03/06/2026
小时候，
我们会蹲下来观察蚂蚁搬家。
会收集树叶。
会好奇为什么花有这么多颜色。
长大后，
我们开始计算热量、
计算预算、
计算时间。
却越来越少认识食物。
好像健康就只有在
萝卜、西兰花、苹果 之间兜转。
然后怀疑人生地觉得：
为什么健康饮食这么无聊？
其实部分问题不是健康饮食很难，
而是我们的「食物词汇量」太少。
大人可以讲出几十个品牌名字，
几十个网红名字，
却讲不出10种蔬菜，
分分钟还要把南瓜当蔬菜，搞混了。
更有趣的是孩子
他们可以一口气说出20种恐龙。
30个卡通角色。
但如果请他们说出5种植物性食物，
脑子就开始 转啊转 buffer不完…
这不一定是 没兴趣。
或许只是 没接触过。
▍因为人本来就会喜欢自己熟悉的东西。
所以与其每天追着孩子说：
“吃菜啦！”
不如先让他们认识：
原来 A 是 Asparagus（芦笋）
B 是 Bok Choy（小白菜）
C 是 Carrot（萝卜）
原来食物不只是餐盘上的东西，
而是一个等待被探索的世界。
Alphabet Garden 的诞生，
就是从这里开始啦～
它不是一套单纯的 ABC 活动册，
而是一套帮助孩子：
🌱 认识食物
🌱 训练专注力
🌱 减少屏幕时间
.的小工具。
它不会一夜之间解决挑食。
但会让陌生食物变得熟悉一点。
而熟悉，
往往是接受的第一步。
我们 不是 在培养
把节食挂嘴边的孩子，
我们 是 在培养
知道真实食物长什么样子的孩子。
📚 Alphabet Garden 已上线：
https://payhip.com/DAYLEAD
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—把孩子假期安排起来
—把自己me time 安排起来
试跑开始啦
#认识先于喜欢 #不是挑食是没见过
