M.O Nutrióloga

11/04/2026

Lo simple funciona: lo que repites, mejora 💫

En nutrición (y en la vida), no necesitas hacerlo perfecto… necesitas hacerlo constante.
Tu cuerpo responde a lo que haces todos los días, no a lo que haces de vez en cuando. ✨

Empieza hoy, aunque sea con un pequeño paso.

21/01/2026

Bueno esto es rapidísimo.
Necesitas:
✨1 sobre o lata de atún en agua
✨ jitomate y cebolla picado en cubos, tenia calabaza cocida y también la agregue
✨ 1 cdita de aceite, sal, pimienta y ajo
✨ jugo de 1 limon
✨ aguacate y chile al gusto
✨quesito para derretir y las tortillas
- ponemes en una cazuela a guisar el atún con las verduras, condimentas a tu gusto y listo, antes de servir agregarás el quesito para que se derrita y armas tus taquitos o tostadas 👌

02/01/2026

Para agendar manda un WhatsApp al 3331732835✨

27/12/2025

En estas fechas que cambian la rutina, desvelos y uno que otro gustito, a veces se nos olvida lo más básico: hidratarse bien.
Si te sientes cansado, con dolor de cabeza o sin energía, puede ser deshidratación, así que este suerito puede ayudarte a sentirte mejor.

Tómalo frío y a sorbitos.

💚 Guarda este post y cuida tu cuerpo también en estas fechas.

27/10/2025

Aquí la estrella es la vinagreta, esta ensalada es La favorita por deliciosa y rápida ..
Ingredientes:
• Mix de Lechugas 🥬
• Arúgula
• vinagreta ( ✨comenta receta y te la mando por msjito)✨
• espárragos
• pechuga de pollo a la plancha condimentada con sal, ajo , pimienta y mostaza

16/10/2025

Mi desayuno Perfecto✨
Huevos con nopales y salsita macha .

09/06/2025

🤭
De una vez dejo el número, 😉 manda un WhatsApp o Dm, para agendar
3331732835 ✅

Ohana significa: "Agenda una cita"♥️

28/03/2025

Deli 👌
Filete de tilapia condimentada con ajo picado, pimienta, paprika, mostaza y salsa macha ✨🤤

Las verduras ( calabaza y brócoli ) las puse directamente en la cazuela con mantequilla y pimienta
Puedes acompañarla con aguacate y tostaditas 👌👌

27/03/2025

07/03/2025

Opciones de comidas para la cuaresma ✨⬇️
1- filete de tilapia con Limón, sal y pimienta
2-burrito de atún enchipotlado
3- filete de pescado con mantequilla y finas hierbas
4-tostadas de atún y guacamole
5-salmón con vinagre balsámico, miel y salsa de soya
6- mollete de frijoles con queso
7-croquetas de atún y papa

05/02/2025

Cuál es tu mayor inversión?
¿Es tu casa, tu coche, tus viajes?

Qué es lo que realmente importa en la vida? La respuesta es simple: TU SALUD.!
Estar sano es la base para disfrutar de la vida, sin salud, nada de lo demás importa.

Priorizar en tu Alimentación y estilo de vida te ayudará a:
•Reducir el riesgo de enfermedades crónicas
•Mejorar tu estado de ánimo y concentración
•Aumentar tu confianza y autoestima
•Desarrollar hábitos saludables que te acompañen toda la vida

No te esperes a que sea tarde.
¡Agenda tu consulta !
Mándame un msjito y con gusto te paso los horarios disponibles..
3331732835 ✨
#2025