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Sana MENTE

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Sana MENTE

Bienestar integral para nuestros pacientes, logrando armonía física, emocional y mental. Cuidando

°Psicoterapia con enfoque cognitivo conductual
°Flores de Bach
°Terapia individual y de pareja.
°Aromaterapia

02/06/2026

No tienes que poder con todo tú solo. Al escuchar, estar y acompañar, nuestras redes de apoyo pueden aportar más de lo que creemos. No las subestimes y recuerda siempre cuidarlas y procurarlas.

30/05/2026

La dependencia emocional es peligrosa porque anula la identidad propia y genera un ciclo adictivo de necesidad constante hacia otra persona, aumentando el riesgo de sufrir depresión (hasta un 70% más) y ansiedad. Si te sentiste identificado, ve por tu bienestar y salud emocional.

27/05/2026

Todos hemos escuchado a alguien decir que no puede cambiar, ahora que sabes sobre la neuroplasticidad, puedes comprender que esto es totalmente falso, todos podemos cambiar distintos hábitos y pensamientos de nuestro cerebro, comprendiéndolos y repitiéndolos. Comparte esto con alguien que has escuchado decir “Es que no puedo cambiarlo”

25/05/2026

El pasado enseña, pero no es un lugar para quedarse, debemos siempre tomar nuestras vivencias con cariño y aprendizaje, hicimos lo mejor que pudimos y gracias a esto, ahora podemos mejorar y hacer las cosas de forma distinta. No te estanques en el pasado, construye en tu presente, el futuro que quieres.

23/05/2026

¿Le has dado una oportunidad a la psicoterapia en línea? Usar la tecnología a favor de nuestra salud mental, aquí te dejo algunas de sus ventajas, recuerda que la mejor terapia es aquella con la que te siente cómodx y que sí puedes tomar.

14/05/2026

La vida últimamente se siente más de prisa, con más urgencia y las redes sociales facilitan la autocomparación con la vida que vemos de los demás. Recuerda que la vida se vive despacio y a tu ritmo, disfruta el proceso y no solo la llegada.

10/05/2026

¡Feliz día de la madre! Hoy y todos los días son una ocasión perfecta para recordarle a tu mamá tu amor y agradecimiento hacia ella. Mándale esto a tu mamá para recordarle lo importante que es para ti y desearle un feliz día de la madre.

05/05/2026

¿A quién le ha pasado? A veces no es que pasen demasiadas cosas… es que no hemos tenido espacio para procesarla y la terapia es el momento perfecto.

03/05/2026

Recuerda esto cuando pienses en debí haberle contestado esto”, “no sé cómo me irá en esta venta”, “cómo se atreve a hablarme así” o “me pone tan triste que haya pasado esto”. Es bueno tener emociones, reconocerlas y gestionarlas, esto nos hace humanos, pero saber y recordar que nuestro cerebro se alimenta de nuestros pensamientos, nos ayuda a procurar que estos nos traigan paz.

# insideout

30/04/2026

Hoy en el día del niño, es importante también abrazar a nuestro niñx interior, recordar lo sencillo que era todo antes y buscar regresar a aquellos hábitos/pensamientos que nos hacían más ligera nuestra vida.

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