Sana MENTE

Sana MENTE Bienestar integral para nuestros pacientes, logrando armonía física, emocional y mental. Cuidando

°Psicoterapia con enfoque cognitivo conductual
°Flores de Bach
°Terapia individual y de pareja.
°Aromaterapia

La mayoría tenemos de respuesta automática un simple y corto “bien”👍 Pero la terapia nos sienta en un espacio seguro pa...
29/08/2026

La mayoría tenemos de respuesta automática un simple y corto “bien”👍 Pero la terapia nos sienta en un espacio seguro para entender y trabajar con nuestras emociones y el por qué de ellas 🪑 Cuéntame, ¿te sentiste identificado? 🤭

23/08/2026

Locura es normalizar el dolor, locura es sufrir en silencio por miedo al "qué dirán".
Si hoy estás pasando por alguna de estas batallas, o cualquier otra que nuble tus días: por favor, recuerda que no tienes que poder con todo tú solo.
Levantar la mano y buscar terapia es el acto de valentía más grande que puedes tener contigo mismo 🙋‍♂️

La evidencia científica en psicología nos demuestra que pedir ayuda profesional es, en realidad, un indicador de alta inteligencia emocional y resiliencia. Significa que reconoces tus límites y que estás dispuesto a trabajar en ti para sanar ❤️‍🩹

La naturaleza a veces nos enseña lo fuerte y resiliente que se puede ser a pesar de las circunstancias que te rodean 🌼 ...
16/08/2026

La naturaleza a veces nos enseña lo fuerte y resiliente que se puede ser a pesar de las circunstancias que te rodean 🌼 recuerda esas florecitas que nos sorprenden siempre que dudes de tu potencial 💪

Cuando estamos intentando algo es normal buscar con quien compararnos, pero lo que realmente debe tener nuestra atención...
13/08/2026

Cuando estamos intentando algo es normal buscar con quien compararnos, pero lo que realmente debe tener nuestra atención no son ellos ni sus logros, debemos ser nosotros mismos y todo aquello que nos aleja de nuestras metas.

Con frecuencia nos preguntamos qué queremos lograr, qué metas queremos alcanzar o en quién queremos convertirnos. Pero p...
05/08/2026

Con frecuencia nos preguntamos qué queremos lograr, qué metas queremos alcanzar o en quién queremos convertirnos. Pero pocas veces hacemos una pausa para preguntarnos qué aspectos de nosotros ya no nos representan.

Crecer no siempre significa añadir más cosas a tu vida. A veces, también implica soltar aquello que ya no te permite avanzar.

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Cultivar momentos de alegría puede contribuir a nuestro bienestar en corto y largo plazo. ¡Pero recuerda! No necesitas s...
01/08/2026

Cultivar momentos de alegría puede contribuir a nuestro bienestar en corto y largo plazo. ¡Pero recuerda! No necesitas sentir alegría todo el tiempo para tener una buena salud mental. Aceptar todas nuestras emociones también es una forma de cuidarnos.
Feliz Día Mundial de la Alegría.

Te dejo este meme para recordar que a veces la vida nos pone situaciones en las que se siente muy difícil aplicar todo l...
30/07/2026

Te dejo este meme para recordar que a veces la vida nos pone situaciones en las que se siente muy difícil aplicar todo lo que hemos trabajado como personas, lo importante siempre es aprender y mejorar.

La comunicación es uno de los pilares de las relaciones saludables.Cuando evitamos expresar lo que sentimos, pensamos o ...
25/07/2026

La comunicación es uno de los pilares de las relaciones saludables.
Cuando evitamos expresar lo que sentimos, pensamos o necesitamos, es común que aparezcan interpretaciones, resentimientos o desconexión emocional.
Aprender a comunicar de forma asertiva no elimina los conflictos, pero sí permite afrontarlos de una manera más sana.

Los perros son mucho más que una mascota: para muchas personas son compañía, motivación y un apoyo en el día a día. 🐾La ...
22/07/2026

Los perros son mucho más que una mascota: para muchas personas son compañía, motivación y un apoyo en el día a día. 🐾

La evidencia científica muestra que convivir con ellos puede favorecer nuestro bienestar emocional, reducir el estrés e impulsar hábitos más saludables. Un recordatorio de que, a veces, las conexiones más sencillas pueden tener un gran impacto en nuestra vida.
💙 ¿De qué forma tu perro ha hecho más feliz tu vida? ¡Te leemos en los comentarios!

Cuando etiquetamos ciertas emociones como "de hombres" o "de mujeres", limitamos nuestra capacidad de conectar con nosot...
14/07/2026

Cuando etiquetamos ciertas emociones como "de hombres" o "de mujeres", limitamos nuestra capacidad de conectar con nosotros mismos y con los demás.

Todas las personas sienten, independientemente de su género. Lo importante no es evitar las emociones, sino aprender a escucharlas y gestionarlas de manera saludable.

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