus controles médicos y revisiones de los pies.
🚨 ACUDE A VALORACIÓN SI PRESENTAS:
Heridas, ampollas, hinchazón, cambios de color, secreción, mal olor, una zona caliente o una lesión que no mejora.
💚 En ElyVida creemos que prevenir también es cuidarte.
Si tienes diabetes y quieres conocer opciones de suplementación y productos naturistas que puedan complementar tus hábitos de cuidado, podemos orientarte de manera personalizada.
🌿 Asesoría naturista gratuita de la mano de Karla Rodríguez, Naturopata de ElyVida.
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Karla Rodríguez – Naturopata
33 1532 9673
💬 ¿Has sentido hormigueo, ardor o adormecimiento en tus pies?
Cuéntame en los comentarios o mándame un WhatsApp. 💚
