Silvia tu nutrióloga renal

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Silvia tu nutrióloga renal

Soy Silvia tu nutriologa renal.
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Aqui aprenderas a cuidar tis riñones a travez de tips de nutricion y consejos para pacientes con enfermedad renal en todas las etapas !Suscribete y acompañame en este camino de salud renal!

05/06/2026

🧪📋 ¿Recibes tus estudios de laboratorio y lo primero que buscas es la creatinina?

¡No eres la única persona! Pero la realidad es que la salud de tus riñones no se resume en un solo número. 🚨

📊 La creatinina es importante, sí, pero también existen otros indicadores clave como:
✅ Proteína en la o***a
✅ Urea
✅ Potasio
✅ Fósforo
✅ Hemoglobina
✅ Glucosa
✅ Y muchos más

💡 Dos personas pueden tener la misma creatinina y vivir situaciones de salud completamente diferentes. Por eso, una evaluación integral es fundamental para comprender realmente cómo están funcionando los riñones.

🩺 Cada resultado de laboratorio aporta una pieza del rompecabezas. Aprender a interpretarlos correctamente puede ayudarte a tomar mejores decisiones para tu salud y detectar a tiempo posibles complicaciones.

👇 Ahora te toca participar:

💬 ¿Cuál es el primer resultado que revisas cuando recibes tus estudios de laboratorio? ¿La creatinina o algún otro parámetro?

📲 Comparte esta información con alguien que siempre revisa un solo resultado y ayúdale a entender la importancia de ver el panorama completo. 🩵💚

🩺💚🧪📊✨

04/06/2026

🚨 ¿Tu laboratorio salió alterado y de inmediato culpaste a un alimento? 🍌🥜🍟

Es una reacción muy común, pero la realidad es que un resultado fuera de rango casi nunca tiene una sola causa. 🧠📊

📌 Potasio alto → No siempre es por el plátano.
📌 Fósforo alto → No siempre son los frijoles.
📌 Triglicéridos altos → No siempre es la grasa.
📌 Colesterol alto → No siempre es "algo que comiste".

💡 En la enfermedad renal crónica y otras enfermedades metabólicas, los resultados de laboratorio están influenciados por múltiples factores.

🔹 Un potasio elevado también puede relacionarse con estreñimiento, medicamentos, acidosis metabólica o alteraciones en el control de la glucosa.

🔹 El fósforo depende no solo de la alimentación, sino también de la función renal, la hormona paratiroidea (PTH), la vitamina D, el uso adecuado de quelantes y los aditivos con fósforo presentes en productos ultraprocesados.

🔹 Los triglicéridos pueden elevarse por exceso de azúcares, bebidas azucaradas, alcohol, resistencia a la insulina o diabetes mal controlada.

🔹 El colesterol también está relacionado con la actividad física, el exceso de grasa abdominal, la resistencia a la insulina, la diabetes y las alteraciones del metabolismo de los lípidos, frecuentes en la enfermedad renal.

⚠️ Antes de eliminar alimentos por miedo, es importante analizar el panorama completo y comprender qué factores pueden estar contribuyendo realmente a ese resultado.

📚 Basado en evidencia científica actual:
✅ KDIGO 2024 Clinical Practice Guideline for CKD
✅ KDOQI Nutrition in CKD Guideline 2020
✅ National Kidney Foundation
✅ American Heart Association
✅ European Society of Cardiology

👇 Queremos leerte:

💬 ¿Qué resultado de laboratorio te ha generado más dudas o preocupación: potasio, fósforo, triglicéridos o colesterol?

🩺📊💚✨

03/06/2026

🧠💚 ¿Sabías que en la enfermedad renal no siempre hay que enfocarse en todo al mismo tiempo?

Muchas personas creen que deben controlar cada aspecto de su salud de manera simultánea, pero la realidad es diferente. 🚨

📊 Las prioridades cambian según:
✅ La etapa de la enfermedad renal
✅ Tus resultados de laboratorio
✅ Los síntomas que presentas
✅ Los objetivos de tu tratamiento

Por eso, dos pacientes con enfermedad renal pueden recibir recomendaciones distintas y ambas ser completamente adecuadas. 🎯

💡 El objetivo no es acumular más restricciones, sino identificar qué es lo más importante para cuidar tu salud en este momento.

📚 Las guías internacionales KDIGO 2024 y KDOQI respaldan un tratamiento nutricional individualizado, adaptado a las necesidades específicas de cada persona.

🩺 Cuando el tratamiento se personaliza, las decisiones son más efectivas, sostenibles y alineadas con tu bienestar.

👇 Cuéntanos en los comentarios:

💬 ¿Qué es lo que más te preocupa actualmente de tu enfermedad renal?

📲 Comparte esta publicación con alguien que necesite entender que cada paciente renal tiene necesidades diferentes. 🩵💚

🩺💙💚📊✨

02/06/2026

🛑 ¡No entres en pánico con tus estudios de laboratorio!
Muchas veces recibimos nuestros análisis y lo primero que hacemos es buscar qué alimento debemos dejar de comer. 🤦🏽‍♂️❌
Pero la realidad es muy diferente. Resultados como la proteinuria, la urea, el ácido úrico o la creatinina rara vez dependen de un solo alimento. 📊
En la Enfermedad Renal Crónica, el panorama es mucho más amplio. Para entender esos números, los especialistas revisamos un conjunto de factores clave:
🩸 Presión arterial y control de la glucosa.
🧂 El consumo de sodio y la cantidad total de proteína.
⚡ La energía que consumes durante el día.
💧 Tu estado de hidratación.
🌱 Otros hábitos diarios que influyen directamente en tus riñones.
Por eso, antes de eliminar alimentos por miedo, vale la pena preguntarnos: ¿Qué es lo que realmente está contribuyendo a que ese resultado esté alterado? 🤔
💡 La nutrición renal NO consiste en quitar cada vez más alimentos. Consiste en identificar qué factores son importantes en TU caso y trabajar sobre ellos de manera 100% individualizada. 🤝✨
📚 Lo que dice la ciencia
La evidencia científica actual respalda que las mejores estrategias para preservar la función renal y mejorar tus resultados clínicos son:
Un control riguroso de la presión arterial.
La reducción estratégica de sodio.
Ajustar la cantidad adecuada de proteína según la etapa de la enfermedad.
Un buen control metabólico.
(Fuentes: KDIGO 2024 Clinical Practice Guideline for CKD / KDOQI Clinical Practice Guideline for Nutrition in CKD 2020). 📖
💬 ¡Queremos escucharte!
Cada cuerpo es un mundo y tu proceso es único. ¿Qué resultado de laboratorio es el que más te preocupa cuando recibes tus estudios? Déjanos tu comentario aquí abajo y conversemos. 👇 Estaremos respondiendo sus dudas.

01/06/2026

📢 Hoy tengo curiosidad

Cuando te diagnosticaron enfermedad renal, ¿qué fue lo primero que te dijeron que debías cuidar?

🅰️ La sal

🅱️ El potasio

🅲 La proteína

🅳 Todo al mismo tiempo

👇 Escribe tu respuesta en comentarios.

Y si recuerdas cómo te lo explicaron, cuéntamelo también.

Muchas veces esas primeras recomendaciones marcan la forma en la que vivimos nuestro tratamiento durante años.

Los leo. 💙💚

28/05/2026

🩺 Tus riñones pueden estar dando señales… y muchas veces no lo notas hasta que el daño ya avanzó. 🚨

La Tasa de Filtración Glomerular estimada (TFGe) es una de las herramientas más importantes para conocer qué tan bien están funcionando tus riñones. 💡

Pero atención 👇
La creatinina NO se interpreta sola.

Para calcular la TFGe se utilizan fórmulas validadas internacionalmente, como CKD-EPI, que toman en cuenta:
✔️ Creatinina sérica
✔️ Edad
✔️ S**o

Esto permite:
✅ Detectar alteraciones renales
✅ Clasificar etapas de enfermedad renal
✅ Ajustar medicamentos de forma segura
✅ Dar seguimiento a la función renal 📈

📚 Puedes calcularla fácilmente en:
🔎 kidney.org
Busca:
“eGFR Calculator” o “CKD-EPI Calculator”

⚠️ Importante:
La TFGe siempre debe interpretarse junto con:
🧪 Estudios de laboratorio
🩸 Proteinuria
💪 Masa muscular
📋 Historia clínica

No te automediques ni saques conclusiones solo viendo tu creatinina. La interpretación correcta puede hacer una gran diferencia en tu salud renal. 💚

📩 Guarda esta información y compártela con alguien que necesite cuidar sus riñones.

— Silvia Dueñas | Tu Nutrióloga Renal 🫶

💚🩺

25/05/2026

🩺✨ ¿Te dijeron que tienes enfermedad renal y pensaste que el siguiente paso es automáticamente la diálisis? La realidad es que no todos los casos evolucionan de la misma manera.

La Enfermedad Renal Crónica (ERC) se clasifica por etapas según la función y el daño renal, y cada persona puede tener una evolución distinta. Conocer tu etapa puede marcar una gran diferencia en las decisiones que se toman a tiempo. ⏳💙

📌 Saber qué estudios revisar, entender tus resultados y comenzar un tratamiento adecuado puede ayudar a cuidar tu salud renal de forma más efectiva.

No esperes a que aparezcan complicaciones para actuar. Informarte también es parte del tratamiento. 🌱🩺

👩‍⚕️ Silvia | Tu Nutrióloga Renal

📲 Agenda tu valoración y recibe orientación personalizada para cuidar tu salud renal desde hoy.

💙🩺✨

22/05/2026

🩺💚 ¿Te salieron cambios en tus estudios de laboratorio o has notado pérdida de masa muscular? Es normal que aparezcan dudas, especialmente cuando se vive con enfermedad renal. 📋⚠️

La creatinina en o***a es un proceso normal, ya que los riñones la eliminan diariamente. Lo importante es evaluar el contexto completo: niveles elevados de albúmina o proteínas en o***a, la tasa de filtración estimada y otros estudios que ayudan a entender el estado real de la función renal. 🔬📊

Además, el cuidado renal no se enfoca únicamente en medicamentos. Actualmente, la alimentación individualizada y el ejercicio adaptado forman parte de estrategias que pueden ayudar a preservar la funcionalidad y el estado nutricional en muchos pacientes con ERC. 🏃‍♂️🥗💪

Cada paciente es diferente y las decisiones deben basarse en evaluación clínica y evidencia científica. ✔️

📩 ¿Tienes dudas sobre proteinuria, masa muscular o salud renal? Déjalas en comentarios o envía un mensaje. La información correcta puede ayudarte a tomar mejores decisiones. 👇✨

— Silvia | Tu Nutrióloga Renal

💚🩺

21/05/2026

Muchas veces cuando escuchamos “tu riñón si fiencion está en 20” sentimos que ya no hay nada que hacer… y no 💚

Todavía hay muchas cosas que podemos trabajar para cuidar la función renal que queda y mejorar calidad de vida 🩺

🔹 controlar la presión
🔹 ajustar la alimentación
🔹 tomar medicamentos
🔹 movernos más
🔹 y tener seguimiento

Muchas veces los cambios más importantes no vienen de algo milagroso, sino de hábitos que repetimos todos los días 🤍

PD la enfermedad de glucosas descontroladas no existe jajajajaja quería decir diabetes un abrazo a todos los que se dieron cuenta 😅

20/05/2026

🩺💚 En enfermedad renal crónica (ERC), la información correcta puede marcar una gran diferencia. Muchas recomendaciones en internet parecen simples, pero la realidad es que el tratamiento nutricional requiere una evaluación individualizada. 📊

La alimentación en ERC NO se basa en un solo alimento, una receta milagrosa o reglas generales para todos. Cada paciente tiene necesidades diferentes según su etapa de la enfermedad, laboratorios, síntomas, estado nutricional y objetivos de tratamiento. 🍎🥗

Por eso es importante conocer qué sí sabemos actualmente con evidencia científica y cuáles son los factores que realmente se consideran para tomar decisiones nutricionales adecuadas. ✔️📚

Tu alimentación debe adaptarse a ti, no tú a recomendaciones virales. 💙

📩 ¿Tienes dudas sobre nutrición renal o proteinuria? Déjalas en comentarios o envíame un mensaje y resolvámoslas con información basada en evidencia. 👇✨

— Silvia | Tu Nutrióloga Renal

💚🩺

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