Lunes 4pm - 7:30pm Martes 4pm - 7:30pm Miércoles 4pm - 7:30pm Jueves 4pm - 7:30pm Viernes 4pm - 7:30pm Sábado 9am - 3pm

Nutriólogo Alan Sandoval

Casa
Mexico
Zitácuaro
Nutriólogo Alan Sandoval

NUTRICIONISTA, egresado Universidad Montrer. ⭐️
📲7151273435
📩 [email protected]

10/08/2026

¡Feliz inicio de semana! 🍏✨
Recuerda que cada lunes es una oportunidad perfecta para cuidar de ti, nutrir tu cuerpo y construir hábitos que te hagan sentir con la mejor energía. Se aprende a comer en equilibrio y disfrutar el proceso. 🌱

¿List@ para darle prioridad a tu salud y alcanzar tus metas?

📲 ¡Agenda tu consulta esta semana!
Mándame un DM o vía WhatsApp 7151273435. 📩✨

¡Que tengas una semana increíble y llena de bienestar! 🥑

09/08/2026

El plato equilibrado. 🍽️
Nuestros cuerpos son máquinas inteligentes y la comida es su combustible. Una comida bien estructurada no solo satisface el apetito, sino que nos proporciona energía constante y enfoque mental. 🌟
🍏Olvídate de las dietas restrictivas y empieza a nutrir tu cuerpo con amor.🫂🥑

¿Sientes que te falta estructura en tus comidas? ¡Te enseño cómo lograrlo sin estrés! 😊
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📍Hidalgo esquina con revolución No.1 (altos) ✨

06/08/2026

El limón 🍋‍🟩 es uno de los básicos que no pueden faltar en tu cocina! Aunque…
🍋 ¿Agua con limón en ayunas para quemar grasa? 🍋
Seguro lo has escuchado mil veces: “Tómate un vaso de agua tibia con limón al despertar y vas a derretir la grasa” 😅Como nutriólogo, tengo que contarte la realidad…
Y es que el limón no quema grasa por sí solo (ningún alimento lo hace mágicamente). Sin embargo, ¡sigue siendo una gran fruta para incluir en tu día a día!
Más allá de darle un toque delicioso a tus comidas, aquí te comparto 3 razones nutricionales para aprovecharlo al máximo:
🍋‍🟩Aliado de tu digestión
🍋‍🟩Cargado de antioxidantes
🍋‍🟩Versatilidad pura: Va perfecto en ensaladas, aderezos, infusiones o simplemente para darle vida a tu agua del día.
🍋‍🟩Vitamina C
🍋‍🟩Mejora la absorción de hierro
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Citas presenciales/online ✨

05/08/2026

¡Tenemos espacios disponibles para cuidar de ti!
🍏 Les comparto que tengo agenda abierta y horarios disponibles para consultas de nutrición. ✨
Sé que a veces dar el primer paso hacia una alimentación más saludable puede dar un poco de miedo o parecer complicado, pero quiero recordarte que mi meta es acompañarte a construir una relación sana y sin culpas con la comida, adaptada 100% a tu estilo de vida y a lo que realmente necesitas. ¡este es el momento perfecto! 🤩

📩 ¿Cómo agendar tu cita?
Mándame un mensaje directo (DM) o agenda vía WhatsApp https://wa.me/7151273435.
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Zitácuaro, Michoacán.
🗓️ Consulta presencial/online
¡Será un gusto acompañarte a lograr tus objetivos! 🙌🏼

04/08/2026

No es una dieta…
¿Alguna vez te has sentido prisionero/a de una dieta estricta? 😩 Olvídate de eso! Lo que te propongo no es un plan restrictivo con fecha de caducidad. Es un viaje hacia un estilo de vida que querrás mantener. ✨

Juntos/as, aprenderemos a nutrir tu cuerpo con alimentos deliciosos, reales y sin culpas. 🍎🥦 El objetivo no es solo un número en la báscula, ¡es energía, salud y bienestar real a largo plazo! 🌟🌟

¿List@ para empezar a vivir de forma saludable y feliz? 🗓️ ¡Agenda tu cita hoy mismo y construyamos juntos tu nuevo estilo de vida! 🏃🏻‍➡️

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25/07/2026

¿Sabías que? … el KIWI es una de las frutas con mayor densidad nutricional del planeta. 🤔 Aunque suele destacar por su sabor cítrico y refrescante, destaca especialmente por contener más vitamina C que la naranja y una enzima digestiva única llamada actinidina. ✨😌
🥝Mejora la digestión y combate el estreñimiento
🥝Refuerza el sistema inmunológico
🥝Favorece la salud cardiovascular y arterial
🥝Promueve la salud de la piel
¿Te gustaría profundizar en alguno de estos aspectos? ¿O alguna receta usando kiwi? 👀

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Zitácuaro, Michoacán.
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22/07/2026

🍏🍐🥝🥦🥑🫛
¿Sabías que una alimentación rica en verduras verdes puede transformar tu salud? 🤔🥗
En mi consultorio, te enseñamos a nutrir tu cuerpo con alimentos que te harán sentir vibrante y lleno de energía. 🌱
¡Agenda tu cita y comienza a ver los beneficios de una alimentación saludable adecuada a ti!

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Zitácuaro, Michoacán.

17/07/2026

✨CITAS DISPONIBLES📲
En internet todos hablan de el ayuno, dieta keto, y/o eliminar los carbohidratos y azúcar, etc. pero no❌ ¡Es normal sentir frustración!
➡️La realidad es que el mejor plan de alimentación es el que puedes mantener en el tiempo.😌
Si quieres dejar de adivinar y empezar a ver resultados reales con un plan diseñado exclusivamente para tu cuerpo, rutina y metas:
✨ ¡Tengo citas disponibles! ✨
🟢🟢¿Qué incluye tu consulta?🟢🟢
✔️Plan 100% personalizado (menús)
✔️Historia clínica
✔️Acompañamiento y resolución de dudas: No estarás solo/a en el proceso.

📅 Los cupos son limitados. No dejes tu salud para luego. 😥
📩¡Hagamos equipo por tu bienestar! 🤝🏻
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Zitácuaro, Michoacán.

13/07/2026

¡SE UN GRAN SUPERHÉROE EN LA AVENTURA DE CRECER FUERTE!🦸🏻‍♀️🦸🏻‍♂️✨

Me encanta ver cómo los más pequeños descubren lo increíble que es cuidar su cuerpo, mediante temas que a ellos les genere interés, un superhéroe, un juego o una fruta que sea su preferida🍓
✅Mi misión va mucho más allá de una báscula o una tabla de medidas; es guiar a los más pequeños en un viaje de salud para descubrir el "súper poder" de la comida real. 🥑🍏🥝

🥦 Cada consulta es una oportunidad para reescribir la historia de la alimentación en casa. No prohibimos, ¡educamos! 💚 Me convierto en cómplice de tus hijos para que aprendan a elegir alimentos que les den energía infinita para jugar, superpoderes para concentrarse y una salud de acero.⛓️🛡️🪄
🟢🟢¿Qué logramos juntos?🟢🟢
🔸Empoderamiento: Tus hijos entenderán el porqué de comer bien.
🔸Diversión en el plato: Platos coloridos y deliciosos que querrán devorar.
🔸Tranquilidad para ti: La seguridad de que están creciendo fuertes y sanos.
🚀 Dale a tus hijos el mejor regalo: el conocimiento para cuidarse por siempre. 🫂👦🏻👧🏻
¡Te espero en consulta!
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📍Hidalgo esq. con revolución No.1 (altos)
Zitácuaro, Michoacán.

11/07/2026

¡Feliz sábado! 🥑✨
Ya estamos en fin de semana y con él, la oportunidad perfecta para salir de la rutina, descansar y... ¿olvidarnos por completo de lo que comemos? 🤔
¡Para nada! ❌ Comer saludable no es una prisión de lunes a viernes. El verdadero bienestar se trata de balance, no de perfección. Se vale disfrutar de tu platillo favorito del fin de semana sin culpa, pero también se vale nutrir a tu cuerpo con lo que le hace bien. ✅🙂‍↕️
Si quieres aprender a disfrutar de tus días libres sin sentir que estás “arruinando” tu progreso, estás en el lugar correcto…
Agenda tu cita 📲 7151273435🍏
📍Hidalgo esq. con revolución No.1 (altos)
Zitácuaro, Michoacán.

Dirección

Hidalgo Esquina Con Revolución No. 1 (altos)
Zitácuaro

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Lunes	4pm - 7:30pm
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