05/06/2026
๐ด ๐๐๐ซ๐ข ๐ฉ๐๐ซ๐ญ๐๐ฆ๐ ๐ค๐๐ซ๐ฃ๐ ๐ฅ๐๐ฉ๐๐ฌ ๐๐ฎ๐ญ๐ข ๐ฉ๐๐ง๐ฃ๐๐ง๐ ?
Min pun rasa badan masih mok bercuti gik... ๐คญ
Alarm dah bunyi, baju kerja dah pakai, tapi semangat masih tertinggal di kampung ๐ก๐
Mun ari tok kitak rasa ngantuk, badan lesu, s*k berapa fokus, ataupun semangat kerja belum sampai penuh, jangan risau. Ramei juak yang mengalami perkara sama lepas cuti panjang.
Perubahan waktu tidur, perjalanan jauh balik kampung, dengan aktiviti sepanjang cuti boleh menyebabkan badan dan minda perlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri semula.
๐ก Jom pelan-pelan kembali ke rutin biasa:
โ
Tidur yang mencukupi
โ
Banyak minum air kosong
โ
Makan secara seimbang
โ
Buat aktiviti fizikal ringan
Baca perkongsian kamekorang tentang "Post-Holiday Blues" dan ketahui cara untuk kembali cergas serta bertenaga. ๐ชโจ
Mun semangat kitak masih dalam perjalanan dari kampung ke office, kamek faham benar perasaan ya. ๐
๐๐.๐ง.๐ข ๐๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐ค ๐๐ข๐ง๐ญ๐ฎ๐ฅ๐ฎ | ๐๐จ๐ฎ๐ซ ๐๐๐๐ฅ๐ญ๐ก, ๐๐ฎ๐ซ ๐๐ซ๐ข๐จ๐ซ๐ข๐ญ๐ฒ ๐๐งก
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐จ ๐.๐ง.๐ข ๐๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐ค ๐๐ข๐ง๐ญ๐ฎ๐ฅ๐ฎ ๐๐๐ธ๐ฎ ๐ฎ๐ฐ ๐ท๐ฎ๐บ
HP number : โจ013-998 5614โฉ
Clinic Location : Commercial Centre, Ground Floor Lot 17022 & 17023 (Block 5) Of Springville, Jalan, Tun Hussein Onn, 97000 Bintulu, Sarawak