13/10/2026
โ๏ธ Nak Pergi Umrah atau Haji? Jangan Tunggu Sampai Lutut Sakit Teruk Baru Nak Buat Rawatan!
Antara perkara penting yang perlu diberi perhatian bila nak mengerjakan umrah atau haji adalah kesihatan diri. Yelah, bila dah sampai di Tanah Suci nanti, semestinya kita perlukan fizikal dan mental yang kuat untuk melaksanakan ibadah dengan selesa. ๐คฒ
Salah satu anggota badan yang paling banyak digunakan ialah kaki. Jadi, penting untuk kita bersedia dari segi kesihatan kaki dan lutut kerana sudah tentunya akan banyak berjalan, sama ada untuk mengerjakan umrah mahupun haji.
๐ฆต Kalau anda ada masalah sakit lutut yang dah lama berlarutan, bila masa yang sesuai untuk buat rawatan?
Nasihat kami, jangan tunggu sampai dah berada di Tanah Suci baru nak cari rawatan. Sebaiknya, dapatkan pemeriksaan lebih awal, sekitar 3โ4 minggu sebelum tarikh flight, supaya doktor boleh menilai keadaan lutut dan merancang rawatan yang bersesuaian.
Ini kerana setiap rawatan lutut mempunyai tempoh pemulihan yang berbeza, bergantung pada jenis rawatan dan keadaan setiap pesakit. Ada rawatan yang memerlukan masa untuk menunjukkan kesan, dan ada juga yang memerlukan penjagaan atau pemantauan selepas prosedur.
Jadi, jangan buat rawatan pada saat akhir tanpa mengetahui tempoh pemulihannya. Bincang dengan doktor lebih awal supaya anda boleh merancang persediaan dengan lebih baik.
Nak berjalan jauh untuk beribadah, lutut pun kena prepare, okay! โค๏ธ