OCOC by Dr Rizal Abu Bakar

26/04/2025

Ada apa 29 April 2025 ni?
Apa rahsia tu?
Jom segera join di link dibawah⬇️
https://ococ.bio/sicknation

25/04/2025

Buat 3 benda ni untuk rahsia otak cerdas anak-anak2!

Ada banyak lagi saya nak kongsikan bab kesihatan anak2 yang ramai tak tahu.

Kalau cerita sini, tak syok.

Saya nak cerita dalam 1 sesi KHAS & FREE saja❗️

Sick Nation: 9 Pillars That You Ignore Can Kills You Faster Than You Think

Ada yang nak?

24/04/2025

Perasan tak?

➡️ Jom komen "Saya nak sihat!" kalau Anda pun excited 😊

22/08/2024

Salam Tuan/puan, Faa nak maklumkan buat masa ni whatshap Faa 01121082643 tidak dapat digunakan.
Kalau apa-apa boleh dm Faa di messenger. kalau ada whatshap Faa pada 20/8/2024 mohon send semula di massenger ya.
Maaf atas kesulitan.🙏

05/07/2024

Anda chocolate-lover?
Mesti anda faham susahnya nak cari dark chocolate granola. Yang bebas bahan pemanis sintetik. Paling penting yakin halal dan tayyib.
Sebab tu OCOC keluarkan Granola Bar. Ditambah chia seeds, badam, oat, kranberi dan sunflower seeds.
Lebih penting lagi, manisnya datang dari gula kelapa asli.
Gula kelapa dikenali sebagai gula yang rendah GI, antara alternatif lebih baik berbanding pemanis2 tiruan dan gula pasir.
100% BEBAS gula putih!
80% DARK CHOCOLATE, rasa pahit2 tu biasa kan untuk pencinta coklat2 asli macam ni 😁
Harga mesra poket, senang bawa kemana2 juga.
Boleh terjah terus kat sini https://ococ.my/product/granola-bar-1/

03/07/2024

“Is anxiety normal?”

Ya , normal jika perasaan bimbang itu tak berterusan. Makna kata perasaan yang hari-hari mungkin kita rasa. Tapi yang menjadi kelainan adalah bagaimana kita urus dan kawal emosi itu.

Contoh mudah bila tunggu result exam. Risau kan? Tapi respon kepada rasa risau tu positif. Makna kata ada tindak balas normal. Kalau keputusan tak okay pun ada motivation nak ulang kaji. Bukan layan perasaan sampai rasa terbeban.

Fokus kepada perkara yang kita boleh kawal dan terus maju !
Tekan butang like, komen pendapat anda , dan kongsi pada yang lain.

03/07/2024

𝐅𝐄𝐍𝐎𝐌𝐄𝐍𝐀 𝐉𝐀𝐉𝐀𝐍 𝐒𝐈𝐇𝐀𝐓 𝐎𝐂𝐎𝐂 𝐒𝐄𝐃𝐀𝐍𝐆 𝐌𝐄𝐋𝐀𝐍𝐃𝐀 😱😱😱

💯 Bebas Gluten
💯 Bebas MSG
💯 Bebas Lemak Trans
💯 Sihat & Sedap
Lepasni boleh kudap2 tanpa risau dan bersalah✅
Jom berjajan Chickpeas Snack harini✨
Support produk Muslim, sihat , halal dan Toyyib!
Laku keras, RM14.50 je uols..Penuh sampai tau

Jom kakfaa bantu
https://bit.ly/Chickpeas_viral
https://bit.ly/Chickpeas_viral

03/07/2024

Tahu tak beza milk chocolate dan dark chocolate ?

Apa kaitkan nya dengan anxiety ? Apa impact nya kepada kesihatan ?

Nak tahu jom dengar perkongsian dari Dr. Rizal Abu Bakar.

Boleh like komen dan kongsi pada kenalan anda.

02/07/2024

Siapa nak hidup dalam zon bahagia ?

Kalau anda alami salah satu dia atas. Anda jangan fikir anda keseorangan. Setiap masalah pasti ada jalan penyelesaian betul tak.

Kenali antara jenis anxiety yang wujud dalam masyarakat hari ini.
Ingat, emosi dan mindset yang baik akan menghasilkan tindakan yang baik. Jadikan hari ini titik permulaan untuk sama sama syukur dengan rahmat-Nya

12/06/2024

Kenapa agaknya target turunkan berat selalu gagal? Ramai mencuba. Ramai yang tak berjaya.
Salah satu punca berat sukar turun ialah target yang diletakkan. Kajian dapati target tinggi sebabkan kecewa yang tinggi. Bila dah kecewa keluarlah perkataan “Mampuslah denga kurus”,
“Gemuk pun gemuklah,” “meluat aku dengan diet diet ni.”
Nak berjaya untuk kurus, letakkan target sekitar 5-10% dari berat sekarang. Contohnya kalau berat 80kg letak dulu 4kg. Angka ni bersamaan dengan 5%.
Bila turun sikit, dah nampak kejayaan dan pencapaian. Dah boleh lompat bintang dah. Lepas tu fokus lagi pada 5% berikutnya.
Bila dah berjaya dah jadi 10%. Banyak tu.
Apa yang menarik ialah dengan turun berat sebanyak 5%:
1) Kolesterol baik atau HDL naik sebanyak 5 poin.
2) Jumlah Triglyceride turun sebanyak 40 mg/dl.
3) Turunkan risiko terkena diabetes sebanyak 60%.
Bolehlah target rendah dulu. Tak perlu letak tinggi.
Ramai dah berjaya lepas consume https://ococ.my/product/minyak-mct/ sebab dia naikkan metabolsm. Sebotol tahan sampai 2 bulan jugak. Boleh lah cuba ya 😄

07/02/2024

Kajian kata MCT Oil ideal untuk orang yang ada masalah buah pinggang. Boleh baca kajian ni di jurnal Renal Failure tahun 2002.
Selalunya MCT Oil dikaitkan dengan pembakar lemak semulajadi. Baju seluar jadi longgar. Jarang kita dengar bagusnay MCT Oil untuk pesakit buah pinggang.
Yang bagusnya juga MCT Oil ni tak ada side effect negatif. MCT Oil tak sebabkan dehidration. Kulit tak berkedut.
Bagusnya lagi MCT Oil, dia bekalkan tenaga pada otak. 20% tenaga diperlukan di otak. Jadi otak kekal bertenaga.
Bolehlah cuba. Almarhum ayah saya sendiri kena dialisis. Tapi dia tak pergi. Dia ambil MCT Oil. Dia bertenaga. Merata dia pergi berjalan.
Saya sendiri ambil yang 8 kali handa tinggi MCT. Sebab tu saya ambil MCT Oil OCOC.
Saja nak bagitahu, hari ini beli mct dapat free pos. Kat sini https://ococ.my/product/minyak-mct/ je dapat.

Ia fat burner semulajadi. Ia membakar lemak dan menggunakan lemak sebagai sumber tenaga. Lebih menarik, ia juga bersifat anti-keradangan.